Koordynacja(zwinność)

Poszukuje ćwiczeń na poprawę tejże sprawności??


Znalazłem ciekawy Artykuł Kejt, ale niestety jest tam bardzo mał ćwiczeń na koordynacje. Praktycznie wszystkie od dłużezgo w pewnym tam stopniu wykonuje, ale te cwiczenia sie mi już przejadły i wykonuje je bez żadnych problemów:/

https://www.sfd.pl/OGÓLNOROZWOJÓWKA_siła,_skoczność,_szybkość,_gibkość,_zwinność_-t55379.html 

http://209.85.129.104/search?q=cache:J5lzZEviiXYJ:www.zsbdzywiec.internetdsl.pl/publikacje/koordynacja.doc sport koordynację&hl=pl&ct=clnk&cd=7&client=opera 

Już po 18-stce ale nie trace nadzieji bo dobrzesie rozwiam w mojej dyscyplinie. Dzięki BIG SOG for U.