koszykówka

Ty DUDEK jak tak poprzeglądałem posty to naprawde masz jakieś problemy jestem nowy ale już za tobą ni przepadam......JESTEM ZA DZIAŁEM KOSZYKÓWKA.....i wielki szacunek dla adamo że olewa takich jak wy co sobie drwiny robią.........

mysle ze najlepszym rozwiazaniem dla ciebie bedzie basen. ze wszystkich sportow basen najbardzie wyciaga jezeli niechcesz basenu to proponuje bieganie gry zespolowe jak pilka nozna albo koszykowka moze tez byc rower ale jednak basen jest najlepszy do spalenia tluszczu

[...] jak bedę potrzebował pomocy to napiszę tutaj :P -Trening ! Czy wystarczy to co będę robił na siłowni ? -Areoby ! Czy bieganie 2x w tygodniu (chyba zdecyduje się raz interwały i raz długi bieg ) wystarczą ? Do tego dochodzi jeszcze koszykówka 2x w tygodniu ok 1h . Czy tyle wystarczy ? Zmieniony przez - krewetka110 w dniu 2015-04-12 11:23:14

Cel treningowy: siła , rzeźba - niewykonalne MASA=SIŁA SIŁA=MASA . "Uprawiane inne sporty: koszykówka 5h w tygodniu " Bardzo wysoka aktywność fizyczna - bezsensu dodawać trening siłowy możesz bardzo szybko się przetrenować . opcjonalnie bym wykonywał jakieś KOMPLEKSY SZTANGOWE ;-)

17 miesiecy Bjj, 7-8 lat koszykowka amatorsko:) Marek "Be like water"

[...] Staż treningowy: od 2 lat treningi z przerwami - bardziej w celach rekreacyjnych Obwód pasa: ok. 84 BMI: 24,28 Tłuszcz: ok 16-17% Uprawiany sport lub inne formy aktywności koszykówka, bieganie, rower - codziennie Ograniczenia żywieniowe: cukrzyca, poza tym nie Stan zdrowia: b.d Możliwosci finansowe: duże, mam całodobowy dostęp do [...]

Wyskok: http://www.sfd.pl/Siatkowka_wyskok_help_-t824480.html Siatkówka to nie koszykówka, ale skacze się tak samo. Warto się rozejrzeć.

[...] pomarańcze, grejpfruty). Spożywaj regularne posiłki, nie dopuszczaj do powstania głodu. Zwiększ aktywność fizyczną - zapisz się na dodatkowe zajęcia sportowe (pływanie, koszykówka, siatkówka,taniec itp.) Pamiętaj, że szybka utrata na wadze jest niezdrowa dla Twojego organizmu. Lepiej zacząć od wprowadzania zdrowych nawyków żywieniowych, [...]

Jeśli dobrze zrozumiałem to chodzi Ci o mięsień rozwijany przy treningu skocznościowym (np koszykówka, siatkówka). Szukaj tego typu ćwiczeń

[...] pomarańcze, grejpfruty). Spożywaj regularne posiłki, nie dopuszczaj do powstania głodu. Zwiększ aktywność fizyczną - zapisz się na dodatkowe zajęcia sportowe (pływanie, koszykówka, siatkówka itp.) Pamiętaj, że szybka utrata na wadze jest niezdrowa dla Twojego organizmu. Lepiej zacząć od wprowadzania zdrowych nawyków żywieniowych, wówczas [...]

sa wakacje, wiec to chyba mimo wszystko nie najszczesliwszy okres do weryfikacji modow i boldow jak dla mnie: modzi - zostaja boldy - jak najbardziej zostaja, przydalby sie jeszcze jakis bold znajacy sie na plywaniu, badz grach zespolowych innych niz koszykowka, ale na razie nie widze kandydatow czemu Sebasket dostal bana? - co do mojego [...]

[...] w tyg.) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: jazda na rowerze, piłka nożna lub siatkowa, koszykówka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwości finansowe: małe [...]

aha aha dzieki za odp:) tylko turystyka i rekreacja nie za bardzo sie lacza z silownia;/ tylko ze np w moim przypadku to bd MASAKRA bo jesli chodzi o sporty typu siatkowka koszykowka pilka reczna (i inne gry zespolowe) to jest PROBLEM natomist bardzo lubie sporty indywidualne:D a czy sa jakies inne keirunki z ty jakos powiazane(tzn z silownia)??? [...]

Do autora: Chyba pomyliles pilke nozna z koszykowka, masz 1,50 nie doskoczylbys nawet do kosza.

tak koszykówka to fajny sport a zwłasza ze jesteś jeszcze młody . Tak jak wyżej koledzy pisza cwiczenia z wlasnym obciazeniem , ale jeśli się uparłeś no to juz w koniecznosci hantle 5 kg z pewnoscia starcza ale nie polecam za wczesnie poczekaj rok i potem zacznij myslec o tym .

Aeroby to bardzo szerokie pojecie.Mozna powiedziec,ze to sa wszystkie nazwijmy to cwiczenia zwiazane z ruchem dynamicznym(taka definicja mi namysl podchodzi).Dlatego tez aerobami sa :wszystkie gry zespolowe(koszykowka,pilka nozna,siatkowka...),bieganie,jazda na rowerze,marszobiegi i dlugo tu jeszcze wymieniac:).

Koszykowka to czyste hobby, wprawdzie gram w druzynie szkolnej, ale to raczej dla zabawy. Swój trening chciałbym ułożyć tak, aby ogólnie się wzmocnić (bez przybierania na wadze i zbytnich obciążeń na kręgosłup),a przy tym znacznie poprawić motorykę (o ile takie połączenie jst mozliwe). Właśnie dlatego prosze o rade bo taki trening wydaje mi się po [...]

angażuj się w sporty druzynowe ze znajomymi jak masz mozłiwosć : piłka nożna, koszykówka , siatkówka itp dłuugie spacery , biegaj , pakuj a będzie tylko lepiej

[...] najbezpieczniej. W wieku 13 lat zadbaj lepiej o poprawny rozwój, czyli wykonuj ćwiczenia ogólnorozwojowe bez użycia ciężarów. Idealnie w to się wpisują sporty drużynowe koszykówka, piłka ręczna, piłka nożna, itd. U góry masz opcję szukaj, wpisz swoje pytanie, a na pewno coś wyskoczy. W tym sporcie wiedza to podstawa, nie wystarczą chęci. [...]

kazda dyscyplina jest techniczna koszykowka ze wzgledu na rzuty siatkowka traf w pilke dobrze mocno w koniec boiska itd. piłka nozwa dograj dobrze do kolegi .