kreatyna jaka

Jaka kreatyna?Po miesiącu ćwiczeń? ciężary w podstawowych ćwiczeniach?

Zależy jakie już suple brałeś?? Mutant mass jeden z lepszych produktow. Co do weidera nie wiem czy jest gorszy ale na pewno mniej popularny. Kreatyna to zależy jaką wczesniej brałeś??

Możliwe, że każda forma się sprawdzi - lepiej lub gorzej;-) Osobiście nie znam badań pokazujących, że jakaś forma kreatyna jest pod jakimś względem lepsza od monohydratu kreatyny. Znam natomiast badania, w których niektóre "bardziej zaawansowane" formy kreatyny okazały się gorsze od monohydratu kreatyny, więc niekoniecznie jest obojętne jaką formę [...]

[...] testosteronu bo z 1g tescia cypio bede schodził na myśle 500mg mixa i potem przy odbloku chce własnie jakas odżyweczke dodatkowo żeby podtrzymywała teścia , oczywiście kreatyna , bcaa i taki środek ze stanów bede miał co potrzymuj efekty po cyklu tylko wylciało mi z głowy jak sie nazywa ... coś na A ... Zmieniony przez - kosa3000 w dniu [...]

Po pierwsze Po drugie- 30min przedramie cwiczysz? Po trzecie- kończysz trening, od razu walisz odżywkę jaką tam masz (carbo+bcaa+kreatyna, gainer czy co tam masz) i hamuje to katabolizm we wszystkich cwiczonych mięśniach, w całym ustroju. W 20min ci klatka nie "odpoczęła"jak to napisałeś. Poza tym- co myślisz, że wypijesz odżywke i [...]

Jeszcze powiedzccie mi jaka jest najmocniejsza kreatyna Uniwersala .? Zmieniony przez - Janek321 w dniu 2006-08-23 14:11:08

bialko,gainer,carbo,bulk - wszystko dla uzupelnienia diety jakaś kreatyna (monohydrat) jesli 1 cykl ceny są różne zalezy jaka firma

Nie rzebym narzekal ale troche konkretniej prosze :) Jakie aminokwasy (nazwa, firma) jakie HMB jaka Kreatyna? Ile czego jesc?

wziolem juz kretke ale zwykłą olimpu 1250 + HMB ale to bylo jakies 3 miesiace temu, od tego czasu na sucho... to teraz jaka kreatyna: w proszku w tabletkach czy w kapsułkach? monohydrat rozumiem! zamiast ZMA mam NT-1 czy moze byc? bialko gainer standart! koleszko a ty cos brałes bo przegladalem twoj profil ;>

heh k3ho...tyle ze to pierwsze wyliczenie jest podstawowe omega3: ~30zł cynk: 5zł magnez/NOW 400mg/: miesiecznie wychodzi jakoś ~10zł kreatyna: na miesiąc wychodzi ok.20-30zł/zalezy jaka leży akurat pod ręką/ beta karoten: 15zł /cyklicznie więc wliczam średnio...ale wliczyłem mniej więcej/ za reszte zreszta w większości nie płaciłem etc itd [...]

[...] np. białko... z tego co pamiętam nikt nie wyjaśnił dlaczego uważają, że jest tak wielka różnica pomiędzy jakością białka olimpu i vitalmaxa... kilka razy spotkałem się z opinią, że surowiec (kreatyna) sprowadzany z chin jest bardzo słabej jakości... hmm i znowu nie pamiętam kto wygłaszał takie opinie... i na jakiej podstawie tak twierdził...

nie za bardzo skumalem o co ci chodzi jaka kreatyna? masz diete? jak ja bierzesz? (kreatyne)... moze cos wiecej napiszesz

[...] czy jajko::))) Z ta złą opinia na zachodzie o hmb to jest tak; -70-80%sprzedazy na rynku parafarmaceutyków i odzywek stanowia srodki termogeniczne i prohormony(moze jeszcze kreatyna ale zdecydowanie za tymi pierwszymi) natomiast pozostałe suplementy sa równierz kupowane (i jak wszedzie maja swoich zwolenników jak i przeciwników). Piszesz za [...]

Dobra to i ja sie wtrące . Na mój pierwszy cykl składała się kreatyna Multipower (150g) , Hmb Hi-Tec , Mass Gain Hi-Tec . Zyskałem w tedy 8kg , a w 3 tygodnie po zakończeniu cyklu waga skoczyła jeszcze o 2 kg. Spadków nie odnotowałem. Jaką część tego stanowiły mięśnie nie mogę stwierdzić ale co najmniej 40% był to tłuszczyk .

[...] napisz w jakim wieku jest twoja 'laska'...ile ma do redookcji...jaka stosooje diete..i jak wyglada jej aktywnosc roochowa.../podobnie opisz jak te sprawy wygladaja u ciebie/ kreatyna i thermal/nikotyna..dzialaja na zoopelni innej zasadzie..co nie znaczy ze wyklooczaja sie wzajemnie...wiec jesli pytasz czy mozna laczyc te sooplementy..odpowiedz [...]

a jaka przerwa miedzy cyklami ? pamietaj, ze im dluzej poczekasz tym kreatyna pozniej lepiej zadziala pozatym zrob tak jak napisalem na gorze - Proponowalbym dokupic, cos jeszcze 1 opakowanie jablczanu, a moze cell pump i wtedy bylby dobry cykl - masz kase zeby cos dokupic ? strong przeciez napisal, ze staz ok roku a przy twoim dawkowaniu, [...]

[...] stracilem 15 kilo duzo bigalem rower i silownia ale zapodalem sobie krete i sila szla chociaz miesnie ogolnie staly znaczy sie poprawila sie ich definicja ale nie rozmiary kreatyna pomaga w wysilku nie tylko w budowie miesni jesli masz kumpla wegetarianina to napewno hi-men z niego nie jest oni maja wlasnie ten problem chociaz wiekszosc moze [...]

[...] z reklamy to uwazam, ze jest jak najbardziej prawidlowa i tekst jest powiedziany plynnie i bardzo kulturalnie. Co innego zachowanie przed kamera- to obracanie opakowania kreatyna wyglada tak jakby prezenter chcial przeczytac jak to sie bierze i co sie znajduje wewnatrz. Co do pomyslu- tzn. karateka, a nie jakis napakowany kulturysta to moje [...]

no kurde po samej kretce rozstepy?? nie wierze... to jaka to byla kreatyna i ile zarliscie??

[...] wygodniej, min drozej w przypadku mono i szyciej zrobisz to przyjmujac np przez miesiac 5g (albo w ogole stale 5g) w przypadku drozszych form kreatyny ze wzgledu na oszczednosc (jesli ktos nie ma super niskiego poziomu tkanki tluszczowej) polece jednak wpierw wysycenie kreatyna mono a pozniej stala 3g (w przeliczeniu na kreatyne) suplementacje