[...] ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? Kraul (25-50m) 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. Znam tylko kraulem 25m (16s) 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? Często jeżdzę na rowerze.. 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na [...]
Pozdrawiam. Chciałbym tez przylaczyc sie do eksperymentu treningowego 1. 2-3 razy w tygodniu 2. około 2000 m 3. schudnac, poprawic czas na 50, 100 m 4. kraul 5. kraul, zabka, grzbiet, delfin 6. kraul 7- 8- 9. lapki
Hej!Pływam od dziecka, ale bardziej na poważnie od 4 lat. Jestem już Ratownikiem WOPR. Teraz postanowiłem poprawić swój czas na 50m kraulem. Na razie mam 34s i mnie to bardzo nie zadowala:) Myślę też o wzięciu udziału w zawodach pływackich(pewnie kwiecień). Dlatego też proszę Was o pomoc! Szczególnie Ciebie garenge bo widzę ze Ty jedyny się tu [...]
[...] km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: -poprawa wytrzymałości -chce poprawić swój rekord 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? Delfin, grzbiet, żaba, kraul 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? Wszystkimi 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? - Dowolny [...]
[...] się do przepłynięcia określonego odcinka. tez >d.chce poprawić swój rekord zdecydowanie >e.inne... >3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? kraul, czasami żabka, ostatnio ucze sie delfina >4.Jakimi stylami potrafisz pływać? wszystkimi >5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić [...]
[...] i odsłonić brzuszek też sie przyda ehhe:) 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? na te wa pytania jedna odpowiedź:)) : kraul grzbiet i klasyczny... a dootego pływam sposobami ratowniczym,i( żabka na plecach kraul z głową nad wodą i pływanie na boku) 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie [...]
Witam Jeśli akcja nadal aktualna to podaję poiżej moje odpowiedzi. 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3 do 5 razy, o 6:00 rano (bez śniadania) 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1 do 1,25 km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości b.chce schudnąć e.inne... poprawić kondycję i [...]
siemka ja prosiłbym o ułożenie treningu dzięki któremu mógłbym poleprzyć czas na 50 kraulem 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? w tej chwili odziennie bo mam wakacje 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? od 1,5 do 2 ale mogę wjęcej 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości b.chce [...]
Witam:) Mam cos z brzuchem boli lekarz powiedzial zeby nie cwiczyc tylko plywac :D No wiec bede chodzil 3 dni w tyg na basen z czego raz na wuefie wiec pewnie tam trening bedzie mi ukladal wuefista:) No ale w pozostale dwa dni nie wiem jaki mam miec:) Na 50m mialem 45s Na 100m mialem 2 min wiec bardzo slabo:) 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić [...]
1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? Odp. 2-3 razy po 1 godz. 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? Odp. Około 250m ponieważ nudzi mi się pływanie w tą i w tamtą bez żadnych rezultatów chciałbym jakiś plan ktrz moglbzm realizowac. 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: Odp. poprawa wytrzmalosci [...]
Witam, Proszę o pomoc w ułożeniu treningu dla początkującego "pływaka" - 47 lat. Chciałbym doskonalić style (głównie kraula), nauczyć się delfina - to oczywiście z trenerem. Jestem po 3 miesiącach treningu z trenerem kraula i grzbietowego. Teraz pływam sam. Przepłynę bez przerwy 150 m kraulem, ok. 500 m grzbietem, ostatnio 2500 klasycznym w 1 [...]
[...] na jednym treningu? 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: e.inne... m in poprawiac kondycje, czasy itp 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? delfin, kraul, klasyk 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? wszystkimi 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? [...]
[...] (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? kraul, żabka 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? kraul, żabka 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? [...]
[...] odcinka. Nie d.chce poprawić swój rekord Nie e.inne... 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? Kraul 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? żabka, na plecach, kraul Motylkiem trochę próbuję, ale w moim wykonaniu wygląda on bardziej jak smok, a nie motylek. 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój [...]
[...] 5.30 2x energon zapity zimna miętówką, stanął mi w przełyku popiłam wodą basenową i OK 6.04-7.01 basen rozgrzewka 1000m - 25m kraul max/25m żaba i miałam wrazenie, ze jestem na karuzeli... 250m - kraul spokojnie 500m - kraul nogi płetwy 150m - nogi motyl, ręce już nie dały rady rozjazd w sumie [...]
Witam , prosił bym o ułożenie planu treningowego Ankieta: 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? -4 razy 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? -około 3 km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: -a.poprawa wytrzymałości -d.chce poprawić swój rekord 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? [...]