kontuzje

1. Jak to jest z tym tłuszczem przed/po treningu. Głównie mi chodzi o jajka, zazwyczaj jadłem (niestety przez kontuzje i długą chorobę przerwa w treningu i prawidłowej diecie) jajka. Czy lepiej posiłek z mięsem wrzucić po, a jajka przed? Czy w ogóle zrezygnować z jajek przed i po? Pomyślałem że mogę zmienić posiłek, który jadłem przed siłownią [...]

FBW 5/10/15 - hmm, coraz więcej osób się na to przerzuca. Oczywiście będę śledził i pilnuj tej diety! Z tym pełnym prostowaniem rąk podczas podciągania to też odradzam - złapałem przez to niegroźną kontuzję bicepsu, która uniemożliwiała trening pozdro Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-04-17 22:46:09 Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-04-17 [...]

[...] naszego zespołu we Francji w przerwie letniej, a potem prowadzili rozmowy transferowe" - powiedział rzecznik prasowy Wisły, Jarosław Krzoska. - Kalu Uche był już na testach medycznych w Bordeaux i wypadły one dobrze, chociaż piłkarz ostatnio narzekał na kontuzje i nie trenował z wiślakami. Warunków finansowych umowy nie ujawniamy".

[...] napastników, bo jedynym, który prezentuje naprawdę wysoki poziom, jest Francesco Totti. Jego zmiennik Vincenzo Montella ma już 32 lata i jest ostatnio prześladowany przez kontuzje, a 23-letni Serb Mirko Vucinić na razie się nie sprawdza. Jest jeszcze 17-letni Stefano Okaka Chuka uważany za wielką nadzieję włoskiego futbolu, który jednak rzadko [...]

hmmm, moze i to pomysl na zatrzymanie Henry'ego, ale kolejny napastnik jest dla mnie zbedny, chociaz angielska ciezka liga i trzeba wliczac kontuzje i mecze co 3 dni to moze i to dobry pomysł. Ale jest van Persie, Adebayor, Henry, Walcott, Bendtner i jeszcze Trezegeuet

[...] zawsze, tudzież po odejściu z tego klubu, jako kierunek obierze sobie Serie A. „Dla Messiego Barcelona to drugi dom. Teraz chce zagrać jeszcze lepszy sezon, bo w ostatnim był dręczony przez kontuzje i urazy. Prawdą jednak, iż marzeniem wielu piłkarzy jest gra we Włoszech. Dla mego syna również” – powiedział ojciec.

[...] swoich rezultatow np. biceps jest ladnie napompowany, a czasem wole go nikomu nie pokazywac, na klatke cisne rowne 100 kg i nie moge zwiekszyc ciezaru, pewnie przez ta moja kontuzje,znalazlem Michail Twoj nr na gg na tej stronie, ale albo go zmieniles albo nigdy nie mozna cie zastac na kompie, chcialbym uzyskac jakas fachowa rade co do moich [...]

BL mam ten sam schemat dzialania tylko ze zamiast wakacji mam kontuzje wiec mi mniej wesolo

no niestety zdrowie w sporcie jest najwazniejsze :-( ja w tym roku mam pecha od początku kontuzje, pekniete zebro, nadgarstek, porozbijane kolana i przedramiona itd %-) ale na treningu kazdym bylem %-) No ale wzrok to juz wiadomo trzeba uwazac :/

[...] kulturysta. Nie nalezy zapomina ze Dorian Yates, czlowiek legednda tez tak cwiczyl. Bylo to bardzo skuteczne ale na dluzsza mete okazalo sie ze wrecz tragiczne, liczne kontuzje zdaje sie ze lacznie z zerwaniami miesni wycofaly go praktycznei ze sportu. Moze genetyka a moze ten trening jednak za bardzo daje w kosc :) bynajmniej ich podejscie [...]

trzeba mi fitnesmenki co by pokazała jak to idzie dzisiaj nogi z mnie aż nosi i ile się nie wykończę rozgrzewką to będzie zayebisty tren może nawet jakąś kontuzje złapie ... ps muzyka młodości ciągle nakręca szkoda że nie mam czasu żeby maydaya zapuścić rozniósłbym siłkę Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-11-17 09:40:58

[...] Staram sie bardzo uwazac przy WL i narazie jakos idzie, powoli do przodu. Niechce szalec z ciezarem tam, bo wole odpuscic pare kg i powoli isc przodu niz cofac przez powazna kontuzje.. Ciekawa sprawa jest ze ciezar przy WL jest tylko 5kg wiekszy niz na skosie. WL 55kg, skos 50kg Tymczasem waga up znowu wczoraj 81.9kg >>> 82.4kg (rano naczczo, po [...]

ty raczej nie jestes narazony na takie kontuzje bo gdy sa sparingi siedzisz pod sciana.

Siwy taka ciamajda, że po drodze na trening łapie kontuzje.

zaraz zaczna sie kontuzje%-)

coś w tym jest -nigdy nicnie złamałam (i niech tak zostanie), ale jakbym zaczęła kontuzje wyliczać, to pewnie rentę bym dostała bez niczego (-:

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia full sprzętu Dieta: Brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Astma, klatka szewska Zażywane suplementy: Brak Ostatnio przerabiany plan: Cała obszar górny, opisany na dole Wyniki w podstawowych [...]

[...] jedna z ostatnich rzeczy, którą Cain z wiekiem straci.. Szybkość/dynamika/refleks no i ten styl + takie mordercze treningi jakie on ma w AKA + swoje własne z rana! do tego kontuzje - to może się przyczynić do spadku formy, ale cardio.. kompletnie nie widzę związku tj OBELX pisze więcej jednostek treningowych a te 5 rundowe rundy dają "obycie w [...]

[...] atuty fizyczne jak wytrzymałość czy siła się traci najpóźniej, szybciej się starzeją o wiele zawodnicy bazujący na szybkości i refleksie. Więc Cain spokojnie może się jeszcze dłuuugo utrzymać w świetnej formie, oby go kontuzje nie dopadły. Swoją drogą dobry sok muszą mieć w AKA(wiem, predyspozycje itd. ale wiemy jak jest z tym chyba wszyscy).

witam! odpoczywaj Ja w końcu idę, chyba kroplówki mnie na nogi postawiły XD Lodzianin jak tam, zajęty byłeś czy popłynąłeś przez święta? ciśniesz dalej vlcd? Lepiej odpocząć dzień, niż przez kontuzję miesiąc chociaż ja chodziłem ze skręconą nogą o kuli na siłownię :-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-04-24 08:43:42 Zmieniony przez - [...]