kreatyn

co do kreatyn: DT przed treningiem 8 kapsow xp, po treningu 10g cp, DNT 10g cp co do amin co jadasz pijesz po treningowo jeszcze?

Może w Bradford nie ma lepszych kreatyn, ale w Warszawie są.

[...] się dopracowywania diety i treningów. Twoje 2 lata stażu to napierw powinny być na sucho, potem suple. Idąc dalej, wątpliwe jest by można było wykorzystać bogaty wybór kreatyn, boosterów itd mając tak niewielki wkład w ten sport i nie znając reakcji organizmu na poszczególne preparaty. Kiedy osiągniesz max ze swojej niebiańskiej [...]

Dzieki Remik7 za odpowiedz, z pojedynczych form kreatyn byslalem jak juz o cm3, ale nie wiem czy chce pojedyncza forme, czy nie lepiej po raz kolejny Storma...co do Green MAGnitude wiem, ze nie mam sie co spodziewac masy.... co do stymulantow..spoko w stacku moze byc, ale dodatkowo nie chcialbym zadnych lykac :) masz moze jeszcze jakies [...]

stack kreatynowy to połączenie kilku form kreatyn z mnóstwem dodatków - nie daje pompy gainera dajesz wg braków w diecie - mozesz kupić kreatyna jak najbardziej stacki na razie sobie odpusc

z kreatyn najlepiej na mnie podziala Hitecha (a bralem jeszcze Olimpa i HDT). Glutaminy nie bralem LOL LOL - Laugh Out Loud

Ja bym jeszcze polecal oproczu kreatyn, to taurynke, aminokwasy i ANIMAL PACA- wiele opini pozytywnych o tym slyszalem

to moze kup jakis mix kreatyn? po co ciagle mono i tcm

no to kreatyn 3-5g dziennie przez dłuższy czas

[...] pół roku,owszem mozesz,ale tak naprawde pierwsze tygodnie,miesiace nauczysz sie prawidłowo ćwiczyć,robic serie,powtórzenia. na poczatku bedziesz rósł tak samo bez kreatyn jak i z kreatyna,uwierz mi,przechodziłem to i wiem że trzeba cwiczyc,poznawac organizm,a na wszystko przyjdzie czas. Dowiesz sie jak cwiczyc póżniej jak sie bierze [...]

[...] po cyklu napisz coś więcej o tym to postaram ci się lepiej doradzić ale to ty będziesz i tak musiał zdecydować co i jak bo to ty znasz swój organizm najlepiej Ja dodatkowo używam kreatyny na koniec cyklu jak wiadomo clen jest dobrym transporterem kreatyn ( ze względu ze działa na przysadkę i wydzielane są hormony które powodują lepszy transport)

Czyli jeśli bym wystartował z siłownią nie brać narazie żadnych białek kreatyn ani nic takiego ? Zamierzam pójść do dietetyka powiedzieć mu żeby ogarnoł diete siłową oraz na spalanie tłuszczu ?

Vitalmax zielony jedna z popularniejszych kreatyn.

Znalazłem fajny temat na forum i tam był wykaz tanich dobrych kreatyn Vitalmax Classic Creatine 300g za ok. 29pln Trec Creatine Normal Plus 300g za ok. 34 pln Megabol Total Creatine 250g za ok. 31pln Vitalmax Creatine Mono (250 mesh) 300g za ok. 36pln Activita Crea Powder 250g za ok. 34pln Hi Tec Creatine Powder 250g za ok. 36pln Olimp Crea Powder [...]

[...] cudowac z treningiem możesz po dłuższym strażu. Powiedz znajomemu żeby siedział cicho. i jak doradził Ci biosterol to żal. Xpand i Cell pump dobre ale także nie dla Ciebie... na początek z kreatyn to jakiś pojedyńczy związek... monohydrat albo jabłczan... żadnych stacków tymbardziej z AAKG a Biosterol nic nie daje.. syf jak cały megabol. pozdro.

nie ma mocnych i slabych kreatyn;-) wez z uniwersala imo dt 5g rano 5g po treningu dnt 5g o dowolnej porze dnia a kolega niech zrobi przerwy miesiac albo nawet dluzej

Te wszystkie rodzaje kreatyn to jedno i to samo. Jaki sens płacić 3x tyle za orotan czy hcl.

[...] fotki wrzucone gdzieś to chętnie obejże - szczególnie tych najaktywniejszych - bo powinniście przy świetnych dietach i ( z ego co można wywnioskowac) tonach zjedzonych kreatyn i ich stacków ( o gainerach i białku nie wspomne bo będzie oburzenie ze to przeciez uzupelnienie diety )wyglądac conajmniej jak Arnold i dla tego zapytam tak [...]

Popatrzyłem sobie trochę na suple o których pisaliście i tak mnie zastanawia czy ten Green Magnitude będzie lepszy od Storma? Pytam gdyż w składzie jest mniej form kreatyn. Chciałbym prostej odpowiedzi od ludzi którzy brali i jedno i drugie i mają porównanie. Z góry dzięki!

Przerwa tyle ile brałeś krete/boostery a podczas tego można brać AAKG. Ale żadnych kreatyn nie bierz. Bialko / carbo itp ;)