[...] ćwiczenia już robi się ciężej co widać po francuskim wyciskaniu tylko 9 powtórzeń. Na koniec plank i 2 serie unoszenie ponieważ ostatnio zaniedbałem trochę tą partię. A tak koszulka prezentuje się z tyłu: http://zmniejszacz.pl/zdjecie/121/61337_DSC_0002.jpg Wpadł dzisiaj do mnie kurier, paczka z badapak dotarła ;] 1kg włoskich i 1kg laskowych, [...]
Witam ! Mam do sprzedania ubrania Manto. Wszystkie rzeczy są w stanie idealnym,bez jakichkolwiek wad. Kontakt GG: 1993297 bądź prywatna wiadomość. Bluzy: 1.Bluza Manto model Campeon rozmiar M. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/b1adcccfcc48a5b7.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/790f62142993e1fc.html [...]
pokaz wzór Wzór będzie zaj**isty, ale nie wzór sie tu liczy, tylko tekst na plegarach ;) Koszulka poświadcza że właściciel nie jest leszczem od rozpisywania małolatom kretyny w internecie.Posiada specyficzny stosunek do rzeczywistości, poziom bajery, ogólnego wk***ienia, alkoholizacji, ostrego treningu i nietolerowania c***agów w ciasnych [...]
[...] ma widok... na... no właśnie na co? Tu ogólna uwaga - dziewczyny myślcie trochę przy kręceniu filmików. Odpowiednie ciuchy (najlepiej krótkie przylegające do ciała spodenki, koszulka na potrzeby filmiku wciśnięta w spodenki/leginsy aby było widać sylwetkę, postawę, ułożenie na ławie), odpowiednia perspektywa nagrywania (najlepiej z boku i tak aby [...]
Dzięki, przynajmniej coś teraz już wiem! Przeorganizowałam dzisiejszą miskę pod nowy rozkład i jedziemy! Jutro się obmierzę, żeby było z czym porównywać za dwa tygodnie. TRENING: Dzień 2. rozgrzewka orbitrek 10 min 1. wyciskanie sztangi leząc na ławce poziomej 3 serie 15x20 kg 2. przyciąganie draka dolnego wyciagu do mostka 3 serie 15x [...]
[...] bym poleciał na drabiny które spadł przede mną). zatrzymałem się na dach bo przyległem jak kot na płask. wyhamowałem tylko dzięki gumowym podeszwom w butach oraz temu że mi koszulka się podwinęła i spocona skóra z klaty spowolniła zsuwanie się. niestety klata delikatnie przeorana, jedno kolano też. adrenalina tak mi walnęła że nie czułem bólu [...]
[...] Ręka w ostatnich TGU bardzo bolała. Rozciąganie - przesadziłam przy dociągani czoła do kolana i trochę mnie pobolewa. Wrócił dyskomfort w barku oraz zatoki. Po treningu koszulka mokra, ale banan na twarzy. Duże pragnienie w trakcie i suche gardło. Obli - nagrałam filmik (chyba dużo lepsza jakość), ale linka poślę na priv lepiej, tylko się [...]
jak mialem wolne a wszyscy pracowali to wsiadalem na rowerek mimo ze mam 5 min z but tam, bralem oliwke do smarowania, kupowalem 2x somersbee w butelce zimne, mp3ke, koszulka na laweczke i sie kisilem pol dnia ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-15 19:32:27
Dla szpanu, lato idzie koszulka bez rękawów, srebrna nitka na nadgarstku niewiele większy łańcuch na klacie, trzeba jakoś się pokazać, groźniejszym niż w roku ubiegłym %-)
Witam. Dzięki za zainteresowanie tematem i cenne podpowiedzi. Dokonałem dziś kilku zakupów: - Universal Creatine :) - ClenBurexin! - Wielkiego Superiora, bo poprzednika zjadłem. Jest to moja pierwsza przygoda zarówno z kreatyną jak i ze spalaczem tłuszczu, nigdy wcześniej się w to nie bawiłem. 30 min przed treningiem wziąłem 2 kapsułki [...]
[...] "odpuściłem sobie, bo za bardzo były łydy zmęczone 5sx30p miało być" CARDIO: 1 h 15 min -> rąbanie drewna "uznam to za cardio, bo zamiast pobiegać pomachałem sobie siekierą, koszulka jak skończyłem cała mokra" Dieta: DT - 2700kcal, DNT - 2400kcal Uwagi: Trening spoko, jutro pewnie będę obolały. Ogólnie pozytywnie, bo udało mi się załatwić [...]