A mogę bić hcg 1000iu co 2 dzień i tak 5000iu jednostek starczy w ciągu tych 4 tyg czyli jedno opakowanie OVIGIL :). I jeszcze chciałbym się zapytać bo jak bede na enanie to podbije na 250 albo 300 i lece Ale gdybym chcial wejsc na krotkie estry moge w 4 tygodniu bic propa 100 E2D i enana dalej bic 125mg czy enana w tedy mam wyrzucic ?. Sorry za [...]
Krótkie, intensywne sesje aerobowe wspomogą apetyt. Pojeździć sobie z 20min na rowerku stacjonarnym i apetyt powinien wzrosnąć. Możesz spróbować z apetizerem.
Chudzina redukcja zawsze jest męcząca jak diabli i spadki zawsze są. Ja po prostu wolę agresywne krótkie redukcje niż długie. Długie przebywanie na ograniczonym jedzeniu jest dla mnie bardzo męczące. Z resztą ja jestem endo. Mnie lajtowe redukcje nic nie dają. Zmianę parametrów ciała daje tylko radykalne podejście do redukcji. Zmieniony przez - [...]
Dzień 1- biegaj skipy A,B,C, wieloskok na prostych plus krótkie sprinty 5x20m Dzień 2- rozbieganie 30 min (tempo wolne) Dzień 3- 4x200m na 80% Dzień 4- rozbieganie 30 min wolno. Dzień 5 wolne
Witam, to ja mam jeszcze jedno krótkie pytanko. Ok, wyczytałem , że przed aerobami porannymi białko, unikać węgli. Ale o jakim przedziale ww mówimy? Jeśli wpc rozcieńczę w 300 ml mleka( w wodzie jest obleśne;P ), to będzie jakieś 15 g węgli, czy to źle?:) Głupie może pytanie, wolę się jednak upewnić, bo na forach nigdzie się do takiego infa [...]
:-):-)haha był kiedyś taki na silce, pojechał pierwszy raz na zawody, zaskoczony był bo miał 2 wynik w swojwj kategorii, a później jeszcze bardziej ba na badaniach wyszło 6 środków|-) mała grzywienka i krótkie wykluczenie :)
No to po kolei ile to zajmie nikt Ci nie powie. Czy ćwiczyć tak ! Czy trening domatora wystarczy ? NIE U Ciebie jedyne rozwiązanie to krótkie (max 45 min) intensywne treningi na samych złożonych ćwiczeniach. O diecie nie piszę bo masz masę podwieszonych tematów. Radziłbym jeszcze iść do lekarza, bo duże prawdopodobieństwo, ze masz nadczynność [...]
Po co piramida underowej deki 100 czy 200mg nic nie poczujesz a się zablokujesz w wiekszośći ug nie ma tyle co deklaruje producent. Na twoim miejscu rozważyłbym krótkie estry prop +npp, przy twojej wiedzy łatwiej je kontrolować lub sam prop +meta przy masie przy redukcji czy rzeżbie prop + masteron ewentualnie winstrol będzie mniejszy blok niż na [...]
[...] miejsce do treningu. Zawsze też możecie kiedyś wpaść do Krakowa. Zapraszam przede wszystkim do "naszej" BF24Gym bo to największa w Polsce sala treningowa OCR :-) I dawajcie na jakieś zawody na krótkiej trasie :-) na trasach dla dorosłych można od 16 r.ż. ale są też formuły rodzinne family, zwykle dość krótkie i fajne na początek z dziećmi :-)
[...] Zawsze też możecie kiedyś wpaść do Krakowa. Zapraszam przede wszystkim do "naszej" BF24Gym bo to największa w Polsce sala treningowa OCR :-) I dawajcie na jakieś zawody na krótkiej trasie :-) na trasach dla dorosłych można od 16 r.ż. ale są też formuły rodzinne family, zwykle dość krótkie i fajne na początek z dziećmi :-) Moja córka ma dopiero [...]
Słoma. Jeżeli na trening masz 1-1,5 h i ogólnie mało czasu to wg mnie dobrym wyjściem byłoby zastosować "krótkie formy treningowe"-jest to trening który można zrobić w 35 minut (bez rozgrzewki) i do tego dokładać aeroby po 45 minut i w 1,5 h masz załatwione wszystko.
Z tym, że tam miałeś gryf łamany, 2 krótkie, natomiast tutaj masz prosty. Napisz może czego oczekujesz i wydaje mi się, iż pomyliłeś działy. Spróbuj założyć temat typu: " Gryf i obciążenie" w tym dziale ===> http://www.sfd.pl/Targowisko-f106.html
[...] tyle odmierzysz. Iniekcje plytkie domiesniowe tam gdzie masz malo tluszczu, np bark lub udo. Igla 12-13 mm. Działają iniekcje w ten sposób? Nie ma żadnych problemów ani komplikacji? Jest wiele opinii że takie igły są za krótkie itp. Ale jeśli chodzi o HTZ to jest dobry pomysł, bo szkoda kłuć poślady takimi mikro dawkami co 3-4 dni przez X lat.
[...] dieta stricte na masę, po solidnym śniadaniu zabieram worek ryżu z kurczakiem, kanapki, i ew. Jakieś suche wafle, jogurt, owoc i gainer. Lecz po pierwsze przerwy są zbyt krótkie żeby zjeść powiedzmy całe pudełko z ryżem, a jednocześnie aktywność w szkole na tyle niska że nie chce się jeść tak dużych porcji, a w dodatku mój organizm nie [...]
biegi krótkie to 100, 200 i 400 800 m zalicza sie do średnich musi mieć swój rytm oddychania, jak nie miała wczesniej kontaktu z efką to jej bardziej pokrzyzuje plany niż pomoże ja miałam styczność z efką a mimoto nie idę biegać nawet po mocnej kawie bo się biegnie ŹLE a na pływaniu niech pilnuje techniki, na nią zwracają całą uwagę, a przy [...]
Pewnie że się nie obrażęheh zawsze będzie miło obejrzeć jakiś ciekawy filmik Ale widać z tego że on robi same maksy pojedyncze krótkie powtórzenia bazujące tylko i wyłącznie na tym żeby unieść ciężar bez względu na technikę. Widać ma opracowane własne metody treningowe. Szkoda że nie ma całego treningu nigdzie bo z tych urywków niewiele można [...]