krótkie

Mariusz Tomczuk taki kulturysta co prowadzi serje Turbokoks xD gada na filmiku ze własnie doradza chłopakom zeby robili krotka mase krotka redukcje zeby nie robili 2 letniej masy bo to choja warte ze on robił najlepszy progres przeplatajac te krotkie cykle masa-redu i ze nie taka typowa redu tylko troche tam cardjo i czysta miska tez sporobuje [...]

[...] na treningu ) takiego treningu na czczo raczej nie uciągnie ( oczywiście stałe uzupełnianie w trakcie jazdy, no ale ile tego można zjeść ? ) Z doświadczenia powiem, że krótkie interwałowe treningi, trwające do 2,5 godz, a tętna dochodzące do 100%HRmax najlepiej mi się robi na czczo. Tłumaczę to faktem, że nic nie zalega w żołądku, nie [...]

uwielbiam obalanie mitow, ale zeby cos obalic nalezy pokazac niezaprzeczalne dowody, a watpie zeby reprezentatywna grupa kulturystownajwyzszej polki przez dziesieciolecia roznych praktyk ich poprzednikow odkryla ze IF jest debest... Jasne ze schudniesz na IF jesli poprzednio miales zj**ana diete. Mniejsze zlo jest dobre. Ale nie ejst najlepsze. [...]

[...] (nie robiłem już miesiąc tego ćwiczenia) dipsy= +35kgx6/+25kgx7/+15kgx8 ( robię zamiast ławki aktualnie) przysiad (dupą do podłogi)= 140x6/125x7/110x8 martwy= 170x5/155x7/140x8 plus wiosłowania wyciski żołnierskie i inne pierdoły, ogólnie krótkie serie i duże ciężary. Jeżeli będę znał odpowiedź na pytanie to postaram się jej udzielić. Cześć

ziomlogos a co z biodrami ?? np wtskakujace biodra kombinowac z jakimis odmianami czy nie ? jakos bardzo mi to nie przeszkadza przy normalnych przysiadach i caly czas nad tym pracuje ale zapytac warto CZESTO JEST TAK ZE PROBLEMY Z BIODRAMI CZY DOLNYM GRZBIETEM WYNIKAJA ZE SLABYCH MIESNI POSLADKOWYCH JESLI KLOPOTY NIE POJAWIAJA SIE PODCZAS [...]

,,Niestety jesli nie wysuniesz kolan odpowiednio a nie masz idealnej budowy ciała do przysiadania duzych ciezarow to majac krotkie sopy i dlugie kosci udowe bedziemy maxymalnie pochylac plecy dla skompensowania braku rownowagi wyniklej z tego niedorzecznego przukazania " i tu są potrzebne deski pod pięty to rozwiązanie problemu w moim [...]

[...] (odmiana pachwinowej), z użyciem siatki. Mawashi powiedział, abym kontrolował ciśnienie w jamie brzusznej przy siadach w ten sposób: nabieraj powietrza w czasie opuszczania, krótkie wstrzymanie w dole ruchu i pełny wydech przy wstawaniu. nie rób wstawania na bezdechu, nawet jeśli tylko do połowy i tu przechodzę do sedna mojego pytania czyli czy [...]

O jedną rzecz zauwazyłem - podczas robienia squata powinno patrzeć sie w podłogę jakieś parę metrów przed siebie, nie w sufit. o ile ktos na prawde ładnie przysiada i nie ma tendencji do przechylania w przod ... raczej tendencje do padania w tył i krotkie kosci udowe - zgoda ale ktos o stosunkowo długich kosciach udowych i o tendencjach [...]

nie zakładam nowego tematu bo mam jedno krótkie pytanie... i ile tak to można nazwać. robię przysiady od 3 tyg. wszystko fajnie, wyskok poprawia się z dnia na dzień, ale zauważyłem, ze po treningu się kurcze. Nie są to wielkie cyfry bo zaledwie 1cm ale po żadnym treningu w kosza czy po bieganiu tego nie miałem. Możliwe, że na początku przez 1 tyg [...]

OK! aczkolwiek Ty raczej bardzo poprawnie piszesz. :-)) z osob piszacych dlugie/srednie posty jeszcze Yoshi,Pilek i z malymi wyjatkami Dżemor. %-) reszta w wiekszosci pisze krotkie posty, wiec nawet jesli nic sie nie rzuca w oczy, to za mala probka do oceny. %-)

Piraci nosili ponczochy? XD Byly wtedy takie rajtuzki, spodnie byly krotkie do kolan, gustowne trzewiki, a pomiedzy cos w stylu ponczochy czy rajtuzek, biale z reguly. Tzn biedaki nie mialy, ale moda meska jak najbardziej byla taka

No, obcisłe fajna sprawa, ale ja mimo wszystko lubię takie zwykłe tyle, że ciężko u nas kupić takie krótkie jak np. te lub te, które Poirier ma /SFD/Images/2016/9/22/d59acfddb7f343f4adc348087b22d3cf.jpg /SFD/Images/2016/9/22/7dd1b1c390f541a19bbfee8521f503d4.jpg Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2016-09-22 17:59:42

[...] z nimi, co się będą te kanadyjczyki panoszyć w naszej ojczyźnie. Co Wy lamusy jesteście czy prawilne Sebastiany? grind wołaj ekipę i jedziemy z tym. A Ty pomarancza nie wkładaj mi w usta słów których nie powiedziałem, bo komentujemy konkretną sytuacje, a nie krótkie spódniczki czy inne gówna. Zmieniony przez - Grunia w dniu 2017-01-03 13:15:18

Baby pyerdolą głupoty. Wskazują tłustego z czysto psychologicznych przyczyn. Ale ta Stephanie ma krótkie nogi... Tragedia. Tułów, ramiona + dwa kikuty Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-01-24 11:29:53

Też to zauważyłem u Stefki. Krótkie nogi, mega. Jak janczar postura, dlatego staje na palcach, żeby wizualnie nogi wydłużyć. No, ale palucha wielkiego ma...

Wrzuciłem, kiedyś fotę Stefani, ale spostrzegłem jej ogromnego palucha i wnet się wycofałem z propsowania jej. Druga sprawa to jej mega małe i krótkie nogi %-) Co to za laska yoshi?

Wrzuciłem, kiedyś fotę Stefani, ale spostrzegłem jej ogromnego palucha i wnet się wycofałem z propsowania jej. Druga sprawa to jej mega małe i krótkie nogi %-) Co to za laska yoshi? Przykoksiła i tak wyglądają te nogi. Mi też tam sie stefka nie podoba jakoś specjalnie /SFD/2017/2/14/6cc00338955a45629ba80b2b34087064.jpg

No, ale i tak są krótkie %-) tutaj na tym zdjęciu tak to wygląda, ale na zdjęciach normalnych od przodu góra dotyrana, a nogi takie ... króciuśkie %-)

Wrzuciłem, kiedyś fotę Stefani, ale spostrzegłem jej ogromnego palucha i wnet się wycofałem z propsowania jej. Druga sprawa to jej mega małe i krótkie nogi %-) Co to za laska yoshi? Przykoksiła i tak wyglądają te nogi. Mi też tam sie stefka nie podoba jakoś specjalnie /SFD/2017/2/14/6cc00338955a45629ba80b2b34087064.jpg Jak była chuda to miała [...]

https://www.youtube.com/watch?v=HV1mUB8o5QI Kvrwa obczajcie, niby zawszze wiedziałem że Phelps to freak genetyczny i że ma krótkie nogi i długi tułów, ale jednak dopiero jak sie postawi go obok normalnego typa to widać że on jak inny gatunek wygląda%-)