kreatyn

a przepraszam za wprowadzenie w błąd to kompleks kreatyn itp,tak więc smiało mozesz brać,pomyliłem z przed treningówką

[...] na mega dużych ciężarach dla mnie i z jak największą intensywnością. Trening trwał ok45 minut. Suplementacja taka sama jak do tej pory(przed treningówka, beta alanina, mix kreatyn, BCAA, glutamina). Trening był bardzo ciężki, gdybym nie miał pasków to musiałbym mocno zlecieć z ciężarami. Po treningu nie miałem sił, aby pójść na bieżnie :-| [...]

zrob ladowanie np jablczanem w ostatnim tygodniu cyklu z przed treningowek chocby http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_A.M.G-opis28515.html chyba, ze masz na mysli mix kreatyn?

Vitalmax ma kilka kreatyn których opakowania są w różnych odcieniach zielonego. Mógłbyś skonkretyzować, którą masz na myśli ? W takim razie z BCAA zrezygnować ? Nie potrzebne przy treningu masowym nawet gdy jestem ektomorfikiem ?

SnicK ja kurczaka waze zawsze po obróbce tak zostałem poinstruowany Kacperots12334 stacki sa to mieszanki rożnych kreatyn z dodatkiem innych skladników tez

Jest mnóstwo kreatyn, zależy od tego ile masz kasy, myślę, że SFD powinno być ok.

[...] w sklepie On-line, a nie stacjonarnym o: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_TRIMAL-opis27445.html Opini na forum i ogólnie w internecie jest pełno, tyle samo co ludzi, więc na pewno coś znajdziesz i dowiesz się jakieś info o poszczególnych jabłczanach lub innych typach kreatyn różnych firm. Zmieniony przez - RiseMeph w dniu 2014-08-02 20:44:16

Stacki kreatynowe to często albo mix wielu kreatyn albo kreatyna + skromny dodatek substancji np. pompujących. Ja bym kupił na Twoim miejscu zwykłą formę kreatyny np. mono i przed treningówkę.

no z tymi walkami to cie ponioslo troche. zmodyfikuj swoja wypowiedz, ze 70% kreatyn to tani surowiec z chin, i bedzie w miare sensowna

Co do kreatyn, firmy mogą nawet je mieć od tego samego producenta ale jakoś trzeba utrzymać firmy, dochodzi reklama itp i to wpływa na koszt całego produktu.

Jeżeli to kolejny juz cykl to warto wrzucic mix kreatyn.

Raczej w 9 rodzajach kreatyn, a nie przyswajalności ;)

Ja polecam kreatyn z UNS'a jeśli chodzi o wydajność i smak :) a to robi jakąś różnice? :)

mono z Activlaba bedzie ok,mozesz brac, choc wybor jest spory i jest wiele dobrych kreatyn,

No tak do 100 zł jestem gotów dać za dobrą kreatynę. A jeśli chodzi i ten zestaw 2 kreatyn na jeden cykl, to co sądzicie ? Można połączyć ? Hi-Tec Nutrition - Creatine Powder - 250 g Olimp - Creatine Mono Power Xplode - 220g Zmieniony przez - TheRsand w dniu 2015-02-08 12:47:44 Zmieniony przez - TheRsand w dniu 2015-02-08 12:48:32

olimp creatine xplode mieszanka 6 kreatyn obecnie jestem na cyklu i jestem bardzo zadowolony

[...] mięśni . Czyli dużo powtórzeń od 50 do 100 ruchów. Wcześniej brałem ANS Ritaula (Pobudzacz) oraz CM3 fajny zestaw, aktualnie zostaje na tym pobudzaczu ale potrzebuję kreatyne co byście polecili ? Cel- już jest mała poprawa sylwetki może schudłem 2 kg mniej,ale mi chodzi bardziej o widoczność mięśnie.Więc potrzebuje kreatyn aby [...]

Wiekoszość kreatyn / stacków kreatynowych sprawdzonych firmy będzie okej, nie ma co sie spodziewać po nich jakiś cudów a diametralnych różnic tak na prawdę ;-) jeśli celujesz w jakąś mieszankę to możesz zerknąć na np: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-08-08 18:19:05

Poszukuje porady w doborze BCAA, mixu kreatyn i przedtreningówki, myślałem o zestawie marki Naturals ma dobre opinie na sklepie. Mieliście styczność z tymi produktami? Z pewnością można dobrać tańszy i pewniejszy zestaw niż ten z "Naturals"

dzieki, a do tego macie jakąś sprawdzoną kreatyne? jakis mix kreatyn? czy zwykle mono lub jablczan? I po treningu tylko bcaa dawkujecie?