kontuzje

pisze ze ma kontuzje a po zatym krzywdy nie ma troche sie zapusciles na pasie ale raz byla krata to bedzie znow obmarek czekamy na twoje show tak wychwalasz ze inse walisz to jestem ciekaw jak cie urobilo

siema. ah Gołota jest widocznie już za stary na ten sport, żeby taką kontuzje w pierwszej rundzie złapać :o

[...] trenowałem rekreacyjnie i miałem jechać na pierwsze zawody MMA ale nie miałem 18 i rodzice nie zezwolili a musiałem mieć pozwolenie i jakos trenowałem i mi zdrowie upadło i kontuzje nogi Miałem a jak wiadomo „ sport to zdrowie” no i miałem ponad rok przerwy i teraz na nowo na razie ćwiczę ale chce zacząć jechac tak ostro i na [...]

Kontuzje ch**owa sprawa, pamiętam jak koleszka sobie plecy po martwym rozj**ał poł roku temu to do tej pory jak zrobi mocniejszą serię ciągu, albo wiosła to czuje je dość mocno

****a kazdy kontuzje z dzis. az boje sie isc na trena ...

Siemano ogry Ja kontuzje zalapalem po wczorajszych siadach na ****zie Plecy tak mnie bola ze w jednym momencie bol kladzie mnie do ziemi. Podsumowanie z dupy, ale tak wlasnie myslalem ze tak bedzie wygladac Co tam?

tg3 dzieki za rade. Ale ja ćwicze całe ciało:) 3 mies już ćwicze na klate wyciskam 90 kg.Tylko nogi nie ćwiczyłem bo kontuzje miałem i teraz prosiłbym o jakaś rozpiske na nogi.

ofc jeśli obaj wyleczą kontuzje

Przecież JDS nie pójdzie z Werdumem do parteru to jest pewne, z Mirem nie chciał to z Werdumem pójdzie, are u serious!? Ja mam wrażenie, że niektórzy tu patrzą tylko na rankingi, na wyniki walk z wiki i ch** wie na co. To, że JDS/Cain/Overeem/Werdum i Cormier to 5ka najwyżej notowanych ciężkich nie znaczy, że w tej kolejności mają szanse z [...]

[...] to byłby strikerski pojedynek gdzie szanse były by co najmniej wyrównane. Cain/Cormier dla Hunta to stylistycznie DUPA tj Mir dla JDSa. Wgl co to ma wspólnego z UFC 152 wyniki i dyskusja po gali!? :-D gdybać to można o zaklepanych walkach (albo i nie, bo kontuzje :-D ) a nie o walkach, które prawdopodobnie nigdy się nie odbędą np. Cain vs. Hunt

[...] Crossfit jest bardzo intensywny można bardzo łatwo osiągnąć efekt przeciwny do zamierzonego i zamiast poprawy naszych parametrów siłowych czy kondycyjnych zapewnimy sobie kontuzje. Można skorzystać z gotowych treningów, które można odnaleźć na stronach internetowych Boxów. Osobiście polecam znaleźć sobie w okolicy Box i się do niego wybrać. [...]

Dziękuję za link. Mam pytanie związane z tym : "Przykładowy plan push/pull : Push 1 Przysiady Wyciskanie Wyciskanie żołnierskie Wyciskanie sztangielek skos dod. Pompki na poreczach w wersji na triceps Push 2 Przysiady wyciskanie wyciskanie sztangielek siedząc Wykroki Francuz leżąc za głowe Pull 1 1.Mc 2.Wiosłowanie 3.Żuraw [...]

kozacko:) marze zeby chociaz wygrac kiedys jeden konkurs wsadow;p ale w rzeszowie raczej nie jeszcze;( ja wczoraj zrobilem sobie kontuzje... chialem wlozyc z 1 reki na hama i na prostym lokciu w obrecz....cos w lokciu przeskoczylo ledwo zginam;/ pozatym poszedlem wczoraj w roseach i jakos nieciekawie mi sie skakalo;/

Witam mam 184 cm wzrostu, waga 84 w tej chwili, doskocze ponad 320 zrobie zwykłego wsada na ileś tam prób. Nie wiem ile powinienem ważyć żeby mieć lepszy komfort skakania. Zrobiłem ileś tam programów w przeszłości nie za duzo dały. Ostatnio na siłce ćwiczyłem to zrobiłem w 3 miesiące może więcej niż 5 cm wyskoku. Z naskoku doskoczę do 315 zawieszę [...]

graty:) co Ci weszlo? sledz ma kontuzje naprawde:) wbil sobie widly w podudzie jakis czas temu;p Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-07-25 22:32:07

Matizuno kulturyści cwicza tyle co ty hehe a czasem mniej, nie ma czasu na regeneracje, złapiesz kontuzje i bedzie pocwiczone albo sie przetrenujesz. Lepiej pocwiczyc 3 razy w tygodniu solidnie po 2 godzinki niż jexac 5 dni pod rzad i chodzic ledwo zywym.

eh, a u mnie dół, dziś na treningu siatkówki bark znów rozwaliłem, a więc tak jak usłyszałem diagnozę, że będzie nawracało, więc wraca ;/ bierzcie przykład z innych, mierzcie siły na zamiary, bo niestety, łatwo się wysypać;/ pozdro, oby kontuzje was omijały ;)

[...] 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: w domu przyrządy ławeczka modlitewnik wyciag prasa do nog sztangi obciazenia ok.66kg, drążek 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: - 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: 48cm, -, - 8. Chcesz poprawic wyskok z jednej nogi czy z dwoch?: i tak i tak. PS. Wie ktos moze [...]

[...] nie masz odpowiedniej wiedzy na dany temat to się nie wypowiadaj, jakby tak było jak mówisz to już by każdy z naszych siatkarzy zakończył kariere bo złapał nie fortunnie kontuzje, człowieku znam około 10 osób które podnoszą ciężary robią ciężkie przysiady 3 razy w tygodniu, jedna dziewczyna zdobyła złoty medal na mistrzostwach Europy jak żyją [...]

[...] mamy tylko jedno i chyba czasem nie ma sensu ponad mozliwosci cwiczyc. sam nigdy tak nie myslalem dopoki nie uszkodzilem kolana, troche spokorniałem. nikomu tak nie zycze zdrowia jak Tobie Sołtys, bo jako taki guru tego tematu zaslugujesz na świeże zdrowe nogi, ale niestety te kontuzje sa wpisane w sport i trzeba sobie z nimi radzić jakoś