kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Generalnie tak jak elit napisał , ale jest jedno ale jak by nie patrzeć dostarczasz do organizmu 20gr kreatyny przez pare dni , organizm tak samo nasyca sie mono jaki i jabłczanem. Dlatego inaczej bym to widział Cp poracja 10gr przed treningiem mono rano 2,5gr i po to samo. czyli łącznie 15gr w nie treningowe samo mono 5gr rano i 5 jakoś pod [...]

stanikos udowodnij mi z wykorzystaniem naukowych badań, że faktycznie kreatyna nie ma wpływu na wzwód członka...

[...] kilka artykooloow amerykanskich specjalistow, ktorzy robili niezalzene badania nad hmb. faktycznie jest tam wzmianka o MNIEJSZYM wplywie hmb na osoby z wiekszym stazem. jesli jesten endomorfikiem hmb jest b.dobrym wyjsciem, polecam laczenie kreatyna - uzupelniaja sie nawzajem te 2 suple. jednakze hmb polecam ciągnąc przez jak najdluzszy czas.

Ja zjadłem 300g kreatyny w ciągu 30 dni i za ten czas nabrałem 4kg masy jadłem 5g rano po przebudzeniu i 5g bezpośrednio po treningu w tym czsie cięrzko ćwiczyłem i starąłem się dbać o diete i regeneracje bo sama kreatyna bez diety nic nie da. Siły w wyciskaniu i przysiadzie przyrosło mi 7kg.

Wezcie moze pare przydatnych linkow o kreatynie sklejcie albo wrzuccie linki i zapodajcie w nowym artykule z jedna tylko uwaga- niech graficzny tytul artu razi w oczy slowem KREATYNA-INSTRUKCJA OBSLUGI!!! Napis niech miga w 256 kolorach na rozowo-zolto-zielono-..., tak zeby kazdy leb mogl to zauwazyc jak wejdzie do tego dzialu. Chyba kiedys bylo [...]

Kreatyna sni jest za***ista ,przytyłem na niej 6kg i w obwodzie ramienia poszło 2cm.Mam na sprzedaż tanio 300g nie otwieranej kretki sni.Data wazn. do lutego 2007.Jak co pisz tu lub na mail [email protected]

Mój ziom połączył hmp z kreatyną i zaje**sty efekt. GOOD. Z resztą nie wiem

To sie nazywa K - R - Z - E - S - L -O, nie kreatyna. Powtorz za mna K*R*Z*E*S*L*O.

hmm TT i zma mozesz dodać ale jakies super rezultatów sie nie spodziewaj. nie ma nic tak dobrze działającego jak kreatyna niestety.

uh, wygląda na to, że 5000g paka starczy mi na miecha tylko. :/ A można jeść gainera z kreatyną?

[...] wokol nich. Ale wszystko, safe itd. Tak naprawde to co safe, to bardzo ograniczone, wrecz znikome dzialanie. Dla mnie wciaz jedynym naprawde skutecznym suplemenetem jest kreatyna. Pomimo, ze efekty nie sa zbyt trwale, to zdecydowanie lepsze niz po para placebo suplach jak: HMB, Glutamina, BCAA, Tribulus, itd., itp. Prohormonow nigdy nie mozna [...]

Hehe kreatyna zaczyna działac po ok. 2 tygodniach dopiero.. Zdr.

ja tylko odpisze co do kreatyny... jeżeli chesz brac kretke na redukcji... to wybierz taka ktora nie 'ciągnie' wody... tzn inna niz mono... bo efekt moze byc niekorzystny... rozumiem ze to jako antykatabolik i dopalacz? (bo masy na redukcji nie zrobisz)? kreatyna 'zaprojektowana' na rzezbe to pirogronian kreatyny (creapure pyuryvate olimpa np.)

znaczy sie z tym rozpuszczaniem to tak jak z kreatyną prawie wogole sie nie rozpuszcza tworzy tylko taką zawiesine , która może podrażniać gardło ale wole proszek niż bycze tabsy bcaa twiardzielami baa

eeee tam! nie chcecie chłopakowi pomóc!! zrób tak: wymieszaj tego weidera z kreatyną i bierz po treningu 100g mieszanki i po przebudzeniu też 100g... a w dni nietreningowe tylko jedną porcję rano po przebudzeniu... aaa i nie zapomnij poczytać trochę postów w tym dziale... to czasami się przydaje...

2) Nie powinienneś ćwiczyć dłużej niż godzinę (z haczkiem) Poza tym, kreatyna nie jest chyba najlepszym pomysłem jak na taki staż (z przemyślanym treningiem).

SIEMANO JAK ZACZYNAŁEM ĆWICZYĆ MIAŁEM BEZ ŚCIEMY 28 W BICEPSIE!NA KLATE BRAŁEM 40 KG!TERAZ PO OKLO 1,5 ROKU OSTREGO TRENINGU UŁOŻONEGO PRZEZ PROFESIONALISTE W DZIEDZINIE KULTURYSTYCZNEJ MAM WYMIATY BUŁA 41,PRZEDRAMIE 34,W BARCH 123CM,NA KLATE BIORE 130KG,NA ŁAPKI 85 KG!DO TEGO BRAŁEM TYLKO PARE ODZYWEK:KREATYNA,BIAŁKO,AMINOKWASY+ EXTRA DIETKA [...]

tauryne do kazdej porcji kreatyny (1,5-2g) dextroze/glukoze razem z kreatyną po treningu

damixxx co nie przyśpiesza wchłaniania? Bo nie czaje co masz na myśli ee tam qazar ten nowy produkt Olimpa ciekawa sprawa jak zalezy ci na czasie aby kreatyna szybciej była w kom to glukoza/dextroza jak najbardziej do uzupełnania glikogenu tez sie nadaje zalezy wsyztsko od czasu

elit ja rozumiem , mi tego pisać nie musisz a co do ph ono właśnie powoduje depolaryzacje błon kom przez co kreatyna jest lepiej wchłanialna glukoza jest jak najbardziej okej , jezeli zalezy ci na czasie np jak chcesz brać z fazą ładownia , czy np po cyklach saa/ph i w tedy jes ok a tak wogole nie ma sensu bawienia sie w to bo efektywnoście [...]