kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Nie bardzo wiadomo z tej dieti cokolwiek. Brak wyliczonego zapotrzebowania i wagi niektorzych produktow. Brak zdrowych tluszczy i warzyw. Kreatyna 30min przed treningiem to troche za malo gdzies z 1h ale wtedy masz posilek, nie lepiej rano? Gainer jako ostatni posilek to nie najlepszy pomysli i jako potreningowy tez. W pierwszym posilku za duzo [...]

kreatyna 30-40 min przed posilkiem ok, a posilek przedtreningowy 1,5-2h przed cwiczeniami.

pewnie, ale lepiej zmodyfikuj tak diete, aby nie musial tego kupowac. Moim zdanie lepiej troche pocwiczyc i zainwetsowac w suplementy typu kreatyna, ale to tak za okolo 3 miechy

Bo tak wogóle to zakupiłem już gainera1 4,5kg i teraz myślałem nad kreatyną i chyba jednak wezme Vitalmaxa

do kreatyny dokup sobie gainera jakiegos albo bialko jak wolisz (bialko ym preferowal) np sp80 olimpu tribulusa z zma po krea wez:)w twoim wieku poczujesz dzialanie:) zerszta kreatyna da ci sporo:)

Kreatyna nie daje masy przy trenowaniu sztuk walki. Woda w miesniach to skutek uboczny. Powinno sie stosowac w cyklach moze byc z faza nasycenia albo bez. Najlepiej brac ok. 30min przed treningiem i bezposrednio po. W dni nietreningowe minimalne dawki. Po 3,4 tygodniach musi byc dluzsza przerwa bo nie bedzie dzialac. I nerki tez musza odpoczac. [...]

ale ta dekstroza jest GRATIS do tej kreatyny i dodam ze to moja pierwsza kreatyna ktura bede zazywac

[...] jakich suplementów potrzebujesz. Niedobór białka w diecie- kupujesz białko. Za mało węgli- gainer, carbo. Masz zastój(wcześniej niż po paru latach raczej nie wystąpi), kreatyna. Ale póki co nie zawracaj sobie tym głowy, ale ćwicz z głową pare linków http://www.sfd.pl/temat180609/ by czorcia7 http://www.sfd.pl/temat25239/ by macciej dużo [...]

[...] (jakies tam badania na steroidology wyczytal o tym ze dlugie stosowanie krety u ludzi nie powoduje wysycenia transporterow bla, bla, bla) ale czy to przeswiadcza o tym ze kreatyna oddzialowuje w rownym stopniu przez 6 tygodni jak i przez 6 miesiecy? Moga byc jeszcze inne czynniki) Jak juz jest takie opracowanko to poprosze bo nie moge sie [...]

hehe Uriel - nawet kreatyna ma mozliwości wpływania na hiperplazję ... SAA - jasne że także Tyle tylko że po prostu GH robi to bardzo efektywnie stąd jako jedyne prawie (prawie) jest uznawane za potentata w tej dziedzinie

wrecz przeciwnie szybkosc moze sie zwiekszyc podobnie jak i wytrzymalosc po to stosuje sie suplementacje kreatyna w sporatch innych niz silowe :D powodzenia zycze

po wysyseniu (albo 3-5 dni 20-30 gr w porcjach !!) albo po okolo miesiacu stalej (patrz nizej) kreatyna mono w dawce kolo 5 gr dziennie

chyba nie wiesz co piszesz Primo, sam sobie przeczysz, najpierw mówisz że mono to mo a potem jak widać, apropo kreatyna vitala ma 250 mesh!

kreatyna tribusteron

kreatyna,zma tt w zaleznosci od wieku

kreatyna zatrzymuje wode w mięśniach a nie pod skórą więc bez problemów

tak raz ze kreatyna vitala jest sprawdzona i dobra dwa ze taniej wychodz( o kilka zl) i 3 ze nie ma opakowania 300g czyli na taki pelny cyklik

oczywiscie kreatyna i jej estry a ZMA jak najbardziej na tak

coś w rodzaju cell-pump, czy creafusion daje dobrą zwyżkę siły i jeżeli trening będzie ukierunkowany na siłę to efekty powinny być bardzo dobre jak również i podczas trenowania na masę siła napewno wzrośnie, a co do przytycia to dużo zależy od diety, zma również dobrze wpływa na wzrost siły szczególnie właśnie w połączeniu z kreatyną.

znowu Cię nie rozumiem po pierwsze g**** i wiecheć to jeden pies, więc nie rozumiem tego porównania a po drugie:... "tak raz ze kreatyna vitala jest sprawdzona i dobra dwa ze taniej wychodz( o kilka zl) i 3 ze nie ma opakowania 300g czyli na taki pelny cyklik" ...sam już nie kumam czy Ty chwalisz tego vitala czy nie...