kotlety

Polędwica, wędlina, serek... Bo oczywiscie kotlety sojowe i mus malinowy robisz samodzielnie w domu. O sosach nie wspominam, tak jak zaznaczyłeś, ale to świństwo straszne... Chlebek też domowy? Żytni na zakwasie?

może być tylko jak kotlety to samo mięso a nie dodatki typu bułka i na głebokim tłuszczu robione

Puree brokułowe z orzechami włoskimi, kotlety z indyka nadziewane suszonymi pomidorami smażone na oleju kokosowym http://i.imgur.com/4wDubto.jpg :)) Sztos!

mozesz ugotować jaja czy jajeczniece omleta, ryby też szybko się robią. jak biorę np mieso mielone lidla szynke i kształtuje na kotlety to raz dwa sięrobiąz jednej i drugiej strony po ok 5 minut i mozesz mieć na 2 posiłki.

Kotlety, czy cokolwiek innego. Wyjdzie taniej i lepiej. Mimo wszystko dalej drogo a jakościowo średnio.

[...] g ryżu/kaszy/makaronu razowego+ 100 g piersi z kurczaka/wołowiny/indyka/odtłuszczonej wieprzowiny+ warzywa/szklanka soku wielowarzywnego/pomidorowego lub 400 g ziemniaków+ kotlety ze 100 g piersi drobiowej/wołowiny+ sałatka/surówka 3. 100 g piersi z kurczaka+ warzywa na patelnie/surówka/sałatka/sok pomidorowy lub wielowarzywny+ 25 g orzechów [...]

Dobre kotlety nie są z mięsa mielonego, a siekanego, także jak ktoś ma dobry nóż i chwilę czasu to polecam. :-)

Jem 3x dziennie do syta, jak mam zwiększyć śniadanie np na które zjadłem jajecznicę z 4ech jajek na 0.3 kg wiejskiej? Czy na obiad zupa plus 3 kotlety każdy po 100 gram? A na kolację pizza z biedronki 500 g? Nie jestem niestety wstanie więcej wcisnąć w mój organizm :(

[...] lub 100g kaszy jeczmiennej/gryczanej + 250g piersi z kurczaka + sok wielowarzywny pomidorowy 4) 150g piersi z kurczaka/wolowiny/tunczyka lub 250g mintaja/karmazyna lub kotlety mielone 150g odtluszczone lapki wieprzowe + syrowka 5) 4 cale jajka lub 200g makreli lub 200g udek z kurczaka lub 200g sledzia Dodatkowo w dni treningowe pije 2x 2 [...]

Kotlety, spaghetti, lazanie...generalnie wszystko co z każdym mielonym mięsem. Wartości nie traci.

[...] ze to jest sreberko, czy folia aluminiowa. Ryż na mleku taki słaby trochę posiłek, jak i te kanapki, jak juz chcez kanapki to dobre pieczywo do tego mozesz sobie usmażyć kotlety coś jak burgery tylko nie w głębokim oleju, albo bierzesz bułkę można masłem posmarować, w pojemnik, serek wiejski, pomidor w kostkę, trochę oliwk zielonych jak [...]

Czy moge jesc kotlety mielone??

Oczywiście. Kupujesz sobie mięso mielisz je i robisz kotlety.

Ja robie kotlety z bułka razowa i na smalcu, smacznie i dietetyczne :)

Codziennie bochenek ciemnego chleba, owoce które mogą wcinac cukrzycy, zupa albo kotlety z kilkoma ziemniorami lub trochę ryżu,jakieś wawfle ryżowe, no i znowu zcztery kanapki z warzywami. No i po ćwiczeniach skromnie ale też cos Tomek diety ci nie zaproponuje bo z dietą jest tak że musisz ją trzymać xD ale mi poleciła jedna laska z siłowni APK [...]

Codziennie bochenek ciemnego chleba, owoce które mogą wcinac cukrzycy, zupa albo kotlety z kilkoma ziemniorami lub trochę ryżu,jakieś wawfle ryżowe, no i znowu zcztery kanapki z warzywami. No i po ćwiczeniach skromnie ale też cos Bochenek, troche,kika, jakies itp to kiepskie jednostki miary. Tak jak kolega wyzej, pobierz jakis program,policz [...]

[...] ziemniaki 450g(ugotowane), łosoś 200g(surowego) codziennie jem podobnie staram sie dziennie jesc kasze gryczana i ryz brązowy. Kurczaka zamieniam na lososia, tunczyka kotlety schabowe lub mielone. Glowne zrodla wegli to makarony kasze ryż i pieczywo razowe. po treningu cukry proste banan jogurt platki osiane i gainer z K** rozklad makro: [...]

[...] ziemniaki 450g(ugotowane), łosoś 200g(surowego) codziennie jem podobnie staram sie dziennie jesc kasze gryczana i ryz brązowy. Kurczaka zamieniam na lososia, tunczyka kotlety schabowe lub mielone. Glowne zrodla wegli to makarony kasze ryż i pieczywo razowe. po treningu cukry proste banan jogurt platki osiane i gainer z K** rozklad makro: [...]

Jest to już poboczna kwestia, odbiegająca od tematu, o który pytasz, ale rzeczywiście robiąc kotlety, czy cokolwiek z mięsa mielonego, np. do spaghetti, zdecydowanie warto kupić cały kawałek, np. szynki wieprzowej, czy wołowy i dać w sklepie do zmielenia lub zmielić samemu jak masz maszynkę do mielenia lub blender o wysokiej mocy. Mi bez problemu [...]

A wiec sniadania najczesciej zaczynam od jajecznicy omleta lub owsianki Na obiad jem roznie Piers z kurczaka 250 gram Rybe kotlety Lub cos z twarogiem Np nalesniki z samym twarogiem Na kolacje skubne jakies kabanosy czy serki no chyba ze zapcham sie twarogiem z obiadu to juz nic Od suplementow jestem uzalezniony wiec rqczej mam wszystko Tak [...]