kostka

[...] w dol -2,5kg odkad weszlem na t3, przed caly czas, pwoli ale do przodu bez nabierania smalcu i wymiary szly na +, ale ja chce sie pozbyc tego smalcu z brzucha, powoli kostka sie pojawia ale jeszcze jest duzo smalcu do zzucenia gdzies wlasnie czytalem ze z gh najlepiej byc na ww, ale z drugiej strony wiele osob na zawody przygotowywuje sie [...]

taka zupa z cyca kury z kostka roslowa na redukcje tez sie nadaje? tylko jak mam wegle z rana, przed i po silowni to chyba nie bardzo z tymi warzywami... i jeszcze jedno szybkie pytanie...mozna jakos efektywnie ciagnac clenbuteron 4tygodnie z przerwami nie dluzszymi niz 2-3dni na przyklad? Zmieniony przez - wallywally w dniu 2010-07-01 23:06:31

takazupa z cyca kury z kostka roslowa na redukcje tez sie nadaje? szczerze ?? jakoś nie moge se wyobrazić bardziej dietetycznego i pozbawionego pustych kalorii dania gotowana kura i warzywa... podstawa żeby jakoś przeżyć bez żadnych zbędnych dodatków praktycznie

no mi ta kostka tez tam nie pasuje, bo soli np nie uzywam wogole...wiec sam sobie doprawie. sprubuje tego clena tak jak pisales 3on 2off, na zmiane z jakims spalaczem. i pytanie za 100pkt...o co chodzi z tym blonnikiem w posilkach okolo trenongowych? dlaczego nie jest wskazany? Zmieniony przez - wallywally w dniu 2010-07-01 23:32:42

Cześć, Dzis robie tydzien przerwy od wszelkich cwiczen (bol obu nog w rejonie piszczeli jakies 10 cm nad kostka podczas biegania HIIT, bol prawej nogi czuje od miesiaca, lewej od wczoraj, chociaz biegam HIITa juz od 1 sierpnia 2010). Wczesniej ignorowalem ten bol, bo bolalo tylko podczas treningu, teraz boli jeszcze dlugo po i w ogole przy [...]

witam ,mam 28 latek i wielki ,tlusty tylek, reszta ciala mam szczuple, kostka na brzuchu prazkowane barki itp a sam tylek tlusty i uda troche mniej,alenajgorszy tylek,,nawet celulitis mam,mimo ze jem juz teraz tylko ok 1500 kcal dziennie,glownie samo bialko, i robie 2 godz aerobiku na steprzzre dzienie,jestem zalamany,oile ukobiety taki tylek ala [...]

[...] 3.bułka+100g piersi 4.jajecznica(4jajka,boczek,cebula,pomidor) 5.4jajka+oliwa 6.twaróg+oliwa warzywa tez jeszcze jakies był ale nie pamietam po drodze wpadła jakas tam kostka czekolady a dzis: 1.100g owsa+4jajka+pomidor 2.bułka+100g piersi 3.80g makaronu durum+udko z kurczaka+ogórki 4.50g owsa+3jajka+15g białka+pomidor -jabłko [...]

Myth, jest dieta. Owsianka na sniadanie plus 3-4 razy dziennie ryz. Jako bialko: mieso, jajka, twarog (malo raczej, kostka chudego dziennie dzielona max), ryba czasem. Tluszcze: oliwa/olej lniany. Dorzucam jednak czesto jakies slodycze ostatnio czy kanapki czasem jak jestem glodny, wiec czystego zarcia do konca nie ma;-). Ale masa w koncu hehe.

trzeba po ksywkach od pikaczumby posprawdzać %-) http://www.sfd.pl/Dla_tych_co_mysla_ze_Walesa__bolek__jest_bohaterem_narodowym-t835527.html Edit: z archiwów MSW* *(Ministerstwo Spraw Wewnetrznych) Dodatek nadzwyczajny do dziennika GŁOS 14 II - 16 II 1997 Nr 3 W ostatni czwartek, po tygodniowej zwłoce, opublikowano projekt ustawy uchwalonej przez [...]

[...] (po prostu, żeby mieć więcej białka) Co jako przekąskę : dwa orzechy brazylijskie (podobno jest w nich dzienna porcja selenu, a w chorobie Hashimoto to się przydaje), jedna kostka gorzkiej czekolady 90% WAWEL, ale ostatnio z tego zrezygnowałam zupełnie Co jako deser : lody tylko raz w tygodniu Ograniczenia żywieniowe : oprócz tej kostki [...]

zazwyczaj jest to pieczony filet z kurczaka lub inne mieso+ ryz/makaron/ziemniaki+ warzywa swieze lub duszone na patelni(warzywa na patelnie z biedrony do ktorych dodaje brokula przyprawiam kostka rosolowa pieprzem ziolami prowansalskimi i koncentratem pomidorowym) wchodzi ladnie taki zestaw.

Co powiecie o takim czyms. 1. 3 jajka 2 kromki chleba 30gram odzywki bialkowej 2. 50gram ryzu 200gram piersi 20ml oliwy z oliwek 3. 50gram ryzu 200gram piersi2 20ml oliwy z oliwek 4. 100gram piersi 200gainera 20%bialka 5. Kostka twarogu Dodalbym wiecej ryzu ale nie wiem czy zmieszcze suchy %-) co byscie zmienili bo takto jem wszystko i staram sie [...]

Ja z kolei mam problem w lewej nodze, z chyba ścięgnem między kostką a piętą. Jak siadam w płaskich butach (wiem wiem pięta powinna być wyżej), bądź robię martwy ciąg to czuje że normalnie leci mi noga do wewnątrz w tym właśnie miejscu jak stoję w delikatnym rozkroku na szerokość barków a stopy mam delikatnie na zewnątrz, a co za tym idzie nawet [...]

Niektórzy twierdzą, że codzienna jedzona kostka sera jako ostatni posiłek zalewa ich. Przy redukcji może i byłaby jakaś widoczna różnica, ale na masie wcinam kilka razy w tygodniu :-))

Ale ja nie pytam o otręby, swoją drogą do niedoborów prowadzące - polecam google - kwas fitynowy %-), a o pszenicę zwykłą naszą "polską", nie o orkisz, nie o durum. A niskie IG mają też np ziemniaki polane kostką stopionego smalcu. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-03-17 09:39:37

No widzisz, tylko przeciążone albo AŻ przeciążone. Tak czy siak trzeba to naprawić, a przynajmniej nie przeszkadzać organizmowi w samonaprawianiu. No, niestety się długo czeka na rehabilitację :/ jeśli masz możliwość to próbuj gdzieś prywatnie. Bo teraz będzie i kostka i plecy naraz ;)

[...] wiązań podwójnych pomiędzy atomami węgla. Przy intensywnym trybie życia,treningów na diecie tłuszczowej jada się 200-400g tłuszczy pochodzenia zwierzęcego 0,5L śmiateny lub kostka lub dwie masła-zależnie od zapotrzebowania energetycznego/wydatku energetycznego, wtedy 1g/kg węglowodanów jest wystarczającą wartością.A dla pewnych osób może być [...]

Hehe. Spokojnie Panowie. Ja to minimum 1000 ponad std bilans jak już wchodzę. No chyba, z Kuba była to cała kostka margaryny i 200g majonezu %-). To sory :).

stabilizator tylko do cwiczen i tylko do ustapienie bólu, mialem 12 skręcen w obu kostkach w sumie, od dwóch lat mam spokój bo nie urzywam stabilizatorów i kostka jest w stedy silniejsza, sama na siebie pracuje, nosząc stabilizator odciążasz ją i nie potrzebnie.

kostka w skręconej nodze dziś mi tak napuchła że o bieganiu dziś nie ma mowy, spróbuję zrobić rowerek