kostka

[...] widoczność... Jedno zdjęcie z telefonu - aparat mi odmówił współpracy.. /SFD/Images/2015/9/17/c71181b6609d46f1971fd846ed0cbcfa.jpg - kurczak 250g, papryka, 2 wafle ryżowe - kostka czekolady gorzkiej - kurczak 150g, buraki, sałatka warzywna (marchew, pietruszka, seler, por, kalafior, fasola, groszek) - kurczak 150g, papryka, 50g ryżu białego, [...]

[...] bawełniane, już jak je zakładałam przeczuwałam, że może być średnio..No i było, na koniec już 100razy wolałam żeby było do góry, niż na dół, każdy krok bolał, już nawet kostka i kolana zeszły na dalszy plan #-P Ale stwierdziłam, że tak czy tak bąble po dotarciu do mety będą, a w jakimś sensownym czasie trzeba się zmieścić - w każdym miejscu, [...]

W sobotę podczas gry w siatkówkę źle upadłem i strzyknęło mi coś w kostce, lekko bolało więc grałem dalej, przestałem jak zobaczyłem że kostka puchnie. 2 dni bolała mocno. Dziś 5 dni po skręceniu nie boli podczas chodzenia ale cały czas jest bardzo mocno napuchnięta i to cała stopa codziennie smaruje altacetem ale nic nie schodzi. Czy ktoś może mi [...]

no właśnie szczególnie chodzi mi o tą część nad kostką... tylko ćwiczenia raczej doprowadziły, ze mam twardsze i szersze łydki,a te miejsce też sie jakoś nie zmieniło na lepsze. Uwypuklają się coraz to inne mięśnie:/ Ale aerobów spróbuje ;) bardzo dziękuję! a na zdjęciu chyba moja noga wygląda korzystniej niż w rzeczywistości, ale może ja już [...]

moje łydki są niemalże identyczne jak Twoje :) też bardzo narzekam przede wszystkim nad tą partią tuż nad kostką... niestety nic się nie da z tym zrobić :( Jak z całego ciała schudłam, tak łydki zostały tak jak są.... najlepsze jest to, że nie ma w nich w ogóle tłuszczu a wyglądają jak baleroniki ^^

[...] nie wiem ile. 5. IBS 6. Obecnie nie liczę, mam "wolną" głowę. Mam lużne podejście do diety, czasem wpadnie coś słodkiego- ale np jest to JEDNO ptasie mleczko, JEDNA, DWIE kostka czekolady , JEDNO ciastko itp nigdy nie płynę w tej kwestii, dlatego wiem, że mogę sobie na takie coś pozwolić. 7. Przykładowe zrzuty z dziennika żywieniowego na [...]

[...] obwod Bo aczkolwiek na pewno masz ja ladnie umiesniona, ale nie da sie ukryc ze jest na niej duzo tluszczu -- ot taka budowa, co widac szczegolnie patrzac na ta czesc nad kostka, ktora moze byc duzo szczuplejsza, bo tam miesien sie zwęża. A nawiasem, twoje lydki wcale nie rzucaja sie w oczy, noga sprawia wrazenie smuklej, a optyka liczy sie [...]

chyba chodzilo ci o gumke, ciezko odkazic flakon z sokiem w srodku %-) strzal w udo, miejsce iniekcji ok, kilka wczesniejszych strzalow zero problemow, a tu spuchnieta kostka i lydka. nie znam sie az tak, ale realne zeby sok az tak daleko splynal i tam sie zakazenie wdalo? jakby byla wina soku to raczej od miejsca iniekcji by sie wszystko [...]

Odnosnie mesjasza Pokazalem fote lekarzowi Powiedzial: ladnie skrecona kostka... Oby wiecej takich perelek w tym temacie z wbijaniem w uda i skreceniem kostki. Jeszcze, zebys napisal, ze w lydke wbiles. Brawo za marna prowokacje.

jasne ten typ z kostka to konkurecja dose juz się to wydalo

Hej - pozwolę sobie zapytać: w Tatry Wysokie speedcrossy 3 się nadadzą? Jak trzymają na mokrym kamieniu? Czy lepiej stare, wysokie buty zabrać? Kiedyś bez takich nie wyobrażałem sobie wyjścia w góry, teraz za ciężkie się wydają ;-) Hej, to chyba zależy od tego, co chcesz tam robić:) Choć w moim przypadku zadziało się tak, że od kiedy biegam, nie [...]

[...] zlapal za noge ze mi kostke wykrecil xD a ja do niego ze to bolalo bo mi pan kostke wykrecil a on "heh, przyszlas z chorym kolanem a wyjdziesz z chorym kolanem i chora kostka" i pompa odrazu :) ale ten lekarz nie ma wyczucia juz to kazdy mowi kto u niego byl ale i tak jest swietnym ortopeda :) i mozna z nim pogadac :) do tej pory [...]

masakra... przeciez wiadomo ze uraz kolana jest chyba bardziej powazniejszy niz kostka... tym bardziej ze twierdzisz ze kostke mialas tylko w gipsie... 1% to chyba jakis zart jest... jak by mi dali 1% to bym ich chyba wysmiala...

[...] urazów i chodzenia do lekarzy,co jakiś czas rehabilitacja dwutygodniowa. Potem po dwóch latach prywatne USG,wizyta u lekarza ponowna,skierowanie na artro. Po artro cztery tygodnie rehabilitacji --> wszystko w wyniku tego skręcenia kolana. Dla porównania: skręcona kostka,3 tygodnie w gipsie i koniec historii, 360 złotych odszkodowania.

[...] Za dzisiejszy trening nominuję Martuccę do nagrody roku za najlepszy Zestaw Tortur dla Masochisty. Coś mnie ugryzło nad kostką. Miałam bąbelka, zdrapałam a teraz spuchła mi kostka, zaczerwienion placek i boli. Chyba trzeba będzie uderzyć do lekarza. Suple - Kretka, BCAA, witaminy. Ciecze - woda 1,5l, kawa x5. Zmieniony przez - porandojin w dniu [...]

Waga 68,5---67,5--67.5-- biodra 103--103--102,5-- talia najw. 78--77,5--77,5-- talia pępej 82,5--82--82-- udo 60--60--60-- Łydzisko 39,9--39,9--39,5-- bicek luzem 28--27--27,5-- bicek napięty 29,3--29--28,8-- pod biustem 79--79--79-- biust --------87 przedramię 26--26--26-- kostka 24--23,9--23,9-- nad kolanem 45--44--44-- śr uda 56,3--55,5--56--

[...] 40--40 bicek luzem 28--27--27,5-- 27--28 bicek napięty 29,3--29--28,8-- 29--29,5 pod biustem 79--79--79-- 79--79 biust --------87--86 przedramię 26--26--26-- 26--26 kostka 24--23,9--23,9-- 24--24 nad kolanem 45--44--44-- 43,5--44,5 śr uda 56,3--55,5--56--55-- 56 Jak widać coś się dziwnego porobiło z wymiarami - dalej wszystko stoi w [...]

Pewnie wrzuć porównanie. A jeśli chodzi o mięsnie brzucha, to znam ludzi, którzy mają fajną sylwetkę, a tych mięśni u nich nie widać, co kto lubi. Sadzę, że cel to nie kostka na brzuchu, ale ogólnie poprawa bf ;-)

[...] 39,9--39,9--39,5-- 40-- bicek luzem 28--27--27,5-- 27-- bicek napięty 29,3--29--28,8-- 29-- pod biustem 79--79--79-- 79-- biust --------87 przedramię 26--26--26-- 26-- kostka 24--23,9--23,9-- 24-- nad kolanem 45--44--44-- 43,5-- śr uda 56,3--55,5--56--55-- No i konczy sie trening. Ktory nastepny? Zmieniony przez - porandojin w dniu [...]

Miewam niestety ten sam problem z goleniem. Używałem wcześniej maszynki gilette fusion, żelu do golenia i balsamu od Nivei dla skóry wrażliwej, i nic. Wysypka na szyi po każdym goleniu, krosty a nawet krwawienie. Wizyta u dermatologa zakończyła się przepisaniem antybiotyku: davercinu, który ma w sobie alkohol. Miałem go używać po goleniu, więc [...]