Przeglądam sobie Kifa z zeszłego roku a tam jest "suple for you" ul. sienkiewicza 66 Napisz mi uzasadnienie ładne i krótkie to zagłosuje %-) Na temat płatków wysłałem Ci powiadomke z sfd.
[...] zawodnika to nie możesz w 30 stopniowym upale biegać zapięty po szyje no człowieku daj żyć ! W słońce mocne ogarnij jakąś czapeczkę, bezrękawnik nike pro np. czy t-shirt, krótkie leginsy i tyle. Jak jesteś za ciepło ubrany to kuźwa zagrzać się możesz i to nie skończy się na zwykłym wypompowaniu.. Sam z resztą wcześniej napisałeś, że męczysz [...]
[...] skończyć.(I to prawdopodobne) Ja zawsze gdy powiedzmy robiłem jesienią wybieganie na około 8-15km w temperaturze schodzącej nawet poniżej 5 stopni to zawsze miałem ubrane krótkie spodenki i jakąś bluzę polarową. Pierwsze pół kilometra było zimno, a później już tylko co raz cieplej.I Czułem się rześko i wyśmienicie oprócz 5-cio minutowego [...]
No tak, ale jak ja mu pisze cos tam o kcal, a on sie pyta co to? To niestety trzeba wszystko od podstaw mu pokazac, a chce mu pokazac jakies dobre i krotkie artykuly zeby zrozumial i sie nie zniechecil :D
Witam. Dzisiaj przeszukalem forum na ten temat gdyz rowniez jestem zainteresowany lapaniem suchej masy. Oto jakie opinie wylapalem : Zdecydowania wiekszosc odradza bieganie na masie Niektorzy zalecaja ale tylko 30 minut typowego joggingu i jeden raz interwaly . Najlepiej jesli juz to interwaly poniewaz sa krotkie i podnosza metabolizm tluszczy. [...]
co do samego zakupu - jak juz wybierzesz co chcesz. to policz ile cie to wyjdzie w sklepie na miejscu i prawie na perwno duzo taniej bedziesz mial w necie teraz masz jeszcze promo -10% upewnij sie ze sprzedawca nie cisnie ci tego met rx na sile bo ma daty krotkie bo w niektorych sklepach jest juz poprzeceniany. nie zebym odradzal - nie probowalem [...]
http://www.sfd.pl/temat241080/ a wogole to nie tylko siła sie liczy, pasuje tez popracowac nad ruchomoscia w stawach, dynamika, zwinnoscia, wytrzymaloscia, zmyslem rownowagi itd itp, nie mysl, ze jesli troche popakujesz to juz bedziesz mistrz! Ja cwicze silowo mniej wiecej 2x/tydz: rozgrzewka,gora 9-12 serii+brzuch i do domu ale Tobie polecam [...]
[...] Filmik jak i jazda świetne. 2. Zazdroszcze ci bo masz gdzie jeżdzic a u mnie to płasko i w ogóle. 3. Jaki rower miał ten gostek w momencie około 5 min, taki srebny bike, bo nie jestem czegoś pewny. 4.W momencie 3.30 jak przeskakujesz obok gościa z psem, czemu tak skróciłeś filmik? Świetne ujęcie a takie krótkie. MR. TombStone, edytuj...edytuj...
napewno tego w siebie nie wstrzykne skoro to jakies nie wiadomo co trza bedzie sie zaopatrzyc w cosik bardziej sprawdzonego mam juz sowiecki propionat i prolongatum z naszej rodzimej produkcji :] (to przynajmmniej jest przetestowane przez kumpli ) szkoda tylko ze tak czesto to trza wbijac bo krotkie estry jak chcecie to moge oczywiscie pokazac [...]
Lawke kup dobra Ketlona i gryf a obciazenie samemu zrobic po co wydawac kase (3-7 zl za kg smieszne) . Drazek . Gryfy krotkie i idzie . Ja wydalem 500 zl obciazenie sam zrobilem mialem fundusz 1500 zl i mi zostalo 1000 w kieszeni .
[...] rewelacji niema ale jak za 100 zeta ,wiązania salomona nowiutkie bo jeszcze zaschnięty smar jest na nich ,jedyne co mnie jakoś nie przekonuje to małe wytaljowanie ,ale to krótkie deski więc raczej przeznaczone są do jakichś szaleństw bardziej i niema to większego znaczenia.Zresztą luknjcie sami......... Chciałem wziąść też jakieś zapasówki dla [...]