kraków

5. kolejka 14.08. 18:00 Korona Kielce - Cracovia 1:2 20:30 Zagłębie Lubin - Lech Poznań 1:2 15.08. 15:30 Termalica B-B. - Górnik Zabrze 1:2 18:00 Górnik Łęczna - Śląsk Wrocław 2;1 20:30 Piast Gliwice - Legia Warszawa 0:2 16.08. 15:30 Jagiellonia Białystok - Ruch Chorzów 2:1 18:00 Wisła Kraków - Lechia Gdańsk 2:1 17.08. 18:00 Podbeskidzie B-B - [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie :) Jestem typowym ektomorfikiem, silownię zacząłem w wieku 18 lat (w 2008) i z pewnymi przerwami ćwiczyłem do 2013. Udało mi się przybrać na masie z 46kg (!) do 67kg przy czym cała zasługa (oprócz regularności treningów) w odżywkach. Szczególnie dobrze reaguję na prosty monohydrat i tribulusy, wspomagałem się [...]

5. kolejka 14.08. 18:00 Korona Kielce - Cracovia 1:1 20:30 Zagłębie Lubin - Lech Poznań 1:1 15.08. 15:30 Termalica B-B. - Górnik Zabrze 1:1 18:00 Górnik Łęczna - Śląsk Wrocław 1;2 20:30 Piast Gliwice - Legia Warszawa 0:2 16.08. 15:30 Jagiellonia Białystok - Ruch Chorzów 2:1 18:00 Wisła Kraków - Lechia Gdańsk 2:2 17.08. 18:00 Podbeskidzie B-B - [...]

5. kolejka 14.08. 18:00 Korona Kielce - Cracovia 1:1 20:30 Zagłębie Lubin - Lech Poznań 1:2 15.08. 15:30 Termalica B-B. - Górnik Zabrze 1:1 18:00 Górnik Łęczna - Śląsk Wrocław 1:3 20:30 Piast Gliwice - Legia Warszawa 1:3 16.08. 15:30 Jagiellonia Białystok - Ruch Chorzów 2:0 18:00 Wisła Kraków - Lechia Gdańsk 1:2 17.08. 18:00 [...]

5. kolejka 14.08. 18:00 Korona Kielce - Cracovia 0:1 20:30 Zagłębie Lubin - Lech Poznań 0:2 15.08. 15:30 Termalica B-B. - Górnik Zabrze 1:2 18:00 Górnik Łęczna - Śląsk Wrocław 1:2 20:30 Piast Gliwice - Legia Warszawa 1:3 16.08. 15:30 Jagiellonia Białystok - Ruch Chorzów 1:1 18:00 Wisła Kraków - Lechia Gdańsk 1:1 17.08. 18:00 Podbeskidzie B-B - [...]

Witam Interesuje mnie czy w Krakowie są jacyś lekarze dobrzy którzy są w stanie powiedzieć JAKIE sporty walki osoba może wykonywać?? Wiadomo iż niektórzy mają większe/mniejsze problemy zdrowotne i nie każdy może trenować BOX czy Judo (to taki przykład). Nie wiem czy każdy lekarz sportowy zna się na tym czy trzeba udać się do jakiegoś specjalisty a [...]

Mam na sprzedaż Sony Playstation 3 w wersji FAT z dsykiem 80GB. W zestawie: W pełni sprawna konsola Dwa oryginalne pady (w jednym stick działa słabiej) Wszystkie potrzebne kable Do tego dorzucam 15 gier w tym kilka klasyków: Far Cry 3, Assassin's Creed 4 Black Flag, Uncharted 2: Among Thieves, Dead Island, Dead Island Riptide, Call of Duty Black [...]

a ja odkładam , ostatnio do Katowic jechałem ,za jakiś czas Kraków :P ? ps ja się szykuje do zawodów, to nie mam nic do gadania Maks ale to jest durne wśród facetów, którzy " udają " twardzieli, bo każdy ma problemy, emocje jeden jest intro a drugi ekstrawertyczny - proste

16.08. 15:30 Jagiellonia Białystok - Ruch Chorzów 1-0 18:00 Wisła Kraków - Lechia Gdańsk 1-0 17.08. 18:00 Podbeskidzie B-B - Pogoń Szczecin 0-1

Tabela po 5 kolejce /SFD/Images/2015/8/17/7a6e38c5ffac4e248da7cafddc6f7987.jpg Typerem kolejki zostal Cris Thug 6. kolejka 21.08. 18:00 Pogoń Szczecin - Wisła Kraków 20:30 Lechia Gdańsk - Górnik Łęczna 22.08. 15:30 Ruch Chorzów - Termalica B-B. 18:00 Śląsk Wrocław - Podbeskidzie B-B 20:30 Cracovia - Jagiellonia Białystok 23.08. [...]

6. kolejka 21.08. 18:00 Pogoń Szczecin - Wisła Kraków 1:2 20:30 Lechia Gdańsk - Górnik Łęczna 2:1 22.08. 15:30 Ruch Chorzów - Termalica B-B. 2:1 18:00 Śląsk Wrocław - Podbeskidzie B-B 2:0 20:30 Cracovia - Jagiellonia Białystok 2:1 23.08. 15:30 Lech Poznań - Piast Gliwice 2:1 18:00 Legia Warszawa - Korona Kielce 2:0 24.08. 18:00 [...]

21.08. 18:00 Pogoń Szczecin - Wisła Kraków 2:2 20:30 Lechia Gdańsk - Górnik Łęczna 1:1 22.08. 15:30 Ruch Chorzów - Termalica B-B. 1:0 18:00 Śląsk Wrocław - Podbeskidzie B-B 2:0 20:30 Cracovia - Jagiellonia Białystok 1:0 23.08. 15:30 Lech Poznań - Piast Gliwice 2:1 18:00 Legia Warszawa - Korona Kielce 2:1 24.08. 18:00 Górnik Zabrze - Zagłębie Lubin [...]

6. kolejka 21.08. 18:00 Pogoń Szczecin - Wisła Kraków 1-1 20:30 Lechia Gdańsk - Górnik Łęczna 0-0 22.08. 15:30 Ruch Chorzów - Termalica B-B. 1-1 18:00 Śląsk Wrocław - Podbeskidzie B-B 2-1 20:30 Cracovia - Jagiellonia Białystok 1-0 23.08. 15:30 Lech Poznań - Piast Gliwice 2-0 18:00 Legia Warszawa - Korona Kielce 1-0 24.08. 18:00 Górnik Zabrze - [...]

Możesz zacząć od jakiegoś treningu obwodowego. To bardzo dobre wprowadzenie do treningu. Ćwiczeń takich jak mc czy przysiady się nauczysz - nie do razu Kraków zbudowano, każdy zaczyna od nauki - więc nie jesteś żadnym wyjątkiem i nie ma się czego wstydzić ani obawiać. Wszystko jest dla ludzi. W dziale masz spory wybór różnych treningów. Poszperaj [...]

21.08.  18:00 Pogoń Szczecin - Wisła Kraków 2:1  20:30 Lechia Gdańsk - Górnik Łęczna 2:1  22.08.  15:30 Ruch Chorzów - Termalica B-B. 1:0  18:00 Śląsk Wrocław - Podbeskidzie B-B 2:0  20:30 Cracovia - Jagiellonia Białystok 1:1  23.08.  15:30 Lech Poznań - Piast Gliwice 2:1  18:00 Legia Warszawa - Korona Kielce 2:0 24.08.  18:00 Górnik Zabrze - [...]

6. kolejka 21.08. 18:00 Pogoń Szczecin - Wisła Kraków 2:1 20:30 Lechia Gdańsk - Górnik Łęczna 3:0 22.08. 15:30 Ruch Chorzów - Termalica B-B. 1:2 18:00 Śląsk Wrocław - Podbeskidzie B-B 2:0 20:30 Cracovia - Jagiellonia Białystok 1:1 23.08. 15:30 Lech Poznań - Piast Gliwice 2:1 18:00 Legia Warszawa - Korona Kielce 2:0 24.08. 18:00 Górnik [...]

6. kolejka 21.08. 18:00 Pogoń Szczecin - Wisła Kraków 1:2 20:30 Lechia Gdańsk - Górnik Łęczna 2:0 22.08. 15:30 Ruch Chorzów - Termalica B-B. 1:1 18:00 Śląsk Wrocław - Podbeskidzie B-B 2:1 20:30 Cracovia - Jagiellonia Białystok 1:2 23.08. 15:30 Lech Poznań - Piast Gliwice 2:1 18:00 Legia Warszawa - Korona Kielce 2:0 24.08. 18:00 Górnik [...]

nie od razu Krakow zbudowano.... :-) spada wiec jest ok :-D

Wszystko gra, weekedny wyjazdowe na trasie szczecin-kraków posiagami mnie mega mecza. Trenuje w tygodniu, siła i waga rośnie, apetytu już brak. W weekedny lipa z dieta bo spimy w tanim hotelu brak kuchenki i jedna lodówka na cały jeden mały "hotelik" ale robie co moge. Plan na ten tydzien to : wrzucam na start 10 minut aero po trneingu bo ostanito [...]

Tabela po 6 kolejce /SFD/Images/2015/8/24/85ed7f5c58e4480a83d5527b95d3577a.jpg Typerami kolejki zostali Pawlikus oraz Grzesiek32 ,gratulacje 7. kolejka 28.08. 18:00 Podbeskidzie B-B - Lechia Gdańsk 20:30 Wisła Kraków - Śląsk Wrocław 29.08. 15:30 Piast Gliwice - Górnik Łęczna 18:00 Zagłębie Lubin - Ruch Chorzów 20:30 Korona Kielce - [...]