Koszulki widoczne na zdjęciu były robione na zamówienie w Mordexie (robiliśmy tam całe komplety, spodnie, krótkie spodenki itp.). Ponieważ są one z wysokiej jakości materiału, z haftowanymi napisami i logo, dlatego kosztowały dosyć sporo i zrobiliśmy niewiele sztuk, typowo dla naszych zawodników, znajomych którzy nam pomagają itp. Żadna taka [...]
Zwolennikom akcji "Plaża" mówimy stanowczo NIE ja ich lubie bo oni zazwyczaj, lapka, klata, kawalek najszerszego i potem po pas w wodzie trzeba stac bo stoi taki matol na zapalkach a nie na nogach, krotkie spodenki w ogole nie wchodza w gre bo czar pryska ;)
[...] Trening na rzeźbę(redukcyjny)-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w [...]
[...] kilka różnych ćwiczeń, twoja pierwsza seria wygląta tak: brzuszki max + 12 x przysiad ze sztangą + 12 x uginanie nóg + 15 spięć na palcach między tymi ćwiczeniami robisz krótkie odpoczynki i ten zestaw skłąda się na 1 serie następnie przechodzisz (po dłuższym odpoczynku) do s.2 i tak samo jak poprzednio odczytujesz kolejność ćwiczeń kolumnami [...]
po długich estrach jak najbardziej prop na zejście ale w mixie są i krótkie i długie estry więc jakby sam z siebie się "taperuje" tak więc ja osobiście po mixie bym nie dawał nic na zejście, ale j/w - ile ludzi tyle opinii
wez sobie propionata i superke 1-7 25 mg propionata ed 2-6 25 mg superki co drugi dzien wystarczy Ci, ja z wlasnego doswiadczenia dlugich estrow nie lubie jak juz to deka a tak z reguly tylko krotkie estry ...
Ale się wszyscy uczepili tych igieł, z tym złamaniem igły to nie wyssałem sobie tego z palca ale ok drugi znów piszę o metrowej rurze a przecież do iniekcji domięśniowych są insulinówki to napiszcie mi gdzie to piszą że iniekcje domięśniowe robi się igłą 25 czy 16mm w du... mam gdzie bijecie i czym ja biję 0.8x40mm i taką bije mi się najlepiej a [...]
[...] myśl pozytywnie. 2 - pomyśl jak należy walczyć , w czym jesteś dobra. Nie wskakuj na ring i nie wymach** byleby tylko czas zleciał. Spokojnie przybierz pozycję i realizuj np krótkie serie , trzymaj dystans i kontruj lub postaraj się zrobić to w czym czujesz się dobra. 3 - przez te 10 dni kondycji nie zrobisz ale postaraj się jeść dużo warzyw i [...]
Avon to nie tylko babska firma ale rowniez meska. Ten biosilk to nie odzywka tylko jedwab w plynie. Zdjecie sie nie wyswietla ale mam to w domciu. Nie sadze zeby takie cos Ci sie przydalo jak masz krotkie wlosy. Ten jedwab pomaga troche "naprawic" zniszczone koncowki jesli ktos ma dlugie wlosy i non stop ocieraja sie o ramiona , ubranie [...]
[...] podczas wykonywania ćwiczeń, np. pomiędzy seriami. Rozpuszczasz jakieś 10 g na 100 ml wody. hipotoniczny - w tym napoju węgle są bardzo szybko wchłaniane, więc nadaje się on doskonale w okresie bardzo mocnych ćwiczeń, gdzie przerwy są krótkie, np. mecz jakiś, zawody sztuk walki...etc. I tu rozpuszczasz 5 g carbo na 100 ml wody. "
Według mnie to, co jest zaznaczone na czerwono mógłbyś wzmocnić. Te nogi u podstawy wydają się za krótkie, a jedna śruba na połączeniu nóg z górną podstawą to jakieś nieporozumienie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3efe90f632674fdaa1c8afa8ff3de62a.JPG
sorry, ze wbijam w nie swoj temat, ale mam krotkie pytanko odnosnie wlasnie xpand`a i mono: lepiej jest polaczyc tak jak to zrobil kolega, czy moze lepiej kupic dwie puchy xpanda na cykl i nie laczyc z mono? ktora opcja efektywniejsza?
Wszystko zależy od stanu chorobowego,(okresu czasu po urazie, rodzaju zastosowanego leczenia itd) wogóle jaki odcienek kregosłupa ? ogolnie: polecam cwiczenia izmoteryczne krótkie napewno nie zaszkodzą