kontuzje

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:czarnuch23 PŁEĆ:m WIEK:24 WZROST:186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:41 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:61 OBWÓD BIODER:106 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:93 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:116 OBWÓD [...]

****a współczuje .... Te kontuzje to ***ana jakaś zmora , czy klątwa zzzzz. Oby to nei było nic poważniejszego

[...] bania wiekości arbuza, okazało się że coś tam siętroche od rzepki odłamało ^^ 2 miechy gipsu, potem długo uczyłam się ładnie chodzić. Pieć lat temu na judo... powtórzyłam kontuzje, tym razem lepszy lekarz wyprowadził mnie szybciej (2 tyg). Reasumując na dziś dzień mam lekki problem wyprostować tą noge samodzielnie do końca :D Zostaje mi nie [...]

Ja ze złamań to tylko nos i otwarte ręki pod nadgarstkiem, żeberka miałem pęknięte 2 ale to 2-3 tyg bolało tylko.Najgorzej złapać kontuzję kolana, to nawet jak się wyleczy to boli. Zdrowia Wazz

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kosno PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:29 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:87 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:102 OBWÓD [...]

Na pewno zrób sobie przerwę od treningów.Miałem w kontuzje barku jakiś rok temu,próbowałem leczyć i jednocześnie ćwiczyć-kontuzja tylko się pogłębiła.Kurowałem się ponad trzy miesiące,a o siłowni mogłem tylko pomarzyć.Radzę Ci udać się do lekarza lub fizjoterapeuty.

a potem wszystko lekko i ostrożnie, jak stara baba Albo jak Cokta Kontuzje są wpisane w ten sport, bywa

w okolicach lewej stopy pod piętą od strony wewnętrznej odczuwam dziwny bul tak jak bym miał zbite miejsce tylko że to ciągnie się już od 2 lat i nie pozwała grać w koszykówkę .Lekarze mówią że to nciągnięcie jakiegoś ścięgna czy mięśnia ale to jest coś innego i nie wiem co a bul jest stały rano czy wieczorem po odpoczynku nie mogę często stanąć [...]

z Wielkopolski okolice Piły. Z czasem przyzwyczaisz się do bólu, choć nie wytępisz go nigdy temu też trzeba znać umiar, żeby nie leczyć nie wiadomo jak długo kontuzję.

Nie ma co się dziwić. Goście napieprzają po 10-15 lat na siłowni i to ich jedyne zajęcie, jeżeli chodzi o pracę fizyczną. Wszystko inne dla CNS, to coś złego i nie trudno o kontuzję. Są pewnie nawet bardziej podatni na takie rzeczy niż zwykły Kowalski. Przyjdzie do przeniesienia lodówki i wydaje się być lekka jak piórko, ale nie dla CNS, które [...]

[...] tak... u mnie nie ma w okolicy zadnego dobrego lekarza i olewaja sobie to co sobie zrobie i przy okazji zgnoja :) Myslisz ze teraz moja reka bedzie bardziej narazona na kontuzje niz przedtem? Czy z czasem to wroci do poprzedniego stanu i bede mogl sie cieszyc w pelni zdrowa reka? Na razie nie mam nawet jak przeciazac, bo silka na ktora [...]

Każdy Poziom robisz tak długo jak będą widoczne efekty gdy przechodzisz na wyższy poziom nie interesują już Cie niższe poziomy. A co do powtórzeń , nie nie można, bo przeciazasz w tym momecie ciało i zamiast efekty to przyniesie Ci mikrourazy, kontuzje. Nie polecam :) Pozdrawiam

[...] przy okazji zgnoja " No to lipa troche, wartoby poszukac jakiegoś dobrego sportowego lekarza jak najblizej "Myslisz ze teraz moja reka bedzie bardziej narazona na kontuzje niz przedtem? Czy z czasem to wroci do poprzedniego stanu i bede mogl sie cieszyc w pelni zdrowa reka?" Niestety ani kryształowa kula ani karty nic nie mówią. [...]

a ile juz masz ta kontuzje ?

Gratuluje przeniesienia, na pewno są reguły na temat przeniesienia do zaawansowanych .Szrugsy dużo ale z taką techniką to ja bym się bał o kontuzje :).

[...] niepotrzebne sa zadne inne serie rozgrzewajace-brzuch dostal w dupe przy pierwszych 6 cwiczeniach,wiec jest LEPIEJ,niz rozgrzany. WSZYSTKO JEST DOKLADNIE OPISANE W POSTACH! technika wyciskania w staniu: http://startingstrength.wikia.com/wiki/Press_Videos wszystkie rodzaje ruchow do karku,zza karku sa nienaturalne,wiec latwiej w nich o kontuzje.

Próbowałes robić sumo? Z tego co pamiętam to jarot kiedys miał jakąs kontuzję grzbietu i przestawił się z klasyka na sumo i pomogło.

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Fryc08 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:19 WZROST:177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ogólnie 3lata z przerwami wakacyjnymi ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:35,5 OBWÓD ŁYDKI:37 OBWÓD [...]

Kontuzje przechodzą i jedzie się dalej, zdrowia, dobrze, że żebra a nie kolano.

Jeśli doznałeś jakiegoś urazu (skoro jest osłabienie siły mięśniowej, to może być coś więcej niż tylko przeciążenie), szybkie USG łydki powinno sprawę wyjaśnić. Bardzo długo grałem w kosza i przy wzroście 178 cm, nie miałem problemów z wsadami (wiem jako to zajawka). Przy wyskoku ciało zachowuje się jak zgięta na pół sprężyna, więc to nie same [...]