krakowie

Tak jak już Ci pisałem, możesz na mnie liczyć:-) Przy czym muszę załatwić sobie wolne, a najlepiej urlop, gdyż w tym tygodniu wypada też ten kurs trenera. Na targach mnie więc pewnie braknie, chyba, że w nd, o ile egzaminy skończą się wcześniej. A ustawka będzie musiała być koło 18-19, żebym w ogóle mógł wziąć w niej udział;-D Pomieszane to [...]

06.01.18 Trening Plecy + brzuch: 1. Przenoszenie na wyciągu z linkami - 15x8szt.; 15x8szt.; 15x8szt. 2. Wiosłowanie na hammerze jednorącz chwytem neutralnym - 8x40kg; 8x50kg; 7x80kg; 8x75kg; 8x77,5kg 3. Wiosłowanie na hammerze szerokim nachwytem - 10x20kg; 10x35kg; 10x35kg 10x37,5kg 4. Ściąganie na hammerze bokiem - 15x50kg; 12x55kg; 10x60kg; [...]

Adam-coś masz pecha do tych zatruć...Rok temu też coś chyba miałeś jak pisałeś kiedyś. Lipa z tym bo to strasznie osłabia niestety.. Mateusz-żyje :) Z tego co się orientuje to te zawody 18 lutego w Krakowie są na targach ESP i są zaproszeniowe - tam poziom będzie mega na pewno Riznyk School je organizuje, ale nie są u niego w szkole.Teraz były [...]

A z ciekawości jeśli można wiedziec czemu zrezygnowaleś? Nie zrezygnowałem. Na co dzień mieszkam w Krakowie. Spędzam 2 - 3 tygodnie na wakacjach u rodziców w Rzeszowie. BTW Rafała znam ponad 10 lat. Kiedyś nie było sekcji muay thai w Rzeszowie i dojeżdżał do Krakowa na treningi raz w tygodniu. Ponadto jestem sędzią muay thai i często go widzę na [...]

Wczoraj minęły 3 tygodnie od zabiegu, zgodnie z zaleceniem lekarza zacząłem cwiczenia w opadadzie polegajace no kresleniu ogregu przez zwisająco reke, robie oburacz zeby porównac odczucia ze zdrowa. Cwiczenie wykonuje w opadzie od 30 do 45 stopni srednica okregów z kazdym coraz wiekiesza 15-20 powt razy 3 serie. Do robie postawe jak do martwego [...]

No trening dobry a z tym powietrzem to fakt. Wczoraj byłem w Krakowie i podobna akcja z tym smogiem.

Witam. Miałem zabieg przepukliny pachwinowej prawistronnej 04.01.2018r. Metoda Lichtenstein w Krakowie w klinice. Zabieg o 9 rano. Na nogach już byłem o 17.Na drugi dzień do domu i już spacery. Boli,ale wiadomo,że wszystko się goi i ściąga. Minęło półtora tygodnia robię zakupy po kilka lub więcej kg. Lekarz powiedział że mogę już biegac,A za [...]

Kraków w lutym ? Kto wie, może sie wybiorę ;-) Rion, jesteś chętny ? Ja musiałbym znać już termin bo ja weekndy mam zaplanowane 2 miechy do przodu na pewno pierwszy odpada bo jestem na szkoleniu u Tadzia:-)) Kalendarz PZKFiTS jest ogólnie dostępny ;-) Mowa o terminie debiutów kulturystycznych w Krakowie ;-) Bodajże to jest weekend 17-18.02

w Krakowie cały dzień %-)

Będziesz wyrywał leseczki w krakowie na taką furkę http://img.wiocha.pl/images/c/4/c42f87f50fa92effe0e5a8730a387383.jpg

[...] Z racji powyższego na dzisiejszy trening jak i pewnie każdy kolejny będę chodził nakręcony jak meserszmit! Nie mogę się już doczekać ustawki w warszawie a potem wizyty w krakowie. Sam trening mimo nie jako takich klamotów wymęczył konkretnie :-> Plecy + Biceps 1. Podciąganie neutral 5 x max 2. Wiosłowanie nachwytem 20/15/12/12/12 3A. [...]

Co u Ciebie?Dawno temu wymieniliśmy parę uwag i błędnie się zrozumieliśmy.Jak postępy biegowe?Mnie udało się złamać 4 godziny w Maratonie w Krakowie oraz ukończyć Rzeźnika oraz Niepokornego Mnicha.Może nawet uda się gdzieś spotkać na trasie ultra?Skąd ta absencja na forum?Pozdrawiam.

Paatik na zawodach zawsze jest publiczność, więc mi to nie przeszkadza, ja się całkowicie skupiam na przeszkodach i nawet nie myślę o tym, że ktoś patrzy :-) drazekm bieganie jest nieodłączona częścią tych zawodów, jak sama nazwa wskazuje - biegi z przeszkodami ;-) Jednak niektóre imprezy są bardziej a inne mniej biegowe. Szczególnie na krótszych [...]

PONIEDZIAŁEK Rozpocząłem kolejny tydzień zmodyfikowanego systemu... Spokojnie planowo idę do przodu...to jeden z moich najbardziej lubianych systemów , chociaż ciągle coś w nim zmieniam. Dzisiaj trening w Krakowie TKKF ,,AZORY,, WAGA rano 108,4kg Klatka wyciskanie sztangi leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 155kg x 3 155kg x 3 175kg [...]

/SFD/2018/1/24/c0efc10baeec48bbad49ce76f95e6ed8.jpg Już 17 – 18 lutego 2018 roku w Krakowie! ESP, czyli Europe Sport Power to jedno z największych spotkań branży fitness w Polsce . Udział w nim biorą zarówno zawodowi sportowcy jak i amatorzy. Ponad 100 gwiazd z różnych dyscyplin, 120 wystawców z Polski i zagranicy będzie można poznać w [...]

Ja w Krakowie polecę boks na Wiśle i Grappling Kraków. A jak będziesz przejazdem w Myślenicach to możesz wpaść do Gymelite na K1 albo Boks A poważniej - idź do klubu w okolicy i zobacz co tam się dzieje. Jak odpowiada ci trener i metodyka treningu zostajesz, a jeśli nie - zmieniasz klub. Zmieniony przez - SzK w dniu 2018-01-25 21:32:05

Jeżeli chodzi o treningi Capoeira w Krakowie, polecam: http://capoeirakrakow.pl/ oraz http://capoeiradladzieci.pl/ Polecam także: http://krakowcapoeira.pl/ http://krakow-capoeira.pl/ http://treningicapoeira.pl/ http://capoeira.biz.pl/ oraz media społecznościowe: https://www.facebook.com/CapoeiraKrk/ https://twitter.com/CapoeiraKrakow [...]

Jeżeli szukacie jeszcze treningów Capoeira w Krakowie, zapraszam (nieco inna lokalizacja, ale też jest super - zajęcia dzielone na grupy: dzieci oraz młodzież/dorośli): http://capoeirakrakow.pl/ oraz http://capoeiradladzieci.pl/ Polecam także: http://krakowcapoeira.pl/ http://krakow-capoeira.pl/ http://treningicapoeira.pl/ http://capoeira.biz.pl/ [...]

Kiedy i gdzie ta ustawka? W Krakowie przy okazji debiutów? To trzeba przygotować nie w kilogramach, tylko w tonach %-)

Kiedy i gdzie ta ustawka? W Krakowie przy okazji debiutów? To trzeba przygotować nie w kilogramach, tylko w tonach %-) Aż tyle jesz????? ;)