kręgosłup

Jak dla mnie sprawdz kregoslup bo objawy masz typowo zwizane ze spolotem krzyzowym konkretnie z nerwem kulszowym.. jesli nie idzie bol bezposrednio z kregoslupa to mozliwy jest ucisk na sam nerw.. jednak objawy ktore wskazales zwiazane sa z uciskiem na splot i pojawiaja sie przy rozciaganiu nerwu, sprawdz odcinek ledzwiowy.. pobolewa czasem w [...]

[...] kolegą (który to, NB, nie ma pojęcia o kobiecej fizjologii i problemach hormonalnych wynikających z karygodnych błędów dietetycznych, nie zauważył, że masz nieźle skrzywiny kręgosłup i cholesterol na poziomie pani po menopauzie?) czy z nami (a my, jak do tej pory, przeanalizowałyśmy w tym dziale grubo ponad 400 przypadków kobiet w różnym wieku, [...]

Jasne. Trzymam się Waszych zasad. Chciałam tylko, abyście się odniosły do jego wypowiedzi. W którym miejscu mam krzywy kręgosłup? Zauważyłam, że zaczynam się garbić. To przez moją prace 8h przy kompie!!

[...] lepiej. Najbardziej przerąbane mają dziewczyny, które chodzą regularnie do mnie. Wtedy nie ma zmiłuj :) Martucca: Co zrobić z tymi plecami? Wybieram się do masażysty, bo ostatnio boli mnie kręgosłup. Staram się pilnować jak siedzę przed kompem, ale czasami się łapię, że siedzę jak stara baba! Zmieniony przez - ola--t w dniu 2012-01-05 12:15:59

Skolioza to skrzywienie boczne kregoslupa, Skolioza to srzywienie trójpłaszczyznowe kręgosłupa, występuje wtedy kiedy skrzywienie kręgosłupa wynosi więcej niż 10 stopni wdł. cobba Co do skoliozy to nie każdą się da wyporstować, najgorzej jest ze skoliozami idiopatycznymi czyli o nieznanej przyczynie, natomiast jeśli chodzi o skoliozy strukturalne [...]

Ćwicz tez prostowniki grzbietu, zdecydowanie działają też na wybicie i przy okazji dobrze rozbudowane chronią kręgosłup w czasie częstych skoków. Jest to bardzo ważny element często zaniedbywany Prostowniki porządnie angażują się w MC, po co ma robić coś więcej? Zrób sobie te 45 min: 5-7 minut intensywnej rozgrzewki, potem przysiad 2x8 i 2x6, do [...]

Zdjecia tylko te co wstawialem w lustrze,po 2 tygodniach masy zrobie normlane jak ktos da sie uprosic.Co polecacie na problemy trawienne,gazy? Weekend Sobota Bear complex 5x5 (pierwszy raz robilem i ze wzgledu na kregoslup chyba ostatni) Interwal 10 min pracy bez przerw 10xbox jump+10burpess wyszlo 12 obwodod chyba,po 3 juz nogi jak zwaty :loler: [...]

Hmmmm, widzę, że święta z dietą chyba tylko mi nie wyszły, no ale trudno, mam nadzieję, że wszystko co dzisiaj zjadłam pójdzie w cycki %-) Chociaż może lepiej nie, bo bym je pewnie ciągnęła po ziemi %-) Jutro już postaram się wrócić do normalności. Kolejny raz spotkam się z rodzinką pewnie dopiero za rok, więc dzisiaj odpuściłam, mam nadzieję, że [...]

DT Dzis nie odczuwalem wgl bolu w barku,skos byl zajety,wiec pierwszy raz od czerwca zrobilem WL,sila mnie zaskoczyla,ach chce wrocic do ciezaru!,wyleczyc biodra i kregoslup i dygnac 200 w MC i 150 siad... Moja silownia z dupy nawet stojakow nie ma,a kombinowania zeby dobrac ciezar co serie jest co nie miara bo sa odlewy i jeden ma 6 drugi 7 kg [...]

[...] równo z tułowiem? To jest tak. Stań sobie wyprostowana. Zegnij kark w przód - przyciągając brodę do klatki piersiowej. Teraz dłonią "namacaj" najbardziej wystający "gnat" na kręgosłupie w obrębie górnych rejonów mięśnia czworobocznego. Jak już go namierzysz - to sztangę masz ułożyć tuż poniżej tego wystającego "gnata" %-). Przy układaniu sztangi [...]

Tym bardziej skoro robisz to amatorsko to należą Ci się brawa bo... nie jeden Twój rówieśnik do pięt Ci nawet nie dorasta jeżeli chodzi o podejście do życia ;) W jakim sensie? Jesli porownac do znajomych to niestety nie wspieraja mnie bo co weekend po nosie,faza itp ,trenuje sam,jedynie na mate chodza. A dziewczyna tez calkiem inne podejsice ma i [...]

To nie fajnie masz, ja też nie mogę ćwiczyć ze względu na kręgosłup bo może zostać kaleką ale się nie poddaje.

[...] i teraz nie mogę tego ogarnąć, powiedzmy, że było jak napisałem niżej, powtórzę to na następnym treningu. Wyciskanie zrobiłem na siedząco bo wypycham biodra do przodu gnąc kręgosłup kiedy stoję. Te moje bary to jakiś żart jest - to sztanga nie sztangielki... Biceps to już też walka z łamanym gryfem w rękach. Na tricepsy zrobiłem prostowanie z [...]

[...] 20x10, 30x10, 40x8, 40x8 Tu zacząłem robić to ćwiczenie, zmieniłem z innego więc wiecie... Wyciskanie nad głowę 35x8, 35x8, 40x5 Moje najgorsze ćwiczenie, ucieka mi kręgosłup,gnie się, wiecie napewno o co chodzi, muszę zacząć od nowa i pracować nad techniką bo wstyd. Uginanie ze sztangą łamaną 25x10, 28x10, 31x10 + modlitewnik 15x20 Mam [...]

aż dziwne żeby gryf tak sponiewierał - a nie walnąłeś jakoś w kręgosłup bo na serio dziwne jest to co piszesz.

[...] za wskazówki, postaram się jak najszybciej pouzupełniać dane. Sport na razie uprawiam żaden, od 2 miesięcy chodzę do rzeczonego klubu ale jedynie na zajęcia pilatesu, stretchingu i coś co nazywają "zdrowy kręgosłup" - ponieważ mam wadę serca kardiolog zakazał siłowni do 23 czerwca kiedy to ma zrobić echo - okaże się czy i co mi będzie wolno.

[...] U Walerego na filmie właśnie nie ma precyzji. To znaczy jest, ale taka mistrzowska i indywidualna. On prezentuje styl własny. Trochę taki "pijany mistrz'. Cały mięknie, kręgosłup pracuje w trzech osiach równocześnie, na plecach garb w dwóch kierunkach i ten oddech jakby umierał (zupełnie niefizjologiczny jak popatrzysz na ruch). A jednak [...]

A to na pewno prostownik Cię boli a nie kręgosłup ? Dobrze to przebadać , ale często ból potrafi promieniować od kręgosłupa a to już poważna sprawa .

A co was obchodzi jego motywacja, gościu zadał konkretne pytanie czy kręgosłupa sobie nie rozpieprzy na treningach ;) Autorze, w Twoim schorzeniu musisz oszczędzać kręgosłup, a kravka to styl combatowy nastawiony na techniki szybkiego uratowania się z niebezpiecznej sytuacji. Będą pewnie techniki stójkowe i parterowe, ale to nie zapasy gdzie [...]

[...] jak często to ma miejsce przy ciągu czy wiośle w większości siłek jest już tak pomost zrobiony żeby był na wprost luster Ja lubie widziec sylwetkę z profilu, jak jest kręgosłup ustawiony. Akurat przy wiośle czy martwym już tego nie robię, ale przy przysiadach kontroluję kiedy podwijam miednicę, bo mam z tym problem, nie umiem tego wyczuc [...]