kreatyna a zeby

[...] samo Diebencozide działa na mnie średnio. Nie chce faszerować się Gaineremi, wole trzymać diete zeby po cyklu było łatwiej z nią jak się suple skończa. Drugi powód to trądzik, wystarczy ze sama kreatyna go troche "pobudzi" przy połaczeniu z Gainerem byłaby to mieszanka wybuchowa.. Zmieniony przez - szymonszym w dniu 2008-10-22 18:48:46

ludzie wy chyba na fizyke niechodziliście!!!!!!!!!!!! a co do tego sposobu łyzka do buzi to przynajmniej się kreatyna niemarnuje,choć ja zawsze dokładnie wypłukuje szklnke żeby wypic ostatni kryształek kredki!!!!!!!!A woda to napewno niezaszkodzi!!!!!!!!!

z data kreatyny, tauryny i dextro jest ok. Kreatynę kopił mój brat jakieś 4 miesiące temu (300 mega capsów) z czego zjadł ok. 100 i nie chciało mu sie więcej, wiec ja ją teraz przejąłem. Kreatyna leżała zamknięta przez te 4 miechy. Mój brat nie miał po niej takich dolegliwości jak ja, tyle ze on trenuje mma i judo a na siłownie chodzi 1 czy 2 razy [...]

Bim, nie jeżdżę po Tobie, nie przesadzaj, po prostu sobie dyskutujemy a że się nie zgadzamy to wymieniamy argumenty. Nie mają napisane Creapure ale na ich stronie jest znak jakości Creapure, ten sam co w reklamach nowego Olimpa, to o czymś świadczy. W sklepie mam niemieckie pisma (Sport Revue) z początku lat 90-tych i już wtedy dawali tam dwie [...]

Po pierwsze nie klnij, po drugie nie krzycz.Jeżeli się myliłem wystarczyło o tym napisać a nie tak się denerwować. Nie rozmawiam z koniem, który wierzga kopytami. Facet się zapytał więc odpowiedziałem jak umiałem i jak uważałem.Znam wielu ludzi, którzy ćwiczą a jednocześnie pływają, biegają i wspinają się, a przy tym biorą kreatyne.Sam np. latem ( [...]

[...] i jaka firma to wypuszcza? A jesli chodzi o Crevolution, to bardzo chetnie bym to sobie wyprobowal, ale czy to juz wogole wyszlo na rynek?No i odnosnie "ladowania kreatyna" to uwazasz ze powinienem brac troche wieksze dawki tego Crevolution czy tak jak zalecaja?I skoro tylko tuz przed zawodami mam wrzucic CR to na pewno calego go [...]

[...] gadałem. rok stazu (wyglada jakby nic nie cwiczyl) split 3 razy w tygodiu bez martwego, przysiadu, zadnego z wioslowan%-), ale przedtreningówka, potreningowka, gainer, kreatyna jest. i nie przetlumaczysz zeby wszedl na fbw zlozony z podstawowych cwiczen, a kase zamiast na odzywki przeznaczyl na zarcie (bo przeciez "widzi ze potreningowka mu [...]

[...] po treningu to te koncowe np w piatek nie beda juz mniej efektywne? joke (14:52) na poczatku na pewno ale to okres adaptacyjny jak org sie przezuci na tluszcze to z kreatyna bedzie rewelka mysle ze jakies 2-3tyg i bedzie GIT joke (14:52) ile masz lat w ogole kolo? dude (14:52) 17 joke (14:53) ile trenujesz? dude (14:53) rok dude (14:54) [...]

[...] antykatabolik ,żeby ochronić mięśnie bo robiąc redukcje to też i mięso poleci ,a nie tylko tłuszcz ,mniej poleci jak się odpowiednio do tego zabierzesz.Tutaj gainer czy kreatyna jest raczej zbędna, zwiększ białko w diecie , licz kalorie i pamiętaj żeby za bardzo nie obciąć węglowodanów , bo owszem redukcja może być ale kosztem mięści , a ty [...]

Właśnie wróciłem z siłowni z zestawem Treca kreatyna + dextroza. W stosowaniu jest napisane, żeby brać jedną miarkę 15 przed treningiem i jedną po treningu, a w beztreningowe przed śniadaniem i snem. Czy mogę stosować w treningowe jeden przed śniadaniem a drugi przed treningiem a w beztreningowe tylko przed śniadaniem, czy są jakieś różnice? która [...]

[...] ... Najpierw zastanów sie czy ważysz tyle co ważysz bo: a) czasami ominiesz obiad w domu, a to w szkole nie zjesz czasem 2 śniadania b) nawet przy regularnym jedzeniu nie potrafisz przytyć I prosze cie nie gadaj tutaj że kreatyna jest dobrym środkiem zeby przytyć bo mnie rozśmieszasz (nawodnisz sie przez 2 miesiące a później wszystko zejdzie)

Nie wiem ile trzeba płynu bo nie wiem jaka to kreatyna ale bierz tyle zeby na porcja wychodziło 5 gram jabłczanu Keatyny A dlaczgo napisałem 1,5 porcji AAKG bo zazwyczaj sugerowana porcja prez producenta jest za słaba zeby poczuc lepsze dokrwienie miesni Dzień Treningowy: Rano: 5 gram Jabłczanu k. Przed Treningiem: 1,5 Porcji AAKG Po Treningu: 5 [...]

Powinienes przynajmniej 2 miesiace bez odzywek ćwiczyc, zeby sie dobrze roztrenowac, pozniej mala przerwa i dopiero jakies suple. Jak pojdziesz do sklepu a nie masz pojecia co kupic, to na 99% gosc w sklepie bedzie mowi rzeczy typu: "jak bierzesz to, to jeszcze tamto trzeba, bo to wszystko razem działa najlepiej, i jeszcze to i to' [...]

korzystaj z tego tematu;-) Juz bede pamietal, zeby nie zakladac nowego :) A więc moje pytanie brzmi : czy przedtreningowki pompujace(jak np. Levropump) maja jakis wplyw na mase ? Mój zestaw, wlasnie na budowe masy to oczywiscie dieta + uns mass shocker, kreatyna mono, oraz właśnie Levropump.

[...] lat ale jakoś żyje i ćwiczę, po siłce jest mi trochę lepiej) wiadomo czasami jakis staw łokciowy, ostatnio triceps prawy, a teraz lewy bok pleców ale nac, gaba, melatonine, kreatyna, fiołki magiczne i jakoś się regeneruje wszystko z czasem 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienie, klata,brzuch od rozpoczęcia cyklu, a tak to [...]

Bez sensu, trzeba było sobie to zaplanować tak żeby zrobić cykl po powrocie dopiero. A tak jak się właśnie nasyciłeś kreatyną i teraz dopiero zaczęła by się najważniejsza część cyklu to olałeś.

ktoś doradził mi żeby zamiast kreatyny gainera se wziąć ;P co wy na to? no zastanawiam sie co z tą kreatyną :P bo przydałoby mi sie troszke masy :D a na samym żarełku to cięko :( jeszcze ja taki niejadek jestem :P no i jak waze 64 kg to ile mam tej beztłuszczowej masy mięsniowej? bo ja mam samą skórke a nie wiem czy pod tym jest tłuszczyk :p to [...]

Jaka kretyna, bcaa, odżywki białkowe najlepsze na początek i żeby nie były za drogie. Widziałem, że kreatyna jakoś do 10 zł kosztuje. BCAA do 30 zł a odżywki białkowe też tak do 30. Białko to nie wiem jakie. Proszę tylko żeby ta odżywka białkowa nie odurzała jak gainer, który jem ;/ Po 2 płaskiej łyżce chce mi się rzygać i po prostu nie dobra [...]

1. Dlaczego mam wyrzucić glukoze z porcji monohydratu kreatyny z rana? Przecierz trzeba zastymylować insulinę by lepiej transportować kreatynę./nie jestem zwolennikiem spozywania glukozy, do kretki mozesz dodać taurynę 2. Kaloryczność diety 4100-4200 kcal./ok 3. W posiłku trzecim ryż będzie paraboliczny./ok 4. Ser biały na noc stosowałem do tej [...]

[...] o zabarwieniu taka ceglasta a ja wiem coś pomiędzy brązowym a czerwonym ;x coś w połowie tego,w nocy budziłem sie trzy raz by oddać kloca i kręciło mnie coś w brzuchu i gazy miałem.Proszę od jakąś normalną odpowiedź Aha kreatyna vitalmaxa monohydrat w proszku - może ma to jakieś znaczenie Zmieniony przez - cojatukurv w dniu 2011-02-07 15:08:41