koszykówka

Mam 17 lat i gram w basket od 7 roku zycia. Swoje gram, trenuje na silowni i na bboisku osiedlowym, bo nie ma u mnie w miescie klubu. Pytanie jest takie, czy jest mozliwosc, ze zostane zawodowcem bez gry w amatirskim klubie? Jesli tak, to jak to zrobic?

Chodze na siłownie w poniedziałki, czwartki i sobote, a w koszykówki gram we wtorki i środy, czy w dni kiedy gram w kosza powinienem przyjmować normalną dawkę kreatyny (dzień bez treningu) czy taką samą jaką biorę w dzień treningu ?

Witam mam prośbe, żeby ktoś w miare swoich możliwości rozpisał diete na zwiekszenie masy mięśniowej. Mam 22 lat 207 cm wzrostu 110kg, treningi 2 razy dziennie od poniedziałku do piątku, rano siłownia wieczorem sala. Dzieki za pomoc.

Witam proszę o pomoc w doborze zestawu ćwiczeń aby w dość szybkim czasie wzmocnić siłę rzutu (nie mogę dorzucić za 3 pkt) oraz jak szybko poprawić wyskok- mam 24 lata i zaczynam przygodę z koszykówką

Siema, trenuje już koszykówkę od dłuższego czasu od 6 miesięcy chodzę na siłownie. Gdy gramy mecze bardzo często brakuje mi siły i nie wytrzymuje kondycyjnie. Chciałbym zakupić Amok ale nei wiem czy to dla mnie będzie dobre. Lat 17 Waga 73

Co się stanie gdy zawodnik upadnie z piłką? Czy można odbić podczas gry piłkę głową? Czy linia należy do boiska? Za ile punktów jest rzut z autu i rzutu wolnego? Ile jest zawodników w drużynie? Jakie są wymiary boiska do koszykówki?

Witam Chciałbym poprawić swój wyskok i dynamikę. Mam 185 wzrostu 15 lat i ważę 70 kg. Czy moglibyście podać mi kilka ćwiczeń, planów treningowych albo linków na który mógłbym znaleźć te rzeczy. Z góry dzięki wszystkim

Wie ktos moze co najlepiej lykac jesli gra sie w kosza? Chodzi o to zeby miec dobry wyskok itd... aaajt

jak mam rzucac do kosza

Witam. Mam takie pytanie. Czy można połączyć treningi siłowe na mase i siłę połączyć ze sportem takim jak koszykówka?

Gram w koszykówkę, mam 185cm wzrostu i doskakuje do obręczy na 3.05m. Nie dam rady zapakować piłką. Gdybym zaczął ćwiczyć wyskok programem Air Alert II, po 12 tygodniach bym robił paki?

Jest wybicie po straconym koszu i mam dobrego obronce. Jakie macie sposoby na zgubienie takiego obroncy?

Od nie dawna zaczełem słabo grać w koszykówkę.Byłem najlepszy a teraz spadla mi technika ze nie wiem.Nie wiecie jak mogę to odzyskać i znów być najlepszym?

mam jutro warzny mecz i hce jakoś poćwiczyć i zobaczyć jak się dzisiaj rozgrzać hc e być na siłaa co mam jeść nie wiem co robić denerwuje się poprostu co mam jeść jaki trening zrobić i się dzisiaj rozgrzać

Dla poprawy kondycji w koszykówce lepsze interwały 30:120 czy 15:60? Od ilu interewalów zacząć?

Witam wszystkich ,jestem tu nowy i całkiem zielony w odżywkach:P A więc trenuje kosza,juz 6 lat(mam 17) i chciałbym sie zapytać czy warto brać Carbo po treningu,co dokładnie daje to carbo?:)

Witam, chciałbym dostać poradę od jakiegoś specjalisty co do wyskoku w koszykówce. Mam ^16lat, 170cm wzrostu. Jakieś ćwiczenia, porady? Mam strasznie mały wyskok. Bez tego na tym poziomie gry już nie daje rady.

Witam , mam 16 lat , w moim mieście nie ma żadnego klubu koszykarskiego , nie mam możliwości trenowania pod okiem trenera mimo to pragnę osiągnąć jak najwięcej , zgłaszam się do Was z prytaniem jak najlepiej trenować ?

mam 13 lat/163cm/48kg i chciałabym kilka ćwiczeń w domu, żeby trenować do koszykówki. chyba wiecie o co mi chodzi. np. 50x brzuszki czy coś... zależy mi na treningu w domu... proszę o odpowiedzi!!!!

Do jakiej ceny dochodzą transfery w koszykówce? Jaki jest największy transfer?