Dobra nuta, metalica klasyk ! http://www.youtube.com/watch?v=yTWRsBj2OX0&feature=related WYPISKA Z WCZORAJ 29 marca 2011r. W miarę moc na treningu, fajnie było, 2 obwody mojego zmodyfikowanego treningu ACT. We wszystkich ćwiczeniach po 18 powtórzeń, oprócz tych co napisałem inną liczbę powt. przykładowo pompki na poręczach. 1. Przysiady 50kg [...]
[...] nachylenia, 30sec 12km/h-12% nachylenia) *steper- wiecie taki z rączkami, macha się nogami i łapami na raz hehe Trening w bluzie jak zawsze, miałem szarą bluzę i zaczęła się mokra robić w połowie aerobów, koszulka po aerobach caała mokra, i git To tyle idę makaron wyciągać .... Joł ! ;D Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-04-01 20:51:43
Dzień 26 - 01.04.11. Dieta Posiłek I <90g obranego banana 30g WPC 10g oliwa z oliwek Posiłek II pierś z kurczaka marchewka, pietruszka Posiłek III 100g Trec Booster Posiłek IV 5 sztuk jaja średnie Posiłek V 250g serek wiejski 110g jogobela 40g bonitki (5 sztuk) Suplementacja Rano na czczo: 4 kaps CM3 Po śniadaniu: olimp multiple sport 4 kaps [...]
[...] bieżnia (predkosc około 6mph ) po treningu 5 min rozciągania po treningu zrobiłem rozciaganie i poszedłem do SPA dobre 10 min w jakuzzi dobre 15 min sauna a po saunie zimny prysznic podsumowanie dzisiejszego treningu Jak sama nazwa mowi intensywny trening ,koszulka mokra ,spodenki tez nie mowiąc o reszcie wiec trening udany pozdr
[...] kolejności po zasobach glikogenu w wątrobie i mieśniach... przy low carbie taki zabieg jest, że tak powiem nieoceniony :) L/XL L-ki jeżeli krój zwykly, poszerzany np. jak koszulka animala... Xl-ki koszulki t-shirty jak np. z firm house, reserved itd... czy też te z krojem 'slim' tzw. 'opnijłapka' chyba, że pytałeś o koszule do wyciskania, ale [...]
Cena tej koszulki nowej to 90 zł,moja stanem nie rózni się jakos od nowej. Bojówki nike 45 zł ! Koszulka Nike Premier 30 zł ! . . . Zmieniony przez - avanti0 w dniu 2011-04-12 15:39:48 Zmieniony przez - avanti0 w dniu 2011-04-13 15:01:30 Zmieniony przez - avanti0 w dniu 2011-04-13 20:36:06
Jestem poważny jak trzeba zouzelina - pewnie, że fajna koszulka, dla fajnych ludzi . Jutro mam sprawdzian (biegowy), dlatego dziś w ramach aerobów bieg po plaży Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2011-04-12 14:28:16
'wielkie dziki' :D OO To jak, nagrodą będzie sam suplement czy jakiś mix typu supl+koszulka? Ale fajnie że się znalazłem na liście, podobał się miś. :D Zmieniony przez - baryy w dniu 2011-04-13 20:19:25
Witam! I proszę o wyrozumiałość. Ostatnio na siłowni przymierzałem jedną koszulkę inzeera, używaną i zastanawiam się nad jej kupnem. Koszulka pozwoliła mi wycisnąć 18kg więcej, przy czym po ostatnim podejściu brakło mi powietrza. Po jej zdjęciu mam rany pod pachami i na plecach (siniaki i strupy). Nie mam pojęcia, jaki był jej rozmiar(koleś mówił, [...]