koszulka

Da rade kamil Dam fotki dam tylko pozgrywam z telefonu na kompa koszulka dalej ta sama moja ulubiona

no przynajmiej ci koszulka ani spodnie spadac nie beda jak juz bedziesz JEŻYK...

Trening Grześka mordęga, forma jak zawsze przednia jak tam po niedzieli, fajnie tak jak sie zapowiadało ? tomek, nieźle - obcisła koszulka jakoś już tam będzie na Tobie wyglądała ale sam wiesz... wcześniej było lepiej

Zaczynają się coraz większe cyrki. Jak chcesz wymienić się koszulką, to musisz za to zapłacić 220 zł

[...] tylko o swoich - sprzedaja na allegro to bylo w cudzyslowiu - przykladowo dadzą koledze do sprzedania ze niby on dostal od owego pilkarza, reprezentanta kraju - raczej koszulka wyniesie wiecej niz te 220zl a ow pilkarz ktory sprzedal swoja koszulke na ktorej za posrednictwem kolegi zarobil wiecej w klubie mowi ze oddal biednemu chlopcu bo [...]

Na poczatku do pocilem sie jak mysz. Teraz mniej. Ale jak jestem w pracy to koszulka mokra. Kopie - tak. Jak robilem eksperymenty to jechalem na dwoch posilkach, trucht 10 km i porcja bialka. I luz. Taki tydzien nowych doswiadczen... Zawiera "Hordenine". znalazlem opis, ze to substancja wykorzystywana przez armie usa do obnizania [...]

a co daje te wyróżnienie?to tak jak swiadectwo z czerwonym paskiem:>? jakis extra gift?? koszulka,próbki etc?? gratsy zwyciezcąąą i wyróznionym

ale na skrzydłach miłosci to dolecisz na lajcie b50 - konkretnie w hooy, i koszulka fajna. A co do wieczornego ubióru to w uk jak idziesz na bramke to musisz byc tak elegancko ? czy to nie do pracy ubiór ?

[...] mial zalozona koszulke. Moze sproboj mniej wciagac rekawki na ramiona, zeby tylko przeszly przez lokiec i przod koszulki mocno sciagaj w dol i mocno zapinaj pasem zeby koszulka nie sciagala sie do gory. Ktos Ci moze jescze piersiowe wyciagnac troche do gory zaraz przed podejsciem. Moze WZOREK cos doradzi - On jest fachowcem w tej kwestii.

Sam też już nie wiem wkurza mnie to ze staram sie jak wół robie dobry wynik bez koszulki.A moge przegrać z rywalem który lepiej wyciska z koszulka a mniej bez.

teraz sam widzisz, ze koszulka sama nic nie wycisnie i opanowanie techniki wyciskania w koszuli tez jest sztuka

W międzyczasie odkryłem coś... Koszulka pęka znak, że rosnę hehe <taki lol>

NIE DALI RADY GROCLINOWI STAL - GROCLIN 1:3 (0:1) 0:1 Sikora (34) 1:1 Gęśla (65) 1:2 Sikora (74) 1:3 Piechniak (80) STAL : Wietecha - Wieprzęć, Gheczy, Maciorowski, Lebioda - Ławecki, Hadzić (46 Iwanicki), Uwakwe (46 Krawiec), Pałkus, Stręciwilk (75 Trela) - Gęśla. GROCLIN: Przyrowski - Kozioł, Jodłowiec, Kumbev (83 Tupalski), Telichowski - Lato, [...]

[...] x/10 x 3 24. Trening (bandaże, kostium) 1. Przysiady klasyczne 50/4 60/3 70/3 75/2 80/2 85/2,1 90/1 2. Wyciskanie klasyczne 50/5 60/4 65/3 70/2 75/2 80/2 85/1 90/1 95/1 (koszulka) 3. Wyciskanie wąsko x/4 x/3 x/2 x 2 4. Brzuch x/10 x 3 Tydzień 9 25. Trening 1. Martwy ciąg 50/4 60/3 70/2 75/2 80/1 85/1 2. Podciąganie w opadzie x/6 x/4 x/3 [...]

[...] miałem fajna sytuacje jak bylem na imprezie stoje sobie przy szatni, patrze a z lazienki wychodzi kolezka moze miał ze 34 w bicepsie w barkach waski ale na pompowany na maxa koszulka obcisla żebra odstaja ale co tam nie ma na niego kozaka pochodzil chlopaczyna na silownie ze dwa miesiace i nie ma na niego leszcza ... ogolnie jestem zatym zeby [...]

CZWARTEK 01.11.07 Klatka płaska-wyciskanie rozgrzewka 70 x 20 70 x 20 120 x 10 140 x 10 160 x 4 180 x 2 200 x 1 a potem 217,5 x 2 217,5 x 2 następnie koszulka używana do treningów TITAN,,Katana,,50 a/s 250 x 1 260 x 1 270 x 1 wszystkie podejścia z wyrażnym zatrzymaniem,na komendy Klatka wyciskanie wąsko/maszyna 250 x 3 250 x 3 [...]

ja w zimie nie gole lepiej wtedy koszulka odstaje od klaty

[...] kg. No i Ronnie, jego największa waga na Mr. O. to chyba te 134 kg. Co do siły Grega. To widziałem że brał 4 razy na skosie 260 kg. Ale był już podmęczony poprzednimi seriami. Być może dał by radę 4 x z 280 kg, ale te jego 10 * 305 kg na skosie to mega LOL Chyba w koszulce Bo ponoć koszulka pomaga czasem o ponad 40%, czyli o prawie 150 kg.

Na początku mały wstępniak: Początek treningów w wieku 16lat (obecnie 27). Początkowo nakierowane głównie na zrzucenie tłuszczu (w 1ej licealnej byłem strasznym tłuściochem) oraz zrobienie jakiejś siły. Pamiętam, jak na początku walczyłem na płaskiej ze sztangą, na którą założone było po jednym krążku 2.5 kg... Efekty sylwetkowe po 3 latach [...]

No to nieżle ale i tak 160zł nie dał bm za 16 porcji chociaż widziałem po 145zł+koszulka