koszykówka

Czyli po prostu w moim wieku musze uwazac na to co jem :D Wiecej warzyw, usunac slodkie napoje, pic duzo wody i zamiast 3 posilkow dziennie zrobic 6 mniejszych i bedzie w miare ok? Dodam, ze sport ktory uprawiam regularnie to koszykowka. 3-4 posiłki to ilośc optymalna. Jakbyś miał w diecie 5 koła kcal to wtedy musiałbys to rozbić na 5-6 z [...]

ja lubię grać w bierki. domagam się działu bierek! kto za? jest dział Sporty ogólnorozwojowe. tam póki co można pisać o czym wlezie. a w kolejce do własnego działu jest przed wami koszykówka.

koszykówka - łamigłówka :) słyszałem, ze wino wysusza stawy. Czy to się jakoś ma do tkanki łącznej?

[...] Waga :63 Wzrost :177 Cel treningowy : masa/uwydatnienie mięśni(tych co mam ) Staż treningowy na siłowni :2 lat z przerwami, ostatnio przerwa pól roku Uprawiane inne sporty :koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :bez liczenia kalori/białek itp, staram się jeść 6 pełno wartościowych posiłków [...]

Jaka jest Twoja aktywność fizyczna? Uprawiasz jakiś sport? siatkówka? koszykówka? Jeśli nie to pomyśl o tym koniecznie. Unikaj pożywienia o niskiej wartości odżywczej: słodyczy, fast-foodów, a tak poza tym nie ograniczaj się zbyt mocno. Pamiętaj, że rozwijający się organizm potrzebuje składników odżywczych(!). Poczytaj sobie o tym co powinno [...]

Ja trenuję w klubie piłkę nożną, dla przyjemności. Chciałbym kiedys jednak stać się zawodowcem. Z PN koliduje mi koszykówka, którą też trenuję. CO WYBRAĆ? You are the best

Płeć :Mężczyzna Wiek :16 Waga :67>84>80(redukcja lekka) Wzrost :186>189 Cel treningowy :Od wrzesnia przyrost masy Staż treningowy na siłowni :1.5 roku Uprawiane inne sporty :Koszykówka(codziennie) i wszystko po trochu Dieta : Hard Gainer 190 cm czyli od wrzesnia: 6 Posiłków, W posiłkach 1-5 B-30 t-15-20(nie liczac okolotreningowych)W-w [...]

w odpowiedzi na post Amentorisa 1-fotka front 2-wiek 40 3-96kg 186 cm 4-bez stazu treningowego jesli chodzi o typowe cwiczenia silowe ,programy itd moze to pomoze pracuje w firmie geotechnicznej czyli praca fizyczna czasami bardzo ciezka caly czas w terenie 5-cel treningu wytrzymalosc sila wydolnosc 6-nigdy nie stosowalem zadnych suplementow [...]

Nie musisz mi mowic jak sie czyta 3-6 po 9 latach snowboardu :) Chce powiedziec, ze bardzo zadko spotyka sie kogos na stoku kto by umiał 3-6, a jezeli chodzi o wiecej to mozna np: w halfpipe. Jeszcze zalezy co Ty uwazasz za amatorstwo. Bo jak ktos nie jest prawdziwym zawodnikiem i nie lata z 7-2 i saltami po halfpipe na zawodach i dlatego jest [...]

Skład: Piroglutaminin L-argininy .................. 133,30 mg Chlorowodorek L-ornityny ................... 66,70 mg Chlorowodorek L-lizyny ......................100,00 mg L-glicyna ................................................ 16,70 mg L-glutamina ......................................... 100,00 mg Kwas gamma-aminomasłowy ...........33,33 mg [...]

1)Czy trening domatora da mi tyle co chodzenie na siłownie? - nie da :] 2)CZy rowerek,basen,koszykówka i trening w domu wspomuc L-karnityna? - warto 3)Jeżeli nie L-karnityna to co?? wzelkiej masci burnery roznie dzialaja na ludzi ze wzgledu na metabolizm czlowieka, diete, trening itd mozesz polaczyc dodatkowo l karnityne z jakims fatburnerem. [...]

Nóg nie ćwiczę ponieważ ja i tak jestem bardzo aktywny fizycznie. Piłka nożna, koszykówka. Co do brzucha ćwiczę go raz w tygodniu w domu.

w Twoim przypadku tylko ruch ogolnie sporty ogolnorozwojowe typu plywanie, koszykowka czy sztuki walki oraz unikanie syfu takich jak roznego rodzaju fast foody , chipsy czy cole

Jak nie jezdziles na desce to najpierw sie idzie na stok, wypozycza deske na cały boży dzień i się jeździ cały boży dzien i tyle. Pod wieczór musisz odpowiedziec sobie na jedno za***iscie, ale to za***iscie wazne pytanie: "Czy snowboard mi się podoba ?". Jezeli odpowiedz bedzie brzmiała tak to oznacza, ze musisz postarac się o własny [...]

[...] : 16 Waga : 60 Wzrost : 177 Cel treningowy : szybkość nóg i siła pozostałych Staż treningowy na słowni : około rok Uprawiane inne sporty : czasami zagram w coś, koszykówka itp. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga prosta, ławka prosta i skośna w dół i górę, sztangielki, obciążenie Dieta : [...]

[...] Wysiłek aerobikowy to między innymi - spacerowanie, praca w ogródku, sprzątanie na podwórku, chodzenie po górach, jeżdżenie na rowerze, pływanie, jogging, tenis pojedynczy, koszykówka, jazda na biegówkach. Typowy okres ćwiczeń trwa od 20 do 60 minut. W momencie, kiedy zaczynasz ćwiczyć twój metabolizm gwałtownie wzrasta o ok. 20 krotnie względem [...]

Fajnie. Wreszcie zobaczę wszystkich najlepszych strongmanów w Polsce. Bo u nas co chwilę organizuję się jakieś wieśniackie biegi, albo koszykówka. W końcu edzie jakaś impreza sportów siłowych. Ja idę na halę z rodzicami (sesese fajnie razem wyglądamy ojciec 1.74m i 70 kg, a ja 184 i 103 kg.)

plan tygodniowy wyglądałby następująco: poniedziałek: trening A +20 minut biegu po treningu wtorek: bieg 40 minut środa: trening B +20 minut biegu po treningu czwartek: koszykówka 90 minut piątek: trening A +20 minut biegu sobota: bieg 40 min niedziela: wolne Proszę o korektę :D Zmieniony przez - buhaj w dniu 2013-04-14 19:19:37

[...] pomarańcze, grejpfruty). Spożywaj regularnie posiłki, nie dopuszczaj do powstania głodu. Zwiększ aktywność fizyczną - zapisz się na dodatkowe zajęcia sportowe (pływanie, koszykówka, siatkówka itp.) przeczytaj sobie również artykuł: http://www.mackowy.com.pl/health_4.php i porównaj ze swoim dotychczasowym sposobem odżywiania. Pogadaj też o [...]

No wlasnie nie zabardzo wiem o co chodzi W tym moim tricku co wymyśliłem to oczywiscie wykopujesz juz tą piłke lewą nogą, ale tak od tyłu. Mam nadzieje, ze na kolejnych WFach tez bedzie koszykówka to bedzie jazda. Musze pocwiczyc wejscia na kosz, bo tego nie robie (bo w sumie wisi mi to, czy to ja zdobęde te 2 punkty czy koles ktoremu podam)...