[...] 12/10.8/8 progresja Plecy: -wioslowanie 12/10/8/8 progresja =podciaganie sztangilek w opadzie 12/10/8/8 progresja -martwy ciag -szrugsy Czwartek:wolne Piatek: Barki; -unoszenie sztangielek bokiem progresja -wyciskanie z przed glowy progresja Tak bedzie lepeij?Nog na razie nie cwicze bo mam kontuzje i na dlugo wyklucza mi to ich cwiczenie...POZDRO
**** Boruc z***al,ale kto dobrze grał?? Jelen jedna akcja i bramka no i Sagan cos pobiegał,Wawrzyniak słabo ,a Dudka w kadzre jak zwykle ****owizna,Kuba jak odczuwał kontuzje to nie powinien grac,R.Lewandowski do dupy gral i Bosacki w pierwszym powinien wyjsc
Stoner pogodził się chyba z tym, że nie zdobędzie mistrzostwa w swoim ostatnim sezonie startów, inaczej zacisnąłby zęby i jechałby w Brnie. Brak Stonera, Haydena i Barbery w ten weekend, oby kontuzje nie dopadły kolejnych zawodników. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2012-08-24 15:29:04
Kurde sorry za to zdjęcie wyżej , jestem tu nowy i chciałem takie w avatar wrzucić ((-; wybaczcie... Napiszcie coś o tych pachwinach na pewno ktoś wie co robić w takich sytuacjach współczuję tym co mają taką kontuzję piłkarską :( cholerny i uciążliwy ból... Co jest najlepsze ? NAJLEPSZE...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to na drodze gdzies , zawsze sciemnialem bo wiedzialem ze jak powie sie prawde to oni znajduja jakies kruczki , ze np podczas uprawiania sportów jestes bardziej narazony na kontuzje i to nie obejmuje ubezpieczenie , zawsze trzeba sie pytac jak sie podpisuje umowe a jak nie to tak jak ja robilem ,jak juz jechałem do lekarza to mu sciemnialem bo [...]
Klata mi za***iscie sie podoba . Teraz mialem kontuzje i przetrenowalem sie. Teraz cwicze tylko nogi i lapy, ale jak kontuzja pusci na dobre to zaczne walic normalnym treningiem z bialkiem kreta i gainerem.
no ostatnio dlugo kontuzjowany i wraca na 15 henson a wilkinson jak dla mnie to oprocz wybitnej nogi nic soba nie ciekawego prezentuje..ale noge ma niesamowita..tez trapiony przez kontuzje...
Zidane to najlepszy piłkarz swiata ostatnich 10 lat i tego jestem pewien. mysle ze gdyby nie kontuzje to miałby z nim szanse o ten tytuł rywalizowac tylko Luís Nazário de Lima. Zidane miał wszystko, wyobraznie, podanie, strzał, drybling, zastawienie, przyspieszenie, agresywnosc/ tego piłkarza chciało sie oglądac na boisku miał charakter, [...]
JA juz na kicku prawie 8miesiecy.Na siłownie od 5 miesiecy niechodze,bo organizm niewydala(ciagle kontuzje,głównie nadgarstki i naramienne) Spadków wagi 0 a szczupły jestem. Trudno było siłke odstawić ale kick jest owiele lepszy... To jest moje zdanie,zreszta niekażdemu podchodzi ten sport.
[...] najpierw wyglądając jak czeladnik przy majstrze, a potem zasadzić jakiegoś dobrego strzała. Swoją drogą wszystko zależy od tego co będzie z Andersonem, bo ostatnio różne kontuzje go nękają, więc równie dobrze może znowu przesiedzieć większość roku. A te zapasy Munoza to przykład, że nie zawsze dobry wrestling się przenosi do mma tak samo. Nie [...]
[...] Sandę w Płocku. Chłopaki dobrze się leją Nawet miałem okazję dostać od jednego (na zawodach). Hej Mariusz, dawno tu nie zaglądałem. Ostatnio dużo gram w tenisa i miałem kontuzje, ale teraz chcę znowu zacząć chodzić na Muay Thai. Mam nadzieję, że na wiosnę znów przyjadę do Płocka i tym razem lepiej mi pójdzie! No i może tobie się uda [...]
na jakies drobne kontuzje na pewno dziala rewelacyjne ale ciekawe jak zadziala na naderwany mięsień , w ulotce jest ze odbudowuje tkanki, wiec moze bedzie dzialalo:D
wczoraj gadałem z pewnym kulturystą mówił ze wypróbował znaczną większość znanych maści rozgrzewających ale ta jest najlepsza . .wyleczył sobie tym ciężką kontuzje barku i polecił mi ją kupić jak ktoś z Łodzi jest i chce to kupić to można tą maść znaleźć na dąbrowie w sklepie zielarskim za 2 dychy 0,5 kg
Co do rozpiętek to nic nie pisałem o tym by je wyrzucić :) jako ostatnie ćwiczenie na klatkę mogą być tak jak podałeś 3 serie po 12 czy 10 powtórzeń. A co do unoszenia sztangi do brody to jest to ćwiczenie, które może spowodować kontuzję i nie jest Ci ono potrzebne - bo na barki aż tak mocno nie oddziałuje, a kaptury robisz podczas dnia pleców [...]
Jaką kontuzje z kolanem ? Prostowanie kolan na maszynie często wiele ludzi robi tak że mają w tym ćwiczeniu największe przeciążenia na kolana . Więc się zastanawiam dla czego to robią . Pozdrawiam