koordynacja

[...] wiem, jak robisz to ćwiczenie, że masz takie odczucia, chyba zbyt na siłę. Można je zrobić tak, że wcale nie bedzie dużego obciążenia na szyję, to się nazywa fachowo dobra koordynacja (czyli wiesz co, gdzie i kiedy napiąć) Ale jeśli tego nie czujesz, nie możesz sobie dopasować ćwiczenia do swojego ciała, wyczuć go, to po prostu go nie rób. [...]

[...] tez trenowała z sukcesami) jest tak olbrzymia, że możemy sie domyslać jak wyglądałaby by ich walka ze starymi mistrzami ... Umiejętności techniczne, siła, kondycja i koordynacja nie tworzą z człowieka maszyny do zabijania. "Duch bojowy" wyrabiany w "klinicznych" warunkach treningu, nie ma i nie może mieć tej wartości [...]

[...] widoczne są dopiero po zakończeniu cyklu, najlepsze w pierwszym tygodniu po cyklu, pech chciał że zachorowałem na grype żołądkową, schudłem 9 kg, siła spadła o ok 15 kg, koordynacja ruchów też...zaobserwowałem to na dzisiejszym treningu...teraz moje pytanie brzmi: Co mam zrobić ? mam troche kretki jeszcze, może ją dokończyć ? do tego biore [...]

[...] umie zsynchronizować akcje rąk, bioder i nóg, gdyż, jak wiadomo, cios składa się z wybicia z nóg, skrętu biodrem, a dopiero na końcu dołożeniem do tego siły ręki. Im lepsza koordynacja tych ruchów, tym silniejszy cios. Mięśnie nóg mają duży udział w sile uzyskanej poprzez tę sekwencję. Zwiększając siłę nóg i koordynując ich pracę z pracą bioder [...]

obelixik Wodyn - jak robie wyciskanie na barki sztangielkami to do ktorego momentu opuszczac sztangielki ? POZYCJA PIONOWA : DO MOMENTU KIEDY KOSCI RAMIENNE SA ROWNOLEGLE DO PODLOGI. CIALO OPARTE NA LAWCE OK 70STOPNI : MOZESZ OPUSZCZAC AZ DOTKNIESZ SZTANGIELKAMI BARKOW. WYCISKANIE CHWYTEM NEUTRALNYM : MOZESZ OPUSZCZAC DOWOLNIE NISKO PRZY KAZDYM [...]

wg. wszystkich zaleceń w twoim wieku, nie powinno kłaść sie takiego nacisku na szybkość, wytrzymałość. Musisz pracować z piłką, nad koordynacją specjalna i ogólną. Dowiedziałem się, że w Wisle Kasperczaka, prawie 90% ćwiczeń zawodnicy wykonywali z piłką, w większości ukształtowani piłkarze, a nie rozstawali się z piłką. W twoim etapie rozwoju [...]

witam moje spostrzezenia co do tych dwoch srodkow na podstawie wlasnych doswiadczen : salbutamol : zrzucanie tluszczu - dobre, efekt zamulenia umyslu, spowolniona koordynacja ruchowa, zwiekszona wydolnosc pluc i jakby troche zwiekszona sila dynamiczna efedryna : czystej nie bralem, ale z produktu Thermal Pro, jedna kapsulka : 20mg efedryny + [...]

niestety ja go nie jestem w stanie ocenic bo nie siedze w tobie giętka to nie tylko siła, to też koordynacja i cala masa innych rzeczy ciesz sie ze mozesz zaliczac po ileś razy bo u nas tak nie ma aha, a własnie nie mogłbys zapytać się tego prywatnego trenera jak mówiła kolezanka? jesli on "siedzi w gimnastyce" to powinien umiec [...]

czyli siłówka... no to do niej tak naprawdę musisz mieć mocne nie tylko ręce, ale też - przede wszystkim brzuch i ogólnie całe ciało. to nie tylko siła, ale też odpowiednia koordynacja, i technika, chociaż siła jest oczywiście bardzo ważna. ja np. nie zrobię siłówki, bo też mam zbyt mało siły, żeby się podnieść. ale jak mówię to kwestia siły [...]

maxcarb Cwiczenie numer 2 .. te sciąganie linki do brzucha z góry - heh machinalnie napisałem bez zastanowienia i mi wyszło co wyszło hehe :) Chodzi mi oczywiscie o inne cwiczenie zwane w ATLASIE / : 7.PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM: :) HEHEHEEH, BO ZA MALA MASZ SWIADOMOSC NAZEWNICTWA, BRAK OBYCIA Z TEORIA I ANALIZY [...]

Może problemy z koordynacją - to normalne na początku.

Poszukuje ćwiczeń na poprawę tejże sprawności?? Znalazłem ciekawy Artykuł Kejt, ale niestety jest tam bardzo mał ćwiczeń na koordynacje. Praktycznie wszystkie od dłużezgo w pewnym tam stopniu wykonuje, ale te cwiczenia sie mi już przejadły i wykonuje je bez żadnych problemów:/ [...]

[...] swoich wyników itd., ponieważ de facto mają one działanie zupełnie przeciwne. Trudno mi to sobie wyobrazić. Chyba że biorą dodatkowo jakieś maskujące środki, np. na nudności, ale wtedy z kolei całkowicia siada umysł, w sensie gorsze reakcje, koncentracja, koordynacja (już przy samych opiatach siada, dlatego ich stosowanie mnie dziwi).

http://209.85.129.104/search?q=cache:J5lzZEviiXYJ:www.zsbdzywiec.internetdsl.pl/publikacje/koordynacja.doc+sport+koordynacj%C4%99&hl=pl&ct=clnk&cd=7&client=opera

Zgadza się, że są nieweryfikowalne. Ale mimo wszystko należy mówić o sztuce walki. Wtedy coś tam jeszcze ze sztuki walki pozostaje. Przynajmniej namiastka - ćwiczenie aplikacji "walko-podobnych" technik, ćwiczeń z partnerem, czy ograniczonych sparingów "pchających rąk". Bo bez tego, robi się tzw. "gimnastykę [...]

[...] do MMA, i robilem ten plan : http://www.sfd.pl/temat297420/ a w srody , soboty i niedz(lzej) tylko trening kondycyjno- bitewny poza tym poranne treningi - lechnika i koordynacja, siady sumo jakie dales na zdjeciu to jakis martwy ciag ze sztangielka, bezsens, bo ciezar jaki dzwigniesz w tym cwiczeniu to <HOHOHHOHOH> siady sumo [...]

[...] w znacznej mierze o efektywności działań i zachowań motorycznych jednostki. Ze wszystkich zdolności motorycznych (siły, szybkości, wytrzymałości i koordynacji) koordynacja jest kontrolowana przez centralny układ nerwowy. Dlatego też podstawy rozwoju koordynacji tj. osiągnięcie wysokiej precyzji wykonywanych ruchów powinny być [...]

[...] którzy wychodzą na boisko i cudują ze wsadami a w meczu a nawet grze 1 na 1 ze mną po prostu są bezradni jak dzieci.Ja bym nazwał wsady po prostu "wąską specjalizacją".Dobrych wsadów można nauczyć kogoś kto praktycznie nie ma pojęcia o koszykówce (dobry wyskok + dobra koordynacja ruchowa).Natomiast grać dobrze w koszykówke to ciężkooo.

[...] + koordynacyjno-rozgrzewkowe elementy + interwały + schłodzenie organizmu. Praktycznie patrząc.... ok 3-4km biegu (zależy od obecnej formy moze być wiecej) + rozgrzewka koordynacja rąk i nóg, spokojne skipy ogólnie rozgrzewka lekkoatletyczna + interwały w stosunku 2:1 odpoczynek do wysiłku np. bieg na maxa przez 30sec, potem 60sec truchtu, i [...]

[...] oburącz na odległość min. 8 m siła wytrzymałości - min 18 siadów prostych z leżenia tyłem w czasie 30 s siła- podciągnięcie się na drążku min. czterokrotne zwinność i koordynacja ruchowa- test zwinnościowy w skład którego wchodzi: bieg między chorągiewkami, przewrót gimnastyczny w przód, przemieszczanie się w pozycji na czworakach tyłem, [...]