kreatyn

[...] genetyku(latwosc przybierania na wadze) patrzac na twoje priorytety,czyli przyrost beztluszczowej masy miesniowej najlepszym rozwiazaniem bedzie zakupienie jakiejs formy kreatyny jezeli wczesniej nie brales najlepszy bedzie zwykly monohydrat natomiast jezeli wczesniej juz cos stosowales z kreatyn mozesz pojsc o krok dalej i sprobowac z [...]

six star - mieszanka kilku form kreatyn + cala gama zbednych skladnikow lub skladnikow w zalosnych ilosciach jesli juz to tylko po treningu bym bral dokup do tego mono i: DT rano 3-4g mono, po treningu porcja (57g) six star'a DNT porcja 5g mono w ciagu dnia

witaminy kup Vita-Min Multiple Sport mineraly (magnez + cynk) Chela MZB zamiast posilku jakiegos gainera\ ew. tak jak powiedziales carbo + bialko z kreatyn mozesz kupic chelat magnezowy kreatyny z olimpa zwie sie magna power bcaa i HMB odpusc.

[...] będą regenerowały się szybciej za sprawą składników takich jak BCAA, glutamina i inozyna. Regeneracja będzie nie tylko szybsza, ale także wydajniejsza. Zadba o to mieszanka kreatyn, które poprzez swoje działanie wpłyną znacząco na przyrost masy i siły naszych mięsni. Te cztery czynniki doskonale się uzupełniają tworząc jednocześnie dobry [...]

wydaje mi sie ze wszystko napisane jest czysto i przejrzyscie. Jest ładnie wypunktowane więc w czym problem. Dudka artykul fajny ale ma troche mniej rodzajow kreatyn niz u mnie. Ok z odswiezaniem przesadzilem ale chcialem zeby sie ludzie szybko zainteresowali :P javascript: test(''); javascript: test('');

Kreatyna - czyli problem z wyborem rodzaju rozwikłany!!! Jak każdy z nas już dobrze wie kreatyna jako suplement jest przeznaczona dla sportowców dyscyplin siłowych, szybkościowych, wytrzymałościowych itd. Znajduje się głównie w mięsie i w znacznym stopniu zwiększa wydolność organizmu oraz wraz z odpowiednio zbilansowaną dietą pomaga w budowie [...]

no ja kiedys tez podobnie. nakupowałem kreatyn i mega masów 4000. bcaa i glute, i nie wiem co ja se wtedy wobrażałem teraz tylko białko mam na czarną godzine i po treningu, storma i shocka, witaminy, zma,cofeine, czosnek-forte, omega-gold, wydaje sie dużo ale to podstawa

[...] Moja uwage przykulo Vitaminshop Atp Creatine i Trec Cm3 1250. Co moglibyscie mi powiedziec na temat tego pierwszego bo dosc ekonomicznie wychodzi i jest polaczenie dwoch kreatyn, a nie moglem o tym znalesc informacji. A co do cm3, jak juz to chce wziasc ta puche 180caps. to by starczylo na okolo 4.5 tyg,czy to nie za krotko? Bardziej zalezy [...]

[...] potrzebne naszemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania, - jak sama nazwa produktu mówi Nitro, czyli daje „kopa” , - posiada kompleks Bcaa -Matrix kreatynowy, czyli połączenie kreatyn a są nimi: Monochydrat, Jablczan, Ester Kreatyny i Kre Alkalyn , - działa już po pierwszej porcji - w połączeniu z dietą i treningami [...]

[...] to zostawiając konkurencję daleko w tyle. NitroBolon = Anabolizm. Czemu? Atak. Ideą NitroBolonów jest po pierwsze pomoc mięśniom w odtwarzaniu energii, czyli podażą kreatyny, która jak wiemy znajduje się we wszystkich naszych komórkach odpowiadając za transfer grupy kwasu fosforowego z wiązaniem wysokoenergetycznym z cząsteczki [...]

wczesniej podawalem ile jest gram w danej kreatynie. Nie boj sie ja liczyc umiem, wiec to nie problem. Wiec mowisz TomQ, ze dawkowanie 10 gram dziennie i to obojetnie jakiego typu kreatynie bedzie dobre? Hmmm...to czyzby producenci kreatyn pisali tylko rozne dawki po to by zarobic na niej? Dla mnie to troche dziwne, mysle jednak, ze cos w tym [...]

a moglbys mi go zapodac?? Wczesniej zapytalem dlaczego jest taka dysproporcja w dawkowaniu kreatyn

A może sam poszukasz coś na ten temat???? Jest w dziale bardzo fajny art dotyczący właśnie dawkowania różnych rodzajów kreatyn.

tak ja w temacie. Są różne wersje kreatyn :Monohydrant Kreatyny (dostepny w tabletlach i proszku), Ethyl Ester Kreatyny , TCM(jabłczan kreatyny) , Creapture monohydrate. Cwicze juz rok , ostatnio z powodu złamanego nadgarstka nie cwuczylem 2 miesiące i chce szybko wrócić do formy. Chce uzupełnić swoją diete kreatyną , co radzicie? Brałem juz [...]

gainer do uzupełnienia diety, nitrobolon jest dobry ale jezeli nie brales innych kreatyn to pierw monohydrat jak najbardziej... aakg pompuje mięsien.... antykatabolik? glutamina dobra jest, omega 3 jak najbardziej mozesz wziasc. edit: jezeli juz koniecznie chcesz zakupic stak kreatynowy to jako pierszy dobry bedzie cell pump Zmieniony przez - [...]

[...] bo to nie ma sensu. Z tego co widze juz z poczatku zaczales od no shout guna ktory dodaje powera niesamowitego swoja iloscia witami b6 i b12. Jednym slowem zaczynajac od kreatyn zrobiles wg mnie zle. Na poczatek zacznij od geinerow ktore ubogaca twoje odzywianie sie bo jak juz kazdy zdazyl ci to rzucic w twarz jest ono marne! Do gainera [...]

[...] dopalaczem dla każdego, kto toczy walczy na z ciężarami na siłowni i pozwala wycisnąć 100% z każdego organizmu. Oto najważniejsze zalety tego specyfiku: - zawiera matrix kreatynowy, złożony z kreatyn o różnych właściwościach, które się wzajemnie uzupełniają. W innych tego typu suplementach zwykle kreatyna jest tylko w jednej postaci - zawiera [...]

[...] zauważyłem dużą ilość wszelakiej maści środków, jednak są one dobrane odpowiednio i widać, że musiało to być bardzo długo i dokładnie przemyślane. 1. „Matrix kreatyny”–12,5 gramowe polączenie Monohydratu Kreatyny, Jabłczanu Kreatyny, Estru Kreatyny HCL i Kre-Alkalynu okazuje się wręcz idealną mieszanką nawet [...]

witam ! tak jak powyzej chodzi mi zeby zwiekszyc wydolosc organizmu (biegi dlugo dystansowe) myslałem nad VITA-MIN Multiple Sport do tego jakas kreatyn np magna power i jakies amino BCAA ???? prosze odp pozdrawiam!

ester kreatyny?? Dobry jest ten "specyfik"? Odnośnie tych kreatyn czytałem gdzieś, że niektóre nie powoduja tak duzych przyrostów wagowych jak mono i mozna usyskac z nich podobna sile. Czy jest to prawda??