koszykówka

No cwicze i cwicze, ale narazie tylko kopiuje tricki z filmow - przez to mi sie kontrola nad piłka tez wyrobi. Nie mowie jakie tricki sa trudne a jakie łatwe...ucze sie wszystkich i tyle. I nie szpanuje...przeciez mowie, ze od 3 tygodni dopiero sie ucze. Sebasket od poczatku wiedzialem, ze masz cos duzo z koszem wspolnego :) Co chwile widze Cie w [...]

Ooo i zonk :) Tak czy siak - od jakiegos czasu ogladam tylko The Notic 2 i jeszcze ostatnio And 4 mi sie zaczyna podobac. Trenuje nogi dalej, tylko ze teraz tez mam snowboard, a wiecie - zaczynam jazde od 10:00 a koncze o 18:00 z kilkoma krutkimi przerwami to na ferie odpuszcze trening ( akurat skoncze 1 program na rozpoczęcie ferii ). Tylko, ze z [...]

Przeciez w programach treningowych nie trenujesz 7 dni w tygodniu - trenujesz po 2-3, a w lekkich wiecej. Siłke sam sobie dopasuje do siebie tak, zeby sie nie przemeczać skoro za 2 tygodnie czekają mnie coraz to ciezsze treningi (staram sie robic od najłatwiejszych do najtrudniejszych). Efekty juz są dzieki yasiowi22, wiec jest dobrze. [...]

Jedni mowią, ze jest to dobry prgram inni, ze marny. Na wszystkich stronach, na ktorych jest zamieszczony ten trening pisze, ze jest on przeznaczony dla zawodowcow i jest ciezki (mozliwe kontuzje i problemy z kolanami). Trzeba najpierw ustalic kto to jest zawodowiec a kto amator, ale treningi dla zawodowcow mają na celu polepszenie wyskoku o 1-3 [...]

[...] W polsce to np: ekipa z Goleniowa, Beware squad, Z Pruszkowa czy ekipa B-ballin mokotów. Te mixy można ściągać ze strony www.mixtape.w.pl . A i streetball to nie są wyłącznie tricki, ale gra na punkty, z obroną i z tymi zasłonami (jak ktos już zauważył jakie to głupie, aż przykro czytać) i wogóle to jest koszykówka. www.b-ballin.mokotow.prv.pl

No i głowa trenera Polek poleciała. Ja rozumiem że kobieca koszykówka rządzi się swoimi prawami ale takiego chaosu na boisku to nawet w rozgrywkach szkolnych nie widziałem.

podaj ciezary jakimi pracujesz w podstawowych cwiczeniach??? dlaczego umiesciłeś taka liczbe powtorzen?? koszykówka jak kiedy - amatorka boiskowa czy trenujesz???

probowalem jak zaczynalem ale wole splita bo bardzo mozliwe ze dojdzie do tego niedlugo koszykowka 2 razy w tyg i na fbw raczej nie mialbym czasu. pozatym split chyba lepij wchodzi

Wiek :21 Waga :107 Wzrost :188 Staż treningowy:Sporty uprawiam od dziecka od 2 lat siatkówka w liceum koszykówka 3 lata, Obwód pasa107 Obwód klaty:110 Obwód uda:64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Siatkówka 2x1.5h na tydzień,basen 1h na tydzień,codziennie ćwiczenia 180 pompek+e6w(3dzień) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

No tak kolega tu obalił wszystkie teorie sportu hehe.I przez przypadek najgorszy wyskok dosiężny ze sportowców maja maratończycy u których wedlug badań przecietny wyskok to 30 cm !!!!!! Grałem w klubie 5 lat i na nie jednym obozie bylem i w życiu nie widzialem kogos komu od biagania wyskok rośnie.Chcialem zauważyc ze po to sie biega dlugie [...]

[...] 4. 16:00 - 16:30 siłowy, małe obciążenia, dużo powtórzeń, 17 - 18:30 taka jakby ogólorozwojówka, z reguły intensywanie ale co ćwiczymy zalezy od cyklu, i od 19:30 do 21 koszykówka, raczej intensywnie 5. w takim razie jeśc jakiś twaróg czy coś pochodzenia krowiego? 6. czytałem żeby jeśc białko na noc bo zapobiega katabolizmowi, w jaki sposób? [...]

[...] Łódzka, Port Łódź itd), jeżeli chodzi o sport to pełno siłowni jest, ale to już musiałbyś bardziej się określić w którym rejonie szukasz, pozatym jeżeli jesteś kibicem to koszykówka męska w ekstraklasie, piłka nożna w ekstraklasie (obydwa kluby), żużel pierwsza liga, siatkówka pierwsza liga itd itp, określ się bardziej co masz na myśli to [...]

narazie daj spokoj z silownia!!orgaznizm w twoim wieku sie dopiero rozwija nie rozsadnie bylo bys ie rzucac na ciezarki itp. zdrowie masz tylko jedno a poza tym nie ma sensu katowac sie dieta w tym wieku a i tak cie na nia napewno nie stac bo nie masz dochodow!! jak napisalem dobrze sie odzywaij do tego duzo ruchu:basen,pilka,koszykowka,rower i [...]

[...] ekstraklasy koszykówki. Jedna z największych hal widowiskowo-sportowych na Pomorzu. Pełnowymiarowa arena (42m x 21,5m) przystosowana do rozgrywania zawodów w dyscyplinach: koszykówka, piłka nożna, piłka ręczna, badminton, tenis, skok wzwyż, boks i inne. Hala spełnia wymogi ustawy o bezpieczeństwie imprez masowych oraz wymogi Polskiej Ligi [...]

[...] siłowni , przyłóż się do diety , jedz zdrowo , wyrzuć słodkości i niezdrowe tłuszcze , czasami pobiegaj a najlepiej angażuj się w gry zespołowe z kolegami np. piłka nożna , koszykówka , siatkówka , albo w tennisa z kimś pograj , zamiast siedzenia w domu idz na spaecer z dziewczyną (jak nie masz to z pieskiem) , i będzie coraz lepiej [...]

"Staż treningowy na siłowni: chodze 2 tygodnie , ale wiem ze bede chodził długo" kosmiczna objętość jak na początkującego ? koszykówka - ile razy w tygodniu ? pozdrawiam .

myślałem, że takie ochraniacze są tylko do sportów mało kontaktowych, jakaś siatkówka, koszykówka. Ale nie pomyślałem, że są to Sztuk Walki :D

Waga:72kg Wzrost:190cm Wsp aktywnosci:1,4 (cwiczenia silowe 3x w tygodniu,oprocz tego aeroby-pilka nozna,koszykowka itd) Cel: zdobycie masy ;) BTW,dziennie: bialko 1,6g x72kg= 115g tluszcze 1,8gx72kg=136g ww 4,8g=336,5g W sumie bilans kaloryczny wychodzi lekko ponad 3000kcal dziennie. Niedlugo planuje zakup gainera Vitalmax 1.

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 w czerwcu Waga : 73 Wzrost : 178 Cel treningowy : siła,sylwetka Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : koszykówka,siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf prosty,gryf łamany,sztangielki,ławeczka z mozliwością skosu Dieta :jest Przeciwskazania medyczne : [...]

do opola na awf jest sport zespolowy do wyboru 2z4: -pilka nozna -slalom z pilka podanie o laweczke ,przyjecie i strzla na bramke -pilka reczna - slalom z pilka i rzut do bramki -koszykowka - tutaj nie wiem dokladnie ale chyba rownierz slalom i rzut do kosza po dwutakcie -siatkowka - odbijanie na przemian sposobem gornym i dolnym w okregu o [...]