kontuzje

[...] mam ręce, i to głównie chciałbym poprawić, bo klatka i brzuch jakoś jeszcze wyglądają i mam zamiar zacząć ćwiczyć na siłowni, jako uzupełnienie treningu, tzn na razie mam kontuzje stopy i chodze 3x w tygodniu, staram sie trenować wszystko na treningu czyli można powiedzieć, że ogólno rozwojowy stosuje. Moim celem jest głównie siła, i chcę [...]

Wypełnij pierw ankiete ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD [...]

tylko jesli nie zrobie rozciagania po nogach to czy nie naraze sie na kontuzje z powodu nierozgrzania nog? nie wiem za bardzo o co chodzi z bliskimi wykrokami;/ nie ma w atlasie cwiczen;/ chyba ze inna nazwa

[...] jest 3 dzień od założenia gipsu. Przy drugim wypadku miałem znaczna ilość wody z krwią w kolanie która oczywiście lekarz wyciągnął. Chce zacząć trenować BJJ ale nie wiem od kiedy bym nie narażał nogi na kolejne kontuzje. Ile mam poczekać aby to się zrosło żebym mógł wytrzymać ćwiczenia i rzuty oraz dźwignie bez bólu? Z gory dzieki a i mam 14 lat

Ja też już tego tak nie odczuwam ,ale jak patrze jak u nas początkujący kuleją po sparingach w szmaciankach to lepiej by było zainwestować w lepsze a nie potem leczyć 2 tygodnie kontuzje.

[...] Wuchta Z tego co widze to chyba wrzuce tylko jedną kretke z tych dwoch. Ostatnio cieżko z funduszami a stypendium raczej nie dostane bo z***ałem sprawe ze startami w tym roku. Po częsci przez moją głupotę a po częsci przez kontuzje która leczylem na początku roku i omineły mnie MPJ w ławce. Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2009-12-06 16:19:56

nawet z leszczem jak walczysz to skupiasz sie zeby go polozyc szybko takze wzglad na technike jest mały, jednak nalezy byc za-je-bi***e dobrym techniczniem bo wteyd małe szanse na kontuzje a ze skoro tak sie robi to w czym problem ? dostosuj sie a nie marudz

Szumi..no miał, ale taki sport najgorsze co jest to kontuzję..poza tym same plusy chyba Mikołaj dzisiaj

nie jest slebe tylko kontuzjogenne... bo to w sumie taki malo naturalny ruch ogolnie osobiscie ( jesli juz czasem w ogole robie barki ) wole robic sprzed karku bo rzadziej mnie lapia kontuzje Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2009-12-06 13:07:00

Witam. Odbyłem 6 tygodniowy plan FBW teraz zrobiłem ponad tygodniową regenerację i chciałbym ruszyć ze splitem od wtorku. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: OLE12345 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 100 [...]

[...] mam ręce, i to głównie chciałbym poprawić, bo klatka i brzuch jakoś jeszcze wyglądają i mam zamiar zacząć ćwiczyć na siłowni, jako uzupełnienie treningu, tzn na razie mam kontuzje stopy i chodze 3x w tygodniu, staram sie trenować wszystko na treningu czyli można powiedzieć, że ogólno rozwojowy stosuje. Moim celem jest głównie siła, i chcę [...]

nie dam bo wstyd, klatka i barki (niestety ale prze ciezko kontuzje ktora odnioslem rok temu) sa najszlabszymi moimi partiami. od przodu bedac na masie wygladam jak dziecko. jak skoncze ladowac to co pokazalem wrzuce pelną sesje zdjeciową 5.12.09 trening (plecy): podciaganie: 8x7kg 8x9kg 8x11kg wiosłowanie sztangą: 8x90kg 8x100kg 8x110kg 6x110kg [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: korzenkorzen PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 lata WZROST: 185cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Zacząłem na nowo po rocznej przerwie :( ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 cm OBWÓD BICEPSU: 39,5 cm OBWÓD ŁYDKI: 38 cm [...]

ale jak juz robi to wyciskanie to lepiej duzym szkoda sie bawic w maly ciezar ( choc sam osobiscie nie robie barkow w ogole ze wzgledu wlasnie na kontuzje , ktore obojetnie czy robilem malym czy duzym ciezaem , mnie łapały)

Dziwisz się? Mistrzostwo strongman ma się tak do sportów walki jak doktorat z fizyki do szachów. Panowie, może być tak że Schilt będzie musiał pokonać i Overeema i Hariego żeby wygrać turniej??? Szkoda że Ghita-Kharitonov jest druga w kolejności jako rezerwowa, chętnie zobaczyłbym jednego z nich w turnieju jeżeli ktoś wygra ale zlapie kontuzję.

Ok ok, żeby sprostować nie jestem jakimś laikiem, który chce się ubrać "od stóp do głów" w ochraniacze i myśleć, że jest jak terminator, mam kontuzje kolana i każde <b> każde! </b> uderzenie kolanem wywołuje u mnie ból, szukam ochraniacza z którym będę mógł ćwiczyć, ale też walczyć w zawodach. Siatkarskie odpadają bo tłumią [...]

[...] Ja mam taki problem zajmuje sie kulturystyką (kształtowaniem ciała) x lat. Szczyt formy był 100kg przy 190cm i BFca 10% ale po drodze były różne wydarzenia, doping, kontuzje, itd.. Teraz mając 32lata cwicze 4razy w tyg siłówke+ 4 razy aero. ale mam niestety totalnie rozj....e hormony, chodze do androloga, endokrynologa, biore leki. do [...]

[...] wiadomo jak miły. Ale chce przezwyciezyc strach Nawet w gardzie pewnie stać nie umiesz, już nie mówiąc o poruszaniu się i obronie. Co Ci mamy napisać? Zrozum pewnych rzeczy nie przeskoczysz, też takie sparingi robiłem za małolata i nie polecam tego bo: -nic się z nich nie nauczysz -możesz sobie jeszcze zrobić kolorową kontuzje i po co?for fun?

Witam, ułożyłem taki o to plan: http://img31.imageshack.us/i/planj.jpg/ ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Szymcioooo PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 16-17 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata. ŁAWA~~ 150 MC~~ 200 PRZYSIAD ~~ 160 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 92kg OBWÓD [...]

fajną masz ręke:) a miałeś może kiedyś złamaną tą właśnie ręke? kontuzje lubią powracać. poszukaj może w aptece jakiejś masci na cos wlasnie takiego napweno ci tam pomogą. pozdro Zmieniony przez - Koskihno w dniu 2009-12-04 19:02:05