kostka

no moge chodzic ale jak chodze to po kilkunastu metrach zaczna bolec mnie kostka inne cwiczenia moge robic

ochhh.. kostka rosołowa... kobito.. kup ty marchew i reszte włoszczyzny, dopraw solą i pieprzem i gotuj wywar naturalnie...

[...] o wzroście, jesteś wyższy od Mr Olimpia Heatha:) Pewnie jak człowiek niedożywiony to i niewyrasta, ale zadaj sobie pytanie: głodujesz? Chyba raczej nie. 120 g białka to kostka twarogu, 6 jajek i pół piersi z kuraka dziennie, nic wielkiego, 3 posiłki, śniadanie, obiad, kolacja. Mocny wysiłek fizyczny? Siłownia, może kalistenika, regularnie [...]

[...] ze jeden trening na maks drugi lajtowo:) moj cheat meal...sie pochwale i zrobie Wam smaka:) skladniki: 100g ryzu bialego (brazowego nie mialem) 150g piersi z kurczaka 1 kostka czekolady gorzkiej 80% lindt 1 pomidor pol ogorka zielonego koperek 120g jogurtu naturalnego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3b1c10eadd9490eae168962c9067a31.JPG [...]

Jem po 5, 6 posiłków dziennie. Pierwsze śniadanie to przewaznie kostka twarogu do tego kabanosy i 3 kanapki z pieczywa bałego albo razowego, 2 śniadanie jajecznica z 6 jaj i 2 kanapki lub jakas ryba makrela albo łosos , godz. 13 obiad to przeważnie 2 dania zupa + drugie przewaznie ziemniaki + filet, godz 16 chińszczyzna czyli 100g ryżu na zmiane [...]

Mięśnie na plecach masz jak kostka brukowa - posłużyła Ci ta przygoda z "Potreningu" :)

Mięśnie na plecach masz jak kostka brukowa - posłużyła Ci ta przygoda z "Potreningu" :) wg mnie fotki nie oddawały nigdy mojego wysuszenia góry}:-( wiem że brzmi to narcystycznie ale na serio tak myślę. pomimo "słabej" kraty to bary i plecy na serio na poziomie +8% bywały. może ma na to wpływ moja podświadomość}:-( Teraz ważę +4 kg w stosunku do [...]

[...] sporo saa) dziennie i widze co sie z nim dzieje ręce popuchniete na maxa, szczene ma rozrosnieta w holere, caly czerwony dieta w 80/85% trzymana, garnek co week i mimo tego kostka na brzuchu widoczna, poprawa sylwetki wizualna na + widac ze na samym towarze takiej jakosci miesa by nie mial przy takim trybie zycia tak ze jak bym mial wybierac to [...]

W takim razie sprobuje jakichś marszo-biegów o ile kostka mi na to pozwoli :) Dziękuje Arphiel! Poproszę jeszcze o wskazówki żywieniowe jako, że ćwiczę rano.. taka miska jak powyżej się nada? Zmieniony przez - disarrays w dniu 2014-07-14 15:56:59

No właśnie! Moja ścieżka rowerowa też jest ułożona z kostki! Cykliści jadą obok niej po asfaltowej drodze - kostka łączy się z nią. Ścieżka jest po jednej stronie drogi i większość kolarzy z niej nie korzysta pędząc po asfalcie stwarzając zagrożenie dla siebie. Ja podskakuję na tej kostce! :-) W Niemczech wszystko jest inne! Nawet beton na [...]

[...] sie do rowerow MTB na ogromnych balonach.. Zalosna inwestycja, ale przynajmniej cieszy oko ;) Ad1 Rzeczywiście nikt nie bierze pod uwagę rowerzystów na szosówkach. Ta kostka jest ułożona dość dobrze i dość gładko, jednak krawężniki na krzyżówkach z ulicami są wysokie co jest morderstwem dla szosówki. Ad2 Zawsze tak było i będzie. Wcale [...]

[...] 3117 kcal (B: 184g, WW: 332g, T: 117g) 2,2 b 4ww 1,4tł Jajo kurze całe 6,0 szt. 435,6 39,0 g 2,4 g 30,0 g Płatki owsiane 130,0 g 471,1 15,5 g 81,3 g 9,4 g Masło roślinne, kostka 10,0 g 72,3 0,0 g 0,0 g 8,0 g + jakis owoc produkt ilość kcal białko węglowodany tłuszcze TREC Hard Mass 75,0 g 287,3 34,5 g 32,3 g 2,3 g 75,0 g 287,3 34,5 g 32,3 [...]

[...] jest niedaleko. Mam problemy z przysiadem - mam wrażenie, że jedna ze stron pracuje bardziej. Na pewno do nagrania. Miska Warzywa: sałata, ogórki, papryka, pomidory Suple: kostka czeko 90% kakao Picie: kawa, woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/41f5b46e3bf04b10890801659936fb17.png Jeśli chodzi o dietę: będzie na pewno dość monotematyczna, [...]

Mi kostka twarogu została %-)

Jeszcze jest potrzebny obwód nadgarstka i podudzia nad kostką...

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/591a986559d74ed0a7672ab90394afed.jpg Wyniki pierwszego etapu-warto zwrócić uwagę na współczynniki proporcji przedramienia do nadgarstka oraz łydki do wymiaru na kostką.... Pierwsze trzy miejsca są nagrodzone suplami firmy Hitec-ale o tym już wszystko napisze tradycyjnie flex [...]

co do siłki: mam otwartą od 10 do 15, a ze skręconą kostką idzie nogi dobrze zrobić co do dzisiaj: pobudka o 8, teraz kawa i spalacz i zaraz idę HIIT kręcić mimo że niespecjalnie mnie to urządza zważywszy na warunki pogodowe (lało w ch** i teraz jest mokro, będzie ślisko kufa) - chyba że ktoś proponuje jaką alternatywę? Po HIIT zjem sobie [...]

Jutro jednak na siłkę bez kumpla ze skręconą kostką to nogi skrzywdzę 8-)

co ciekawe komary tną w obu płciach. Te takie duże co nei tną, to są komarnice i stanowią zupełnie inny gatunek (tzn nie kopulują ze sobą, komarnica samiec + komarnica samica = mała komarnica i to jest to wielkie w ch**, a komar samiec + komar samica = mały komar, który jest sk***ysynem i j**ał go pies) Zaraz wypiskę dam, ja ze skręconą kostką [...]

Wrzucam kolejne menu. Przepraszam za 2 poprzednie posty. Dopiero ogarniam funkcje forum i nieco namieszałam. :-) Pytanie na dziś: czy macie może jakieś ciekawe propozycje odnośnie walki z opuchniętymi łydkami? Opuchlizna utrzymuje się tuż nad kostką (stopa nie jest opuchnięta) również w chłodne dni, ale w upały jest tragicznie. Zdążyłam wyczytać, [...]