kreatyna ciagnie wode

[...] glownie z monohydratow, sprawdzaja sie bardzo fajnie i nie podlewa. sam mechanizm kreatyny polega m.in. na tym, by zwiekszyc ilosc sarkomplazmy w komorce miensiowej, co ma za zadanie przelozyc sie na wieksza anabolicznosc miensia. wiec tutaj stwierdzenie, ze kreatyna ciagnie wode trzeba ustosunkowac do dwóch kwestii: -komorki miesnia -skóry

3 tygodnie przerwy od tewningow, 3 tygodnie od diety. Slyszalam,ze od kreatyny moge przytyc i bede wygladac jak balon :D na tej diecie w sumie slabo spadalo 9 tygodni=3,5 kg,a oproc silki trenuje Krav Maga. Chce zredukowac wage,ale przy tym chcialabum miec efekty w postaci fajnuch miesni,ktorych teraz slabo widac. Zredukuje ilosc wegli,bo chyba za [...]

chłopaki maja racje kreatyna ciągnie wode a alkohol wypłukuję ;) nastepny dzień musza byc witaminy i pij dużo wody albo najlepiej wgl nie pija jak masz ambicje

Wiem,ze kazda kreatyna ciagnie wode,ale mono najwiecej.Prosze mnie poprawic,jesli mowie zle Miesnie jak i caly organizm to w wiekszosci woda.Ale mono przy efce..moim zdaniem jedno wyklucza drugie,chyba,ze naszym celem jest poprawa wynikow silowych.

hej a mogły by sie wypowiedziec osoby które braly"prawdziwy" oxandrolone, jak sie po nim czuły, czy byl obrzek czy nie? ale jak sie nad tym glebie zastanowic to przeciez oxa zatzrymuje wielkie ilosci kreatyny w miesniach a kreatyna ciagnie wode, wiec moze stad ten obrzek? to ma sens

Kreatyna ciągnie wodę ale wątpię by po jednej dawce to aż tak odczuć.

zacznij jak juz bedziesz wolny od grubych imprez no chyba ze to tylko 2 3 piwka ale z tego co piszesz to chyba wicej wiec lepiej dla efektow dzilania kreayny zwłaszcza odpuscic puki co, kreatyna ciagnie wode a alko cie odwadnia.. nigdy nie łącz alko w duzych ilosciach z kretka

Coś znalazłem że kreatyna ciągnie wodę a clen odwadnia i idzie lepsze mięso.

jak na miój gust o jedno zaprzecza drugiemu bo kreatyna ciągnie wode do miesni i one puchną a clean znowu działa przeciwnie wiec raczej nie

masy. jak mówie masy to znaczy, że masy. Jeżeli wydaje ci się, że tylko ty wiesz, że kreatyna ciągnie wodę to źle ci się wydaje.

sąsiad bierzesz mono to może wtedy lepiej się przykładasz do treningu, zwiększasz ilość kg itepe do tego mono u niektórych powoduje wzrost ciśnienia, a wtedy to pompę się nawet na głowie ma (żyłki) kreatyna ciągnie wodę do komórek, więc pompuje nie jesteś inny

nie jest to za dobre połączenie są to przeciwstawne suplementy jeden jest na mase ,a drugi na spadek masy kreatyna ciagnie wode , efedryna wyplukuje z organizmu tak pozatym to mozna brac bez przeszkod ;) ale jak dla mnie jest to bezsensu

Piję tyle co zwykle, czyli ok. 2 litrów czystej wody dziennie, ale masz rację, to może być to, bo czuję, że kreatyna strasznie ciągnie wodę.

[...] dzialania kreatyny bedzie taki sam niezaleznie od tego z jakim dodatkiem przyjmiemy suplement. ilosc wody jaka gromadizmy w ciele ma duzo szersze pdoloze zwiazane chocby z dieta, iloscia weglowodanow, czy rozwojem stanu zapalnego po wykonanym treningu silowym, gdzie miesien ciagnie wode, aby sie regenerowac, tutaj sama kreatyna niewiele zmienia

[...] do komórek mięśniowych nie podskórnie. Ludzie często zaczynali masę dodawali mono jedli zwykły mączny makaron, białe pieczywo itp i po 2 tych ale mnie to mono zalało. To nie kreatyna to dieta. Ja jem 5g 365 dni w roku i docinam do paru %. Spróbujcie wytrwać dłuższy czas bez słodyczy bez pizzy bez browarów bez solenia nadmiernego produktów i [...]

[...] do komórek mięśniowych nie podskórnie. Ludzie często zaczynali masę dodawali mono jedli zwykły mączny makaron, białe pieczywo itp i po 2 tych ale mnie to mono zalało. To nie kreatyna to dieta. Ja jem 5g 365 dni w roku i docinam do paru %. Spróbujcie wytrwać dłuższy czas bez słodyczy bez pizzy bez browarów bez solenia nadmiernego produktów i [...]

[...] do komórek mięśniowych nie podskórnie. Ludzie często zaczynali masę dodawali mono jedli zwykły mączny makaron, białe pieczywo itp i po 2 tych ale mnie to mono zalało. To nie kreatyna to dieta. Ja jem 5g 365 dni w roku i docinam do paru %. Spróbujcie wytrwać dłuższy czas bez słodyczy bez pizzy bez browarów bez solenia nadmiernego produktów i [...]

[...] i siły, powinien, zdecydoawanie dołożyć citro lub piro!!! O kreatynie i wodzie była już długa dyskusja. Jeden z Was przeciągnął nawet jakiś artykuł, gdzie koleś napisał, że kreatyna poprawia masę tylko dla tego, że ciągnie wodę. Kreatyna działa sesu stricte, anabolicznie - ułatwia syntezę białek. Mc, to chyba Ty wygłosiłeś, że, im więcej wody w [...]

[...] jakoś dziwne zmęczony. Myśle, że porpostu organizm teraz daje mi znaki po cięzkim bardzo tygodniu. Pozatym bardzo chce mi się pić... Co chwile pije wode. Nie wiem czy to kreatyna mi ciągnie wode, czy co? Co do mojego krótkiego bicepsu, to wychaczyłem gości, którzy chyba mają podobnie do mnie Ten mniejszy oczywiście. I co całkiem przyjemnie [...]

[...] wrażenie, że dużo spada po koksie, bowiem więcej się zrobiło. Na cyklu zrobisz powiedzmy 10kg, spadnie 3kg i lament, a na krecie 3kg, spadnie pół to prawie niezauważalne. A kreatyna też ciągnie wodę, a rzekłbym, że czasami bardziej niż niejeden rozsądnie rozpisany cykl na tzw. suchą masę. Mięśnie mają swoją pamięć - huśtawka hormonalna jest, ale [...]