Regulamin Ogólny jakieś sugestie,uwagi, może coś pominąłem. Jeszcze nie zatwierdzony. OGÓLNY REGULAMIN WYCISKANIA WIELOKROTNEGO SZTANGI PUCHAR POLSKI 1. Obowiązujący strój zawodnika. a. Koszulka odsłaniająca staw łokciowy typu t-short lub [...]
koszulka z ksywką jest, ale z tym porównaniem do Flexa to przegiął... /SFD/Images/2015/6/28/c34ca68bdb9349fe8f300e84aaad88d8.jpg /SFD/Images/2015/6/28/931ad4a93418464e8b1d5e8601932685.jpg /SFD/Images/2015/6/28/2d216a3636094a2a92fb07766295e6e4.jpg /SFD/Images/2015/6/28/d60fcef0ba114402bb817fe27b80f021.jpg
Dwa zaległe wpisy ze wczoraj i dzisiaj :) Forma idzie do przodu , pozowanie nadal ciezko ale tez na + , Dzisiaj ostatni ciężki trening , teraz już typowa pompa :) TRENING piątek 60 minut arobów na czczo + SOBOTA(BARY +TRICEPS) 1.Wyciskanie na maszynie 5x,ax 2.Wznosy hantli na boki + wznosy hantli na boki zza bioder x4 3.Wznosy hantli przed [...]
roumiii - spotkałem się z opinią, że głębokie przysiady są "zdrowsze" niż te niepełne. Czytałem też argumentację, ale nie wiem ile w tym prawdy - mnie bardziej boli im głębiej przysiądę, więc stosuję się do zaleceń lekarskich. Być może to takie moje schorzenie tylko, aż takiej wiedzy nie mam. Odnośnie udziału ciężarów przy rozwoju poszczególnych [...]
Samopoczucie póki co bardzo dobre :-) zmiany w diecie są, zobaczymy za 4-5 dni :-D UNSowa koszulka na mnie za mała jest %-) !!! Dodaje do niego troche wody z rozpuszczonym słodzikiem. ;-) A jaki masz rozmiar? Trzeba się na L przerzucić w takim razie %-) = 'dziczejesz' }:-(
Samopoczucie póki co bardzo dobre :-) zmiany w diecie są, zobaczymy za 4-5 dni :-D UNSowa koszulka na mnie za mała jest %-) !!! Dodaje do niego troche wody z rozpuszczonym słodzikiem. ;-)
http://www.iv.pl/images/18660864053931816687.jpg 25 czerwiec DT Mega cieżki trening nóg ale jeszcze cieżej biegało sie po treningu dlatego wolniej niż zawsze , koszulka do wykrecanai była :-) a nie byle jaka bo firmowa :-D http://www.iv.pl/images/37291701560426276152.jpg http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg NOGI - wyprosty 4x8 + w [...]
[...] DT Dobry trening dziś wykonałem , mega zadowolenie , tak samo na biezni troche szybciej biegłem bo czuje juz jakąś wieksza kondycje i biega mi sie z mega łatwością , koszulka oczywiście do wykrecanai taka mokra :-) http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg PLECY -ściąganie do klatki podchwytem dłonie na szerokość barków 8 pow. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sobie :-) bo swego czasu kupowałam same z długim rękawkiem i mam takich sporo, a teraz bym coś na ramiączkach sobie kupiła, ale w stacjonarnych sklepach lipa bo wszystko takie drogie i nie warte swojej ceny np. w intersporcie zwykła koszulka (nawet chyba nie termoaktywna) z adidasa 89zł, z nike termoaktywna 119zł... za co ja się pytam?! :-p
[...] amino rest-real pharm 500 gram , recovery 2.0-activlab-potreningowka 900 gram, beta alanina-activlab 128 tab, carbonic-sport definition 1 kg, pill box real pharm i 3 shakery, 3 gumy na reke i koszulka na ramiaczka-nowa rozm L. za całość 270 +kw jeśli ktoś jest zainteresowany pisać ;) /SFD/Images/2015/6/22/e29cc55c5c77468bb808415c5b7bf75f.jpg
[...] dlatego proszę o pomoc :) Jeśli odbiór / zakup osobisty, to w Poznaniu proszę. CENA DO 40,- Pozdrawiam! Proszę Cię bardzo, akurat mają promocję: http://brubeck.pl/pl/content/koszulka-m%C4%99ska-aerate-bez-r%C4%99kaw%C3%B3w Jestem wieloletnim użytkownikiem tej marki i mogę ci zagwarantować, że się nie zawiedziesz. Same plusy: polska marka, wysoka [...]