koszykówka

[...] powinienem dążyć - masowanie z głową, czy redukcja? Przyznam się szczerze, że nigdy wcześniej nie ćwiczyłem na siłowni, ze sportów dawniej było tego sporo, bo skateboarding, koszykówka i piłka nożna, ale od kilku lat niestety mam bardziej pasywny tryb życia i doprowadziłem się do zalania smalcem. Ćwiczę bez konkretnej diety, jednak już najwyższa [...]

Kurtka Abercrombie & Fitch Adirondack Jacket , L sprzedana za 290zl. Bluza Hollister zarezerwowana. Oto lista gier z cenami od ręki, mozna lekko ponegocjowac w razie czego: LMA Manager 2007 16,89 zł FIFA 10 OKAZJA rpa mistrzostwa HIT najtaniej PL 39,99 zł Władca Pierścieni Powrót Króla POLSKA okazja 16,69 zł Need for Speed Carbon 17,79 [...]

Cześć! Chodzę na siłownie od 9 miesiecy. Od ponad miesiące biore sobie vitaminplus (olimp), omega3 (olimp) i bcaa (sfd). Zastanawiam się czy byłoby dobre ropoczęcie cyklu na kre alkalyn 2500 caps (olimp)? Na silowni cwicze 5 x w tygodniu, srednio 60 minut. Do tego koszykówka 3 x w tygodniu. Zmieniony przez - Fontes w dniu 2011-12-06 23:42:53

no fajnie, ja dzisiaj linie biegalem na treningu jest jakies 5% lepiej, biegam coraz naturalniej ale dalekie to od formy...O skakaniu jeszcze nie marzylem ale moze na nastepnym treningu sprobuje. Jeszcze czuje lydke i boje sie zeby znowu nie naderwac...Wazne ze moge porzucac i pokozlowac przynajmniej...Chociaz koszykowka bez skakania jest dretwa [...]

może coś przeciążyłeś, pamiętam że jechałeś jakimś planem na wyskok, może coś poszło nie tak, za dużo ćwiczeń za mało przerwy i wróciło. Oby jak najdalej od tego dziadostwa bo ja od czasów kiedy zacząłem przygodę z koszykówką nie miałem tak długiej przerwy jak przez kolano skoczka, zwariować przez to idzie bo to taki pseudouraz który jest złośliwy

ciezko powiedziec, mysle ze <85kg powinno starczyc smialo...jesli to bedzie masa dobrej jakosci i funkcjonalna masa. Jesli non stop silownia bedzie laczona z koszykowka nie powinienes nic stracic z szybkosci a powinienes zyskac.

No masakra, bez wody na treningu to bym padł po 30 minutach. Kulturyści chyba kilka dni przed zawodami znacząco ograniczają wodę ale w sportach takich jak koszykówka czy siatkówka woda jest niezbędna...

Spoko, po prostu zajarałem się koszykówką kilka miesięcy temu i codziennie po kilka, jak nie kilkanaście godzin dziennie ćwiczę. I teraz na 100% zamierzam iść na zajęcia, i polepszać cały czas swoją grę.

jak sport to koszykówka, nie przepadam z piłką nożną oglądać tak ale nie grać pewnie dla tego że nie umiem

Koszykówka, chce osiągnąć do tego czasu jak najlepszy możliwy wyskok i ogólnie formę. Dodam, że za sobą mam już dwa cykle z tym podstawowym planem jeden 6 tyg a drugi 8 tyg i powiem szczerze, że chyba po tym dłuższym cyklu odnotowałem większy przyrost.

[...] B: PC, PP, MC, Podciąganie na drążku, ABS spięcia. Trening C: Rozgrzewka, rozciąganie dynamiczne, skipy A,B,C sprinty 4x20, wieloskoki 3s, skoki dosiężny Trening: D1,D2 koszykówka u mnie wygląda to rozłożone tak w tygodniu: poniedziałek - A wtorek - D1 środa - C czwartek - nic piątek - B sobota - D2 niedziela - wolne Zmieniony przez - aNm w [...]

Na razie koszykówka spoko, to bardziej wolałbym na poważnie, ale brak klubu może kiedyś, ale musiałbym pomyśleć jak załatwić, albo gdzie kiedyś pojechać aby był klub i bym miał miejsce. Póki co zostaję mi boks, dobry jest na reakcje itp., nie ukrywam chciałbym coś w nim osiągnąć, jak nie mam dojścia do koszykówki póki co.

Sołtys z tego co wiem to grasz, a przynajmniej teraz masz przerwę od gry ale jesteś w jakiejś drużynie, która gra w lidze (nie wiem jakiej }:-( ). Chciałbym związać swoją przyszłość z koszykówką, lecz w mojej miejscowości nie ma klubu męskiego, ale jest dużo utalentowanych osób, w każdym razie, czy mógłbyś mi jakoś wytłumaczyć, nie wiem, na jakąś [...]

Moim zdaniem Messi już w tej chwili jest lepszym graczem niż Maradona czy Pele. Maradona w klubowej piłce tak naprawdę niewiele osiągnął (w Barcelonie grał bardzo przeciętnie), a Messi ma już wszystko. Gorzej z reprezentacją, ale moim zdaniem winny jest tylko i wyłącznie słaby trener, który o taktyce nie ma zielonego pojęcia a i dobór zawodników [...]

wow dobry jestes:P ja jeszcze urosne z 7-8cm tak mi sie wydaje bo teraz intensywnie rosne i moj stary tez zaczoł pozno intensywnie rosnąć, narazie wyskoku cwiczyc nie bede bo treningi silowe + koszykowka + basen i czasu nie mam

gram na uczelni, gralem w zubrach bialystok, aktualnie nie mam klubu po posypala sie koszykowka w naszym regionie (brak sponsorow = brak kasy). co do wyskoku jeszcze to w sumie cyferki sa dla mnie wazniejsze niz "uklad artystyczny" bo na meczu bardziej sie przydaje poprostu. Wiekszy wyskok = lepsze przyspieszenie = wiecej zapasu przy [...]

spoko, ale jeśli jesteś jednonożnym skoczkiem to inny plan, niżeli dla naskoku:) dostęp do siłowni? jakieś zajęcia z koszykówką? dopiero zaczynasz z siłownią czy już coś "machałeś"?

Witam chcialbym poprawic wyskok. 1. Ile masz lat?: 17 Waga 78kg Wzrost 190cm 2. Co trenujesz aktualnie?: koszykówka 3. W jakie dni sa treningi?: wtorek, czwartek, piątek, sobota, niedziela 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: 2 miesiace zrobilem trening dla poczatkujacego a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: 40kg x10 ledwo ale [...]

Ja zależy co będziemy robili, ale jak piłka nożna/ręczna to też raczej nie bede sie op*****lał, a jak koszykówka to będę improwizował, że gram %-)

Niestety ale tak :-D od dziecka się interesowałem tym jak i zarówno koszykówką :-) a być może to chwilowe... na tą chwilę pragnę porzucić kosza i zająć się napyerdalaniem po dobrą sylwetkę... :-D