/SFD/Images/2015/10/25/38353bf3e1324947923bafa28556ec87.png Data 25.10.2015 - DNT - Medium Carb Dzisiaj miałem odpoczywać, a skończyło się na zakupach. Zjadłem pierwszy posiłek i pojechałem kuchnię wyposażyć. Zleciało do 20, potem drugi posiłek i dwa ostatnie zjadłem razem o 22 %-) Wpadło na raz ~1000kcal i brzuch mam wywalony :-( Co zrobić, nie [...]
/SFD/Images/2015/11/25/96c9adef1e6b4c5fa6532da6fe3a013a.png Data 25.10.2015- DT - High Carb Chyba się uzależniłem od treningu %-) Miał być tydzień off ale nie wytrzymałem ;-) Dzisiaj pierwszy raz nowy trening, wersja okrojona bez obciążania nóg ale ogólnie strasznie mi się spodobał. Pompa złapała konkretna, aż mi łydka spuchnęła - co jest bardzo [...]
Proszę o ocenę cyklu. Przygotowania do sezonu startowego w biegach (sprint 100 m), potrzebuję dobrego pobudzenia (bez kreatyny) przed treningiem i po treningu stacka z kreatyną. Mój pomysł - przed treningiem Animal Rage, po treningu Detonator FA.
jrdk i nic Ci do tego. Moja forma moja sprawa, mój portfel:) Tyle w temacie. Jem bo lubię, a tak dla Twojej wiadomości: Kreatyna Vitalmaxa kupiona bodajże 1,5 roku temu. BCAA PVL W promocji w FA jeszcze w zeszłym roku. Aktualnie kupuję tylko WPC. Wszystko to zapasy z bardzo dawna. Części kończą się terminy. (Stamin O2 już chyba nawet po terminie, [...]
[...] też szkoda kasy) ale to twój wybór. Kreatyna z vitalmaxa albo FA polecam ;-) A białko wybrałbym najtańsze z serwatki, najtańsze to chyba łowickie. jako przedtreningówke kup sobie kretyna+ kofeine + beat-alanina + ew Jabłczan cytruliny albo wersja eko kreatyna+ kawa+ joha (mam po niej lepszą pompę i koncentracje, może to placebo :-D)
No więc i ja sie pochwale. Po lewej resztki: -MutantMass (max 1kg) -Olimp Carbonox (jakies pół kg) truskawka mi nie smakuje -NO - Xplode (ponad połowa) -Kreatyna (jakies 250gram) A teraz coś na zimowe ciężkie treningi i rewolucyjną masę hehe: -Białko UNS ECONO 4kg -Białko konkurencji do sprawdzenia 2,25kg -MutantMass 6,8kg -ActivLab Carbonox 3kg [...]
w tym napalmie jedyne co może działać to kreatyna,jak ktos lubi wyrzucać kase na g****,lubi smak hooyowych lekarstw,oraz sie naprawde męczyć pijąc nie działający syf po którym są jakieś dziwne jazdy i hooyowe samopoczucie to polecam napalm z fa za darmo bym tego dziadostwa nie tkną i ten wspaniały skład z hooyowym lekiem co robi właśnie sajdy już [...]
Ja też nienawidzę tych durnych obrazków. A co do supli to do geranium mi jeszcze daleko. Detonator to nie przedtreningowiec tylko sama kreatyna od FA, o Napalm Ci chyba chodziło. Shotgun tak, jest bez 1,3d ale to wyższa półka z supli bez tego składnika. Miałem kiedyś od kumpla Rhino Revolution, miała to być tańsza alternatywa dla double blasta, [...]
16:00 Zmiksuj banana lub inny owoc z białkiem dodaj wody do odpowiadającego smaku możesz też zjeść banana osobno po wypiciu odżywki Odżywka białkowa FA WheyProtein 30 gram Banan 200 gram » 18:30 Przyprawiamy przyprawą do grilla lub kurczaka kropimy oliwą z oliwek ( pieczarki cebule mięso)zawijamy w folie aluminiową pieczemy , ok. 15-20 minut lub [...]
[...] POWDER 180 g 15 SNI NITRIC BLAST™ 858g 16 Universal Kreaplex 690g 4 To nie przez szerszenia ugryzienie To od FA jest uderzenie. Nowy produkt, bufurowana kreatyna. Jest najlepsza i nic jej nie zatrzyma. Kiedys każdy napalil się na mono, Przyszla pora na KA i każdy ochlonal. Rosnie klata, rosna rece. Dajcie sztange ja chce [...]
[...] wysoki skos góra 31,5/12 x4 Ściaganie drążka wyciągu górnego x4 Brama góra x4 Francuz hantla 15/12 20/10,8 15/12 x2 Kickback na triceps 13/15 15/12 x2 Siła wyraźnie w górę, kreatyna musiała sie już rozkręcić. Trening bdb, zrobiłem filmik z małej przypinki, jakoś do d.u.py ale chyba coś tam można dostrzec. [...]
Witam, zakupilem tanio nastepujace odyzwki: Bialko z kreatyna Ronnie Coleman's Pro Antium 2 puchy (2kg) Activelab Crea Shot 2.0 3 puchy FA Silk SAA Amino 3 puchy 30 batonow proteinowych Activelab Do tego zawsze biore Multiwitamine olimpa. Dieta 5 posilkow, 3 posilki wegle-bialko-tluszcz, 2 tluszcz-bialko. Owoce rano i czasami okolotreningowo, [...]