nie piszę tylko wtedy, kiedy SPAM ;]
no,dobre,ralam na kregoslup:D
nie piszę tylko wtedy, kiedy SPAM ;]
"na kręgosłup" to jest terapia manualna a nie ćpanie
nie piszę tylko wtedy, kiedy SPAM ;]
"na kręgosłup" to jest terapia manualna a nie ćpanie of kors,ale trzeba bylo na nia dotrzec:D katadolon to flupirtini meleas a mam jeszcze poltram combo ale to z tramalem:D
nie piszę tylko wtedy, kiedy SPAM ;]
"na kręgosłup" to jest terapia manualna a nie ćpanie of kors,ale trzeba bylo na nia dotrzec:D katadolon to flupirtini meleas a mam jeszcze poltram combo ale to z tramalem:D żarem jak mnie dopadło w czwatek combo tramalu z ketonalem - polecam. Nazwy nie pamiętam ale zasnąem błogo i bez bólu w ciągu 30 minut
Podciągać się możesz jak najbardziej na drążku, bardzo dobrze wpływa na równomierny rozwój górnej partii ciał oraz pozytywnie na kręgosłup. Na kości Twoje ćwiczenia nie szkodzą, a wręcz przeciwnie tylko się wzmacniają. Wzrostu nie zahamujesz, a wręcz przeciwnie. W tych dniach możesz śmiało ćwiczyć oraz korzystać z hantli. Tylko zawsze pamiętaj o [...]
udaj się do lekarza i zbadaj kręgosłup
Car - ja coś nie coś liznęłam techniki przez te 8 miesięcy w boxie ale ile z tego zostało? Wiem, ze musze uważać na ten mój kręgosłup wiec z takimi dynamicznymi ćwiczeniami delikatnie.
no ok ale moj kregoslup nie jest zbyt chetny na sciaganie 20kg drazkow z wysokosci mojej glowy zeby je odwiesic na prety na wysokosci moich kolan :(
no ok ale moj kregoslup nie jest zbyt chetny na sciaganie 20kg drazkow z wysokosci mojej glowy zeby je odwiesic na prety na wysokosci moich kolan :( U mnie na siłowni są jeszcze 50 kg talerze. To już idealne do ściągania dla kobiet
[...] nie wiem czym jadę. Nie wiem czy rezerwowac wczesniej bilet powrotny (bo taniej) czy kupowac na miejscu. Może uda się z kimś zabrać z powrotem np do Poznania i z tamtąd już bezposrednio do domu. Z Opola mam conajmniej 1 przesiadkę. Ja mam 10 godzin w PKS-ie - do Wrocka. A potem muszę kombinować dojazd do Opola.. Mój kręgosłup będzie wył chyba.
[...] x4 (po opuszczeniu próbowałam się podciągnąć i minimalnie do góry dało radę) Aeroby: brak Komentarz: A. Podczas 8 i 9 powtórzenia w ostatniej serii popuściłam trochę kręgosłup. Nie umiem odpuścić @@-) Ale te 70kg było poprawnie 8-) Chwilkę odpoczęłam wcześniej. B1. E tam. B2. Ok. C1. Ciężko coś. C2. Oczywiście dzieło przypadku. Robię, [...]
Dzięki za porady, temat zarósł chwastami i nie był kontynuowany, z powodu wypadku samochodowego, w wyniki którego skreciłem kręgosłup w odcinku szyjnym i piersiowym i ponadrywalem mięsnie kręgosłupa. Po zakończonym leczeniu, rehabilitacji, wracam do tematu, z tym samym problemem. Waga za wiele się nie zmieniła, doszło ok 2kg na plus. Chciałbym [...]
Do tego możesz dorzucić jeszcze pistolety ( przysiady na jednej nodze) podciąganie, które bardzo dobrze wpływa na kręgosłup. Jest tyle wariacji każdego z ćwiczeń, że możesz wykonywać każde nawet na 10 sposobów. Przede wszystkim technika. Kalistenika to piękno i zdrowie.
Ten drugi film jest jako rozgrzewka.. Nie wiem nad czym się zastanawiasz. A jeśli chodzi o sam kręgosłup to najlepiej wykonywać to z rana, a nie dopiero później jak będzie bolało
Dziewczyny tylko proszę weźcie pod uwagę, że ja jestem po wypadnięciu dysku i ciężary mam malutkie bo kręgosłup więcej nie daje rady
W drugim filmie tylko na początku pokazuje rozgrzewkę, do ćwiczeń na kręgosłup.
Ooo kocham makijaże, kiedś przez kilka lat malowałam ale mój kręgosłup tego nie lubi ;)
rzabba - miałaś trening z priorytetem na górę? Tak, kregosłup jeszcze wtedy nie pozwalał mi, żeby jakoś sensownie ćwiczyć dół. Robiłam FBW zle z naciskiem na łapy, potem plecy
Co do kręgosłupa - lekka skolioza. Lekarz powiedział, że mogę spokojnie ćwiczyć na siłowni, ale mam unikać ćwiczeń mocno obciążający kręgosłup. Co do FBW - jakie są jego efekty jeżeli chodzi o przyrost masy, przyrównując go do treningu split?
Podziwiam wszystkich robiących jakikolwiek trening na czczo. Żołądek by mi kręgosłup zeżarł.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
