koszykówka

Aktywność fizyczna/trening wyzwoli w Tobie większy apetyt - pamietaj, żeby rozsądnie podejść do tematu treningu - najlepiej zacznij uprawiać sport (gała, koszykówka, tenis) do tego pompki, drążek, trening domatora. Na budowanie masy przyjdzie czas.

[...] słownik ortograficzny pod poduszkę bo błędy robisz nieziemskie... po drugie żadnych spalaczy tłuszczu bo ich czas nadejdzie dużo dużo później... po trzecie ruszaj sie jak najwięcej... rower... pływanie... piłka nożna... koszykówka... itp... po czwarte odżywiaj prawidłowo... i to wystarczy... a co najważniejsze zaprocentuje w przyszłości...

Ja zgadzam się z poprzednikiem za młody jesteś, ponadto waga 35kg, nie masz z czego robić mięśni. Teraz zacznij uprawiać różne sporty typu noga, siatkówka, koszykówka, a siłownią zajmij się później.

[...] food. Nie pij słodkich napoi. Jedz dużo warzyw i uzupełnij dietę w owoce (typu jabłka, pomarańcze, grejpfruty). Spożywaj regularne posiłki, nie dopuszczaj do powstania głodu. Zwiększ aktywność fizyczną - zapisz się na dodatkowe zajęcia sportowe (pływanie, koszykówka, siatkówka itp.) Poczytaj jeszcze sobie: http://www.mackowy.com.pl/health_4.php

Cel? Masa, ale przede wszystkim to, żeby nie wyzionąć ducha (mięśnie i kondycja) na treningu... (koszykówka i słka)

[...] Fusball GmbH BayArena Bismarckstr. 122-124 51373 Leverkusen Telefon: 0214-8660-0 Fax: 0214-62709 www.bayer04.de [email protected] Sekcje TSV Bayer 04: piłka nożna, koszykówka, boks, piłka ręczna, siatkówka, lekka atletyka, gimnastyka, gimnastyka artystyczna, judo, szermierka, Prezes: Wolfgang Holzhauser Kierownik [...]

W rubryce inne sporty było - koszykówka (ale tylko na podwórku). W rubryce dostep do sprzętu było - hantle, sztanga, drążek (od września będę miał dostęp do szkolnej siłowni, ale raczej tylko raz w tygodniu).

[...] gra w golfa Umiarkowana (moderate) - szybki marsz, rekreacyjna jazda na rowerze czy nartach, tenis, taniec Ciężka (heavy) - bieg, szybki marsz pod górę, ćwiczenia siłowe, koszykówka, piłka nożna, intensywny aerobik http://www.bieganie.pl/zdrowie/kalkulatory/ukalorie.html http://kaliszok.republika.pl/kalkulatory.htm http://www.grubasy.pl/ Jak [...]

[...] owsianymi *po śniadaniu trening siłowy plus 1h aerobów 11:00 - owoce, ile mogę ich zjeść?:D 14:00 - obiad, czyli najprawdopodobniej 1 z tych 4 opcji wyżej plus więcej warzyw około 15:00 koszykówka -> około 2 godzin. 17:30 - owoce, coś jeszcze dodać? 20:30 - 2-3 kromki razowe z szynką. Ogólnie tak bym to widział. Jaka jest Twoja opinia ?

Nikmas NOTICA 2 sciagnałem poprostu z imesha :) i zajmuje ponad 400 MB. Sebasket a czemu wiedziales od razu, ze to ja go zalozylem ? Kurde streetball jest wypasiony i bez kitu, ale jest lepszy od zwykłej koszykówki w wykonaniu nudnych meczy :/ Ogladales The Totic 2 ? Widziales tam goscia, ktorego mam w podpisie ? Kurde on chyba nie jest z tej [...]

No ty chyba mało czytałes w necie o tym treningu. ============================== Snowboard i Koszykówka - to pierwsze umiem, to drugie zaczynam :) HOT SAUCE

[...] niech faluje, a ci co już na paczątku grali "nadpobudliwie" niech żałują, że nie mogą sfaulować :) A widowisko to jest sprawa drugorzędna w koszykówce, koszykówka do walka o punkty, trzeba być skutecznym, a jednym monstrualnym wsadem, rozwalając kosz i przy okazji łeb przeciwnikowki nie zarobisz 60 punktow... na meczu się z [...]

[...] Avalonu 2 Miasto aniołow 1 Miasto duchów 2 Miasto prtwatne 1 Michael Jordan 1 Między niebem a piekłem 1 Między słowami 1 Międzymiastowa 60 2 Million dolar hotel 1 Miłość i koszykówka 1 Misja na Marsa 1 Miss agent 1 Mission : Impossible 1 Mission : Impossible 2 1 Mistrz kamuflażu 1 Miś 1 Młody Frankenstein 1 Moje wielkie greckie wesele 1 [...]

Jaki sport/y uprawiam Basen, Silownia, Koszykowka Staż treningowy (lata) 1 rok Wzrost (cm) 186 Waga (kg) 102 Obwód Bicepsa (cm) 44 Obwód Klatki (cm) 127 Obwód Pasa (cm) 97 Dieta brak

Wiek : 18 lat Waga : 66-68 kg Wzrost :180 Obwód w biuście(1) : 84 Obwód pod biustem :79 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):69 Obwód na wysokości pępka :73 Obwód bioder (3):93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki :39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : Uda, boczki, pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz : barki, ramiona [...]

tylko że nasze treningi to nie jest ciągle mata, jest koszykówka i siłownia we wtorek, w soboty bieganie, w czwartek własna technika 2 h!!

Płeć - m Zdjęcia sylwetki - brak Wiek - 23 Waga - 107 Wzrost - 190 Doświadczenie sportowe ( 4 lata silowni siatkowka koszykowka kolarstwo szosowe(w sezonie jako aeroby) ale ze wzgledu na kontuzje i inne problemy nie cwiczylem juz sporo ale wracam do cwiczen) Dostęp do sprzętu - full Cel treningowy - juz podalem chcial bym nie tylko [...]

wiesz sama koszykowka Ci nie pomoze musisz mniej jesc jesc zdrowe dania pilka nozna biegi wieczorkami i beje gites

Płeć : męzczyzna Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa/rzeżba Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : koszykowka, siatkówka p. nożna itp Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brak Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :

"bardzo by mi9 bylo milo gdybyscie fachowo i dokladnie wytlumaczyli dlaczego kick-boxing podupada na rzecz mma i k1"--->osobiście takiego zjawiska nie zauważyłem. "Chodzi mi zarowno o sport w telewizji jak i kursy sztuk walki."-->w tym temacie można by sie było wywodzić na to i owo ale sensu to nie ma, napisze tylko że w [...]