koscisty

no nie wiem czy mam podstawy do budowania masy...nie sądzę bo staram się o nią od dłuższego czasu,idzie powoli powoli ale idzie:D (jestem chudo kościsty jak to niektórzy nazywają -akurat na zdjęciach tego nie widać...:P) Mam jako taką diete,ale się jej tak nie trzymam bo jem wszystko-tłuszcze,węgle,białka i co wlezie.Poprostu dużo. POZDRAWIAM

Lekarz od układu oddechowego to pulmonolog. Jesli chodzi o foty to ja nie widzę tu żadnych zmian, może powinieneś wrzucic przed i po . Może po prostu chłopie schudłes w wyniku choroby. Nadal jednak nie wydajesz się zbyt kościsty, zajmij sie swoją chorobą, a nie sylwetką! Objawy ze stronu układu oddechowego mogą być powazne, ale te komentarze do [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Gilbert Burns chwali grappling Charlesa Oliveiry i zapewnia, że „Do Bronx” pokona Islama Makhacheva Gilbertowi Burnsowi, który wie co nieco o Brazylijskim jiu-jitsu, podoba się to, co prezentuje Charles Oliveira w grapplingu. Burns twierdzi, że Oliveira rozprawi się z Islamem Makhachevem. Pretendent do tytułu wagi [...]

Echem dobrą? Naturalną, normalną, nie ma co pokazywać ale też nie ma czego się wstydzić. Ale nogi mam złe dlatego redukcje robię... Edit: 11% - według kalkulatora. Mam 55 kg, wyglądam na 70 ... kolega ma 65 i jest kościsty :( Zmieniony przez - Nevitro w dniu 2008-04-26 09:59:35

[...] tak malej ilosci sie udaje, te oczekiwania, wiara w cuda Tak sobie o tych anorektyczkach przegladajac, trafilam na wypowiedz jednej fitnesski, ktora miala kiedys anoreksje i mowi ze miala 23% tluszczu a byla chuda jak patyk (koscisty grubas?), teraz w sezonie ma 9% to sie nazywa roznica Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-11-15 13:15:52

Dokladnie pierwszy cykl a ty sie za tren bierzesz.Sam test wystarczy ew podbic dawke bo swoje wazysz.Kolejno jaki jest twoj priorytet lekka masa czy wycinka bo naraz tego nie zrobisz.Jak chcesz ciac to deficyt i sam test bedzie trzymal mieso w ryzach.Jak mase to nadwyzka kalorii ,saa to nie zlote srodki tylko bodziec dieta i trening i [...]

następne 2 tygodnie mijają - kolejny cm mniej w pasie. Zaczynam robić się kościsty więc jeszcze ze 4 tygodnie i zacznę leciutko masować uważając na węgle bo w większej ilości momentalnie mnie zalewają...

sa kalkulatory na forum to obliczenia zapotrzebowania.Za duzo kcal masz w ciagu dnia i zalewa. No to jak to w końcu jest...? Muszę mieć przecież dużą nadwyżkę kcal zwłaszcza że jestem z budowy kościsty :P Problem w tym że zaczyna mi się uwidaczniać brzuch tak jak na foto, a nie na całe ciało http://i35.tinypic.com/29yh7kp.jpg Na siłce jestem 3razy [...]

brocha dobra ale tyłek widac ze kościsty%-)

Aż skuhwiela nie poznałem, myślę kto to, taki kościsty, ostatnio pączek był. %-) Ale i tak za mało. A mir znowu się wytoczył przypasiony, ciekawe jak będzie wyglądał. Strim niestety mi ścinał i g**** widziałem.

waga ostatnio pokazywała coś ok 74kg, wzrost 182cm ( budulec cięko kościsty = nagarstek 16cm)

Witam, mam pytanie. Chodzi o klatkę. Jak ją napnę to nie jest do końca twarda, dziwi mnie to bo ogólnie jestem kościsty i suchy. Proszę o pomoc.

ziuta a może chleb gryczany wiesz jak zrobić? Mi wychodzi twardy i niski ale smaczny :) Kaszmirko to mam inną opcję na samym końcu, komentarz Łukasza Nie wiem czy to chodzi o konkretny olej ale po mężusiu widać praktycznie natychmiastowo. Wkurzam się tylko bo ma tyłek kościsty i zgubił uda a tego mu nie wybaczę #-P

Witam, mam pytanie. Chodzi o klatkę. Jak ją napnę to nie jest do końca twarda, dziwi mnie to bo ogólnie jestem kościsty i suchy.. Proszę o pomoc.

Witam. Chciałem dowiedzieć się czegoś o typach metabolizmu mianowicie znam te wszystkie mezo ekto endo, ich budowe itp. Lecz dochodzę do wniosku biorąc przykłady z życia że te wszystkie typy zależą od tego ile kto je. Główna przyczyną może być poziom różny poziom cukru we krwi - co przekłada się na różne odczuwanie głodu. Ale to czy ktoś jest [...]

noo ale smutno sie robiło na duszy jak do sali wnieśli pudelka pączków no to kopniak w ten kościsty tyłek i dajesz nie ma przeproś, tylko tam pakuj na siłce swej ..

trudno mi sie okreslic z tym typem budowy. jak jem byle co to mnie podlewa ale tez tragedii nie ma, nigdy nie bylem jakis tlusty ani koscisty. stawiałbym na jakis mix mezo z czyms tam. Tak, na takiej ilosci sie redukowałem i dosyc szybko leciało teraz juz sie troche zwolniło lub wogle stoi w miejsc. Trace cos dajac tłuszcze zamiast weglowodanow?

Frank kościsty Zane to co najwyżej mógłby być niskotłuszczowym wysokobiałkowym posiłkiem dla Cutlera.

Martuca, nie że fajny ?? \-) Oveja, ten akurat jest strasznie kościsty bo naprawdę wybredny z jedzeniem, co innego czarna menda %-) Saida, przerabiałam to, jeszcze mieszkając z rodzicami #-P ale najlepszym środkiem wychowawczym na władczego samca było zamieszkanie z facetem i drugi kot \-) Shrimp, twoja ślicznotka to nawet arystokratycznie wygląda [...]

dzięki za rade. a tu masz wykorzystałem grafike z google żeby pokazac, czerwona linia to miejsce przy przegubie, gdzie jest ta okrągła kosta i u większosc i ona wystaje, i tam mam 17 niebieska jest już bliżej łokcia o jakieś 1,5-2cm i tam już mam 18 i tatendencja wzrostowa utrzymuje sie do samego łokcia a dalej od łokcia do barku czyli nie mam [...]