kreatyn

Moze mi ktos pomoc uszeregowac kreatyny w takiej kolejnosci w jakiej powinno je sie jesc aby wyjsc na tym jak najlepiej. Chodzi mi o : mono,jablczan,cytrynian,pirogronian,orotan,estryfikowana,k-akg,jablczan estru,chelat magnezowy, oraotan estru. Jak znacie jakies jeszcze to je tez umiesccie w rankingu mocy kreatyn.

mam okazje kupic odzywki z USA,i takie pytanie,co teraz jest najlepsze w stanach ze stackow kreatynowych,kreatyn i ogolnie cos czego nie ma w polsce,jakies nowosci??? ogladalem zagraniczne strony z suplami i ciekawia mnie takie produkty: LeptiGen firmy Avant Labs EndoCre3 firmy BBS NOX-CG3 firmy Xyience CEX,CEX XS5000 firmy VPX Sports Jacked [...]

[...] więc w sumie o to samo co tobie/, powiem tak, że prawdopodobieństwo jest dosyć duże przy mono i dlatego proponowałem ester jako jednę z najlepszych w tej chwili form kreatyn dobrze działającą a nie ciągnącą zbytnio wody do przestrzeni międzykomórkowych/co jest przyczyną większej lub mniejszej "opuchlizny"- że tak to nieładnie [...]

acha... a moze masz jakies AAKG w takim razie ?

[...] choc jak za bardzo namieszane to też niedobrze, crev dwa razy dziennie i po treningu mono to idealnie by było odnośnie ilości i wszechstronności też bo już będzie kilka rodzai kreatyn. a jak będziesz chciał jednak jeszcze "namieszać" to połącz crev, nitro i mono w jedno- ale jak na mój gust nie jest zą takie rozdrobnienie potrzebne.

[...] na 40 porcjii i nitrobolon2 500g. czyli xpand skonczy ci sie po 40 dniach, jezeli bierzesz codziennie, a nitrobolonu ci przy braniu w dni T 10g , a w dni N 5g (przy 4 treningach) zostanie ponad 200g. co z nim zrobisz?? jakie sa granice czasu prz braniu takiego rodzaju kreatyn, gdzies przeczytalem ze do 6 tyg, ale nie jestem pewnien wiec pytam???

Mam pytanie odnosnie kreatyn Najpierw o te dwie Universal Storm i Xpand - ktora lepsza i na ile starcza (nie moglem znalezc na zadnej stronie sposobu dawkowania ;/) A ta kreta ?? (olimp) TCM Mega Caps 300 mega kaps za 70 zl Cp jest lepszy?? I mam pytanie do krety Biogenixa Dlaczego Crester jest taki tani ?? Przeciez to ester a wychodzi [...]

Np Hyperfusion firmy Peak Performance. Kosztuje coś około 100 zł, zawiera 10 rodzajów kreatyn. Albo z troche droższych np Ethylosteron. To praktycznie to samo co Nitro tyle, że lepszej firmy i w większej dawce. Zauważ że na opakowaniu Nitro nie masz nawet dokładnie rozpisane ile czego jest, a tak się zazwyczaj robi jak producent stara się ukryć [...]

na poczatek mono, a jakiej firmy to juz zalezy od twoich finansow. sporo jest dobrych kreatyn - olimp, trec, multipower :)

[...] cyklik , ktorego celem jest masa. Planuje zakup MASSS XXL , Universal Storm -821g (co starcza na 40 dniowy cykl biorąc 30 minut przed treningiem- zaczerpnięte z podwieszonego dawkowania kreatyn autorstwa DaroNigga. Doradzcie mi co moge dolozyc, oprocz tych supli, omega-3, carbo,vitaminki, zma ? czy jeszcze cos moze przydatnego ? pzdr.

Hyperfusion jest mieszanką 10 rodzajów kreatyn, niektórych nawet wczesniej nie było na polskim rynku (np Tri-Creatine-HMB). Wszystkich rodzajów jest po równo po 500 mg w porcji. Jest również monohydrat, ale po takiej dawce zauważalna retencja wody raczej nie występuje. W opakowaniu jest bodajże 240 kapsułek. Niemiecki producent zaleca spożywanie 6 [...]

heheh dzięki ale nie chce już dokładać krea-stacków lubi nnych kreatyn lub nb teraz kończe cyklik na CP i KO . a Ten mam zamiar zrobic tylko na jednym krea-stacku mianowicie jw. Uniwersal Storm Czy coś jeszcze może dopisać dołożyć do tego co zapisałem ? pzdr.

Ktora z tych kreatyn jest lepsza ?? Kupie to albo to (cp jadlem choc bym sprobowal czegos nowego ) + do tego jabczan olimpu lub mono treca (raczej olimp)

Ester jak najbardziej powinien dać postępy Dobry stack albo mix kreatynowy t.j. Hyperfusion ( 10 różnych rodzajów kreatyn ) też powinien pomóc

ja bym polecal zamiast tych pseudo "kreatyn" hehe CUBED firmy SAN, sto raz lepsza !!! cena 79zl

Po 1 to samo pytanie co Czarny:Jaka to kreatyna? Po 2 dawkowanie jest rozne dla roznych form kreatyn. Damixxx i DaroNigga zamieścili bardzo konkretne posty na temat kreatyny. Po 3 z tego co wiem kreatyna ma smak neutralny, tzn bezsmakowy, a Carbo roznie, w zaleznosci od producenta. Po 4 jak można pić mleko 0%. Dla mnie to już nie mleko tylko [...]

[...] zapotrzebowanie mam na 780gram ww na cale ladowanie, wiec moze 280 w piatek po treningu, i 500 przez sobote, i czym te ladowania robic, chce zrobic naturalne, wiec zadnych kreatyn i carbo....mysle nad miodem, i glukoza w czystej postaci, do tego kasza, ryz i makaron, tylko 500 gram to troche duzo nie wiem czy dam rade, i co z to glukoza wsypie [...]

chce testowac Xpanda ! CHCE TESTOWAC XPANDA !! Dotychczas jadlem tylko mono powaznie ... ... z kreatyn

po co Spice xp...on sra na kreatyny...sam napisal,ze bral tylko mono.......z kreatyn ja zrozumialem z tego jakby sobie z nudow napisal dla jaj,wiec jego pod uwage bym nie bral...ale mzoe sie myle ps.a widze jego profil i ze ejst expertem w dziale doping,wiec wolałby zapewne cos innego niz xp,bo i tak by pewnie nie poczul elo Zmieniony przez - [...]

... ja tylko pragne sprostowac, ze bynajmniej nie nabijama sie z kreatyn, a to ze dotychczas bralem tylko mono wynika z faktu, ze suplement ten spelnia w pelni moje oczekiwania i nigdy nie wierzylem, ze jakakolwiek inna forma kreatyny go przewyzsza ... a ze ludzie chwala Xpanda jako objawienie roku, postanowilem z ciekawosci sprobowac i w calym [...]