kreatynę

z tego co napisales wnioskuje ze jesteś początkująy jeżeli tak jest to schowaj kreatyne od razu gdzies głeboko najlepiej ją sprzedaj bo nie bedzie Ci ona jeszcee potrzebna bardzo długo jeżlei zaczniesz ją brać teraz na początku to najnormalniej ją zmarnujesz podstawa jest dieta regeneracja i trening suplementy to tylko dodatek który ma uzupełnic [...]

mnie tam się wydaje że za wcześńie na kreatyne będize .... gainer jak najbardziej ale kreatyna .... no nic czekamy na odpowiedź

no wlasnie kreatyne i inne suplementy zostaw na pozniej na poczatek mozesz zainwestowac w gainera,carbo oraz/lub bialko treningu Dudka nawet ok- wykonuj go przez miesiac do dwoch a wtedy pomyslimy nad intensyfikacja

omega 3 mozesz kupic + np. tran bardzo zdrowo ja tak biore. Skoncz 21 lat i kup sobie kreatyne. Narazie rosniesz. Nie wiem ile masz lat przypuszczam ze nie 21 :) A tak w ogole masz diete ? Bo jak nie to nie baw sie w suple :) tylko cwicz i jedz duzo i zdrowo xD Osobiscie polecam krealkalyn

hmb to jedna wielka sciema,zreszta tak jak wiekszosc tego typu odzywek.Jak jusz chcesz cos brac to kup kreatyne i tauryne . Na poczatek w sam raz.

myslalem zeby dorzucic to moze za miesiac jakbym mial sianko bo zaczne cykl na mase, mam juz 3kg carbo i gainera i 1,5kg bialka; kreatyne dopiero skonczylem i nastepna bede bral dopiero zima.

No to ja np. mam też tą kreatynę, ważność do 22 04 09, temp pokojowa , a jest kilka grudek ;O więc co ?;>

Dobra powiedźcie mi teraz jak to dawkować mam tą kreatyne vitalmaxa i gainera 1 5 kg trenuje 4x siłownia i 2x SW niedziela wolne

Moze podłacze sie do pytania, do tej pory bralem bialko WPC80 Ostrowia i kreatyne VITALMAX rozdrobniona. Chcialbym teraz cos lepszego by zwiekszyc mase. Zastanawiam sie nad zakupem: PVL Mutant Mass 6800g i do tego: Nitrobolon II (Nitrobolon Energizer?) lub Dymatize Xpand lub Biogenix Cell Pump Co myslicie? a moze proponujecie jeszcze cos innego? [...]

pytalem sie bo teraz chce ja dawkowac z innymi odzywkami a kiedys bralem samą kreatyne

I nie chodzi mi o kreatynę, sterydy itp. tylko o białko, odpowiednie witaminy których nie ma w wystarczającej ilości w produktach spożywczych

on dopiero 2 tyg ma za soba czyli wszystko przed nim, mogl wczesniej wybadac,ale nie wszyscy znaja ta strone :) napiszcie jeszcze jak wziac clomid i pregnyl zeby bylo dobrze. a i w ktorym momencie zaczac brac kreatyne?

"kretynka powoduje retencje wode ale nie sadze ze az tak bardzo" no to ci powiem że ja też tak myślałem, teraz mam tak przez cały czas, jak mierze elektronicznym wychodzi w około 140 na 90, natomiast jak mierze zegarowym to jest 170na prawie 100 jaką kreatyne bierzesz?? tak z ciekawości

dodaj kreatyne

wlasnie sie zastanawiam nad ta oxa. elite kreatyne ?

jo kreatyne ale cos ala xpand

jaka masz kreatyne? firma stezenie?

Mi pozwalają moj stary bierze kreatyne to widzisz :D

Dzięki za odpowiedzi. Kupuję 500g narazie :) Mam jeszcze 2 pytanka. Czy potreningowo odrazu mogę dosypać kreatynę do shakera z gainerem (Mass Activator) i wypic razem? Po ilu tygodniach widoczne są pierwsze efekty na mono?

Niech dokupi sobie mete i kreatyne do odbloku, który oczywiscie ma