krótkie

[...] się męcza , ale dorze reaguja na jednorazowe maksymalne przeciążenie nie trwające dłużej niz 15-18 sekund - w tym czasie wyczerpuje się zapas kreatyny w mięśniach - czyli krótkie serie po ok 8 powtórzeń maksymalnie , i to cieżar decyduje o wzroście , bo to on aktywuje określone włókna mięśniowe we wszystkim oczywiście uczestniczy nasz układ [...]

tutaj glownie chodzi o przyczepy, brzusce miensiowe zazwyczaj sa krotkie a mamy dlugie sciegna, no ale trzeba je ostro trenowac by nie miec sobie nic do zarzucenia

nie no to wiem ze sa krotkie estry i ze taka roznica iz wkrecaja sie szybciej no to tyle:)

akcja cykliczna grupa 2, spróbuj tam nie musisz sie martwic o plany bo są dobre, jak dla mnie przesadzasz z suplami Życie jest za krótkie by być małym.....

malakail-krótkie ester 30mg z 250mg jest co wykorzystać

Ja mam natomiast bardzo krótkie palce i szeroką rękę. Jak byłem mały i odbiłem ręke w piaskownicy to wyglądało jak ślad zostawiony przez łape niedzwiedzia :p

To pewnie masz kłopoty z onanizmem jak masz krótkie palce Ale temat - jak wychodować dużą pięść a po co qrwa niby ? PANKRATION - all powers combat !!!

szkoda że nie widziałem tego wcześniej oto krótkie sprostowanie: 1. No tak mam się wstydzić, że tak się upasłem ? Możliwe ale po za mną powinno się wstydzić również 25 mln Polaków, gdyż wg ostatnich badań na nadwagę i otyłość cierpi prawie 2/3 populacji naszego kraju Może to my jesteśmy winni głodu na świecie ? Możliwe ale dla osoby o tak wąskim [...]

mozna tak zrobic w przerwah dodajac sobie np clen + ewke ale to krotkie estry i tu mysle ze w taki sposob bardziej lezaly by 2/2 tyg i dosc wysokie dawki

clen z efka raz na redukcje a 2 na przygotowanie pod nastepny minicykl w tym znaczeniu ci napisal. dawki propa 100ed wina 50 ed w takim ukladzie.,potem 2 offu i zmianma srodka przynajmniej jednego.Mozna tak kilka razy caly czas manipulujac srodkami i dawkami/oczywiscie tylko krotkie estry i orale/

[...] po propie i silabolinie wejdzie malutko masy ale chyba lepszej jakości, natomiast dlaczego polecacie deke? Dodam że miałem na mysli cały czas silabolin i propionat gdyż to krótkie łańcuchy i nie ma problemu z blokowaniem i póżniejsszym odblokowaniem. A deca chyba bardziej blokuje tak? Ale chodzi co mieliście na mysli mówiąc o tym ze silabolin [...]

panowie to dzial supli, trzymajmy sie tametyki. jak autor przychodzi po dawkowanie supli, to tym sie zajmujemy. jak ma ch**owa diete, to juz jego problem. mozna dac info krotkie, ale tematu diety tutaj nie drazymy.

[...] barki potem biceps. Ale choć z 2-3 tygodnie na poczatku poleć tym treningiem ACT który dałem ci wyżej - musisz się wdrozyć do ćwiczeń. I jeszcze jedna uwaga maksymalnie krótkie przerwy miedzy seriami jesli ma to byc trening zwiazany z kickiem - bo się zrobisz ocięzały powolny misiek a tak dodatkowo zyskujesz wytrzymałość. Co do nóg to nie [...]

[...] wiosłowaniu. Sorry za nieporozumienia. Dzięki traktor i redcamper za pomoc. Leci SOG/SOGi. PS Spotkałem się z opinią, że ektomorficy i zarazem nowicjusze powinni robić krótkie intensywne treningi, a ja takie lubię. 1 minuta przerwy między seriami i 1-2 minuty przerwy pomiędzy ćwiczeniami będą ok? Zmieniony przez - piecus w dniu 2012-03-18 [...]

Ciekawe rzeczy są też w A.L.Lehnninger "Bioenergetyka" ale to nie najnowsza pozycja i nie traktuje bezpośrednio o odżywianiu i suplach. Chyba trzeba byc niezłym specem żeby z wiedzy tam zawartej wyciągnąć wnioski i przenieść je na grunt odżywiania i supli. Inna pozycja to B.D Hames, N.M.Hooper, J.D.Houghton "Biochemia.Krótkie [...]

I dzien - rozgrzewka - 300 wieloskokow lub 8x100m podbieg - trucht II dzien -rozgrzewka -2x6x40m 95% - trucht III dzien -wolne i powinno pomoc modyfikuj te krotkie odcinki np po 60m po 20 itd... pamietaj zeby byc bardzo dobrze rozgrzanym zanim przystapisz do treningu

IMO: 1-8: enan 1-8: boldek 8-12/13: prop 8-12/13: wins Z tego co ludziska powiadają boldek i enanthate przestaje juz tak dobrze klepac w okolicy 8-9 tygodnia. Więc wg. mnie można pociągnąc ena + bol 8 tygodni a później przejść 4-5week na krótkie estry

Jeśli chodzi ci o założenia to powinieneś wykonywać dużą ilość powtórzeń i krótkie odpoczynki. 12-15 powtórzeń Przerwy między seriami nie więcej niż 1 minuta w każdym ćwiczeniu 3 serie Staraj się nie schodzić poniżej 12 powtórzeń a najlepiej jak byś wykonywał za każdym razem 15 powtórzeń. Wzoruje się na planie wytrzymałościowym Mawashiego z serii [...]

Cze Metalix bylem na tym Pucharze bylo za***isc**\ Gratuluje i kojarze Ciebie ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\

bralem antka i moge cos powiedziec na ten temat; nie oplaca sie zbytnio brac na kicka poniewaz pozniej ciezko przebic by dalej roslo ewentualnie dobrze sprawdza sie na krotkie cykle antek+prop ja bralem wtedy jakos w polowie cyklu tzn z poczatku szlo mix meta do 4 tyg bold od samego poczatku i jakos w 6 tyg go wrzucilem po skonczeniu podbilem [...]