kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] i czystosc powinna być jak największa. Jeśli to Twój pierwszy cykl kreatynowy to monohydrat będzie dobrym wyborem. Niewazne czy wybierzesz kreatyne w kapsułkach czy w proszku - obie to to samo - jednak w kapsułkach jest wygodniejsza w użyciu jedynie. Olimp wprowadził np Mega Kapsy - ciekawe rozwiązanie, a i kreatyna jest świetnej jakości.

W sumie jak ja zadzwonilej do urzedu celnego to na poczatku nie wiedziali gdzie przydzieli cos takiego jak suplementy, nawet nie czaili to slowa. Jak powiedzial mi, ze mam mu wymienic jakies produkty to mu mowie: odzywka, kreatyna itp wiec zaczal szukac w taryfie celnej i zawedrowal do odzywek dla niemowlat ;)

trening, trening, trening, trening (pozdro Damixxx ) ewentualnie kreatyna ale glownie trenig - tutaj nie ma cudownych srodkow po prostu niech trenuje

btw na podtrzymanie po cyklu to nie ten dzial bo kreatyna hmm ma niewilkei mozliwosci :D w tej materii :D

Hitec Mass Gain, kreatyna Hitec, Naturell Maxivit, Olimp ZMA, Naturell Omega3, moze byc? Czy puszcze pawia po pierwszej dawce?

Najlepiej ci wyjdzie kupić WPC 100%, po wymieszaniu z gainerem wyjdzie ci fajna proporcja ww go białka i ofkoz cenowo najtaniej . Możesz też zakupic carbo i pić je po treningu z kreatyną.

WPC jest do kupienia na stronie OLIMPU, bardzo tanio wychodzi . Carbo bierz tylko po treningu z kreatyną, możesz też ewentualnie pić je podczas treningu. Gainer i WPC przydadzą się bardzo, jezeli nie amsz dobrze ułożonej diety

Przede wszystkim daj sobie spokój z kreatyną na razie 1 miesiąc treningu i kreta w dodatku bez diety - to bezsens

Kreatyna powoduje odwodnienie dlatego trzeba pić dużo wody aby uzupełnić jej zapas i gromadzi ją w mięśniach przez co wyglądają pełniej i okazalej.

spoko- dobra kreatyna

kreatyna powduje nawodnienie

ok thx wszystkim, kupie sp80 .. jak myslicie co dokupic jeszcze do tych supli:kreatyna, tauryna, sp80,Maxivit.. ???

[...] sie ze bedzie dobrze, ale oczywiscie moge sie mylic)" No i się mylisz. Najpierw robi się rening wytrzymałości siłowej, nastepnie masowy.Potem w tym wypadku dopiero plan siłowy 4 tygodnie i tyle.Po planie masowym siła już skoczy.I trening siłowy będzie efektywniejszy.Z supli kreatyna.Zma przyda się, do tego tran, oliwa, olej mct, carbo. Zdr.

Za wcześnie.szkoda cyklu.Potrenuj jak człowiek, jedz jak człowiek i nie pisz że nie idzie. Kup bialko, łykaj na noc.Kreatyna to nie magia. Zdr.

przeczytałeś ponad 3 tysiące postów i nie wiesz, że kreatyna pozostawiona za długo w wodzie przemienia się w bezużyteczną - wręcz szkodliwą - kreatyninę???

krótko i rzeczowo, lepiej bym tego nie ujął no i słowo klucz 'kreatyna to nie magia'

Do zestawu carbo, kreatyna i tauryna jeśli chcesz (tania) ale nie trzeba. Dwa pierwsze plus białko dadza Ci to czego szukasz

[...] 10ml tranu 2l soków owocowych (jakichkowliek ale celuj raczej w pomaranczowe/anansowe/jabłkowe/grejpfrutowe/winogronowe etc) 3l wody mineralnej niegazowanej 2x dziennie 50g bialka z odzywki białkowej 8-10h snu trening, kreatyna i to wszystko powinno pójśc Ci szybciej niż 4 miesiące Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-03-12 03:20:27

a co sadzis oopolaczeniu trec max carb 3000g(zawiera 90 g wegli w 100) i do tego bialko 3000g 3d protein albo zamiast tego to 3000g sojavit 85?? i ajk sadzisz co lepsze oczywiscie do tego kreatyna :P i glutamina :P

czy kreatyna wplywa w jakikolwiek sposob (+ na ilość podskórnej tkanki tłuszczowej?