...kontynuując, oto jak staram się ćwiczyć aktualnie, po różnych eksperymentach: - zawsze robię 10 powtórzeń w serii, chyba, że podczas progresji nie daję rady więcej to na maxa. pon. - Wyciskanie sztangi na ławce skośnej - Uginanie ramion w podporze tyłem - Wyciskanie francuskie Wto. - Martwy ciąg z przysiadem - Uginanie ramion ze sztangą w [...]
Widzieliście DawideQ, rozwalił mnie z tym zdjęciem z koszulką i twierdzi że mała frekwencja. Niech poczeka do końca terminu to zobaczy że będzie o wiele więcej zgłoszeń.
Koszulka do wyciskania i kostium do siadów/ciągów są wykonane z bardzo sztywnych mało rozciągliwych materiałów dzięki czemu dodają trochę kilo do wyniku. Oczywiście trzeba potrenować by umieć dobrze wykorzystać sprzęt.
[...] Ot i tyle. Dalej, mam dwie koszulki Bad Boy, ale co ważne jedną z nich mam zanim jeszcze Bad Boy w ogóle trafił masowo pod "polskie strzechy" . Jest to klasyczna koszulka Bad Boy Fight Division. Nie zapominajmy przy tym że BB to brazylijska firma z tradycjami w SW (BJJ i VT). Chociaż na fali nowych produktów BB można o tym zapomnieć - [...]
nadal aktualne, z tym ze koszulka nie idzie w rozliczenie niestety Rip nikt nie chce wziaść na pół najlepiej jakby to byl 500/200 Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-09-10 20:54:14 Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-09-10 20:54:22
albo zrobic cykl na ph i kupic koszulke i wypychac 200 a tak na prawde twoj wybor koszulka chyba wyjdzie zdrowiej nie btw ciagle sie smieje z tego gifa Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-09-13 10:16:25
junior racja szybciej wraca masa bo miesien pamieta ja tez ostatnio walczyłem z powrotem do formy btw fajna koszulka a to kłucie to pewnie jakieś skurcze, nadciagniecie lekkie przejdzie prawdopodobnie ja tez niedługo wejde nba cosik podobnego splita pzdr
Pgnista Koszulka Firmy Cropp.. z Płomieniami na rekawkach na duzego Hipka ... Wymiary : Szerokosc pod pachami : 57 cm szerokosć na dole: 57 cm długosc rekawa od kołnierzyka: 45 cm Długosć całkowita po plecach : 72 cm
[...] do samej klatki, tylko troche wyzej i wyciskamy do gory - wysokosc na jaka opuszczamy sztange zalezy od wielu czynnikow - m.in. jaka mamy dlugosc ruchu, na ile nam pomaga koszulka, w ktorym momencie zatrzymuje nam sie sztanga, itd. Na poczatek wydaje mi sie ze mozna opuszczac gdzies do polowy. Opuszczac mozemy do rak partnera, mozemy tez [...]
No to zachęciliście mnie ;) Fajnie się przedstawia sprawa boksu w forficie, a czy możesz mi nakreślić jak wygląda trening od podstaw Kick-boxingu? No i jeszcze jedno kiedy w forficie rozpoczynają się zajęcia albo rozpoczęły ? No i jaki sprzęt byłby mi potrzebny? Szczęka?, suspensor, koszulka i szorty ;P? no i rękawice ?
Dzięki . Fajnie że przebiłeś się przez 140kg (jak rozumiem bez wynalazków typu koszulka do wyciskania?), ja siłówkę trzasnę niestety dopiero po obecnym rehabilitacyjnym i tez liczę na 140kg w wycisku i znaczną poprawę pozostałych wyników. PS. Dopiero teraz przejrzałem Twój temat, miałem zaległości czytelnicze ostatnio. Zmieniony przez - Hardened w [...]