kontuzje

1 http://screenshooter.net/6350467/wosxtrm http://screenshooter.net/6350467/wrfbjts http://screenshooter.net/6350467/hjexenc http://screenshooter.net/6350467/tbltqxj 2Celuję narazie w masę, potem wracam do robienia siły, chciałbym w przyszłości startować na trójbojach siłowych bądź, ewentualnie jakieś pokazy niekoniecznie strongmanów. 3 wzrost [...]

[...] o sobie znac.Zdaje sie,ze przy bieganiu na kolana wywierany jest czterokrotnie wiekszy nacisk niz przy normalnym chodzeniu.W pewnym wieku ludzie maja juz nagromadzone rozne kontuzje,a kazda kontuzja wywiera jakis wplyw na organizm.Oczywiscie jak ktos sobie rekreacyjnie gra na hali to nie bedzie az tak zlych nastepstw,gorzej jak ktos biega bardzo [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: natalia1203 WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 lat ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54kg WZROST: 168 cm OBWÓD RAMIENIA: z napiętym bicepsem 28cm OBWÓD ŁYDKI: 34cm OBWÓD UDA: 50 cm OBWÓD BIODER:90cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 72 cm [...]

EDIT: trochę poleciałem, bo przewaga szybkości wyraźnie dla Werduma chodziło mi, że Rothwell nie jest taki wolny a Werdum taki szybki (już stary jest też ale nie tak zużyty w sumie). Rothwell jest prze ch** szacun dla niego, Reema tak jak on to nikt nie rozjechał w UFC a Reem jest naprawdę ch** dobry mimo szklany i nawet cardio teraz jest ok. Do [...]

[...] mialem ogromne spadki bo teraz to widze cienkie odblokowanie mialem , słabą diete. przy tym brak apetytu jak robiłem wydolnosciówkę . teraz obecnie tenuje mma 2 rok czesto kontuzje mnie łapały więc wiązało to się ze spadkiem masy mięśniowej itp. to tak w skrócie , a co do wymiarów to neistety nei mam tutaj jakiejś miary moge jedynei foty [...]

[...] się nie uda. Tym bardziej jak Hosey zobaczył co stało się z Mendesem. Co do jego kontuzji to oczywiście dla mnie ma na plus, że nie wyszedł zamiast wyjść i zwalać porażke na kontuzje, ale mam taką myśl, że skoro lekarz go dopuścił to nie wyszedł tylko dlatego, że z Conorem wiedział że musi być w formie na "100%" żeby myśleć o obronie pasa, bo np [...]

[...] i Conor nie był przygotowany na Mendesa a Mendes na pewno był bardziej przygotowany pod tego akurat przeciwnika. Dodam jeszcze, że Conor po walce powiedział, że miał poważne kontuzje + kolano o czym była mowa przed walką więc McGregor go niszczy w 1 rundzie jak przygotuje się od początku na Mendesa i będzie zdrowy. %-) Widzicie wymówki można [...]

[...] o tym piszemy to może i Conor miał przewagę, że miał dajmy na to prawdziwy obóz, ale przygotowywał się na innego przeciwnika. Do tego Mendes wiedział wcześniej, że Aldo ma kontuzje więc wtedy już musiał zap*****lać plus tak jak napisałem, skoro Mendes nie trenował wcześniej to jest głupi, bo wiedział, że wejdzie w zastępstwo, wiedział, że Aldo [...]

Dana White: "Jose Aldo nie miał żadnej kontuzji przed UFC 189 i walką z Conorem McGregorem! Prześwietlenia, które Aldo pokazał były prześwietleniami starej kontuzji!" /MP Kto kłamie Dana czy Aldo? Widać Aldo jest trochę skonfliktowany z Daną. Jose Aldo o strojach Reeboka: "To jest do kitu, ale co możemy zrobić? Wiemy, że (UFC) to [...]

Ja to się w ogóle zastanawiałem czemu to zestawienie tak bardzo mnie jara- po prostu do większośći legendarnych pojedynków dochodzi kiedy któryś z przeciwników jest past prime albo mają kontuzję. To oznacza, że dalej to jest zayebiste do obejrzenia, ale mimo wszystko potencjał jest mniejszy. Ot, taka walka Pacman-Mayweather. Idealny moment byłby [...]

[...] to magia, jakbym miał tyle wisieć to bym się popłakał z bólu, także to jest masakrycznie dobry wynik ;) tak z odpoczynkiem na jednej dużo łatwiej zmieniając ręce dałbyś rade może i nawet z 10 minut, na mnie ten gośc nie robi żadnego wrażenia:) a co do obciążenia to masz racje, o kontuzje łatwo, więc te ponad 30 kg na ilośc to dobre rozwiązanie

Łukasz to jest tak,przy podciąganiu napinają się różne mięśnie i nawet nie zawsze zdajemy sobie z tego sprawę i są to między innymi: barki,klatka i tricepsy a wiem to stąd bo kiedyś przy podciąganiu podchwytem właśnie naciągnąłem sobie triceps i przez tę kontuzję nie mogłem się podciągać.Z resztą długa głowa tricepsa ma również funkcję [...]

Warto też wziąć pod uwagę że można być w różnej dyspozycji albo nie daj Boże mieć kontuzję. Nie zawsze się wstrzelisz z formą wtedy kiedy trzeba i wtedy zdarza się że nawet i zdecydowany faworyt potrafi przegrać.

Fajny filmik.To chyba taki typowy trening wspinaczkowy.Oni są bardzo mocni w kącie 90-stopni,ale w 180-też:-) Co do tych wyników to są moje osobiste przypuszczenia;-) Zobaczymy czy będę miał rację.Wiadomo że jak będziesz chory czy będziesz miał kontuzję to nie będziesz w formie-nie zrobisz tych przykładowych 15-powt.z 30kg. i nie będzie tytułu.Oby [...]

Ja bym to zrobił tak. Prosto bez zbędnych kombinacji :) Wyciąg z progresją: 1-12-swobodnych powt. 2-10-swobodnych powt. 3-8-trochę cięższych powt. Ja uważam że żeby się rozgrzać,to trzeba wykonać pewną liczbę ruchów.Jak ja bym miał wykonywać powtórzenia w zakresie 3-1 praktycznie na zimnym mięśniu a co za tym idzie przyczepie i stawie,to dopiero [...]

[...] i drązka-m metode wypróbuje,wydaje mi sie lepsza,do tej pory rozgrzewałem sie podobnie jak napisal lukix -w 3 seriach na wyciagu ,ale niezbyt to mi sie sprawdziło,potem i tak kontuzje chwytały z reszta z ta sztywnoscią stawów mam dokladnie tak samo -wiek 48l i waga 117kg daje sie we znaki buff!!!-ale bede walczyl i sog dla drażka za pomysł

Mariusz-no wypadałoby żeby ktoś jednak z podium ostatnich M.P był na zawodach :) Chyba że podbijacze się przestraszyli? Tadeusz to chyba raczej nie,bo on już wstawiał filmiki z bardzo ładnym siłowym podciąganiem. A ktury to film Tadeusza?. Tadeusz nie zrezygnuje z zawodów na pewno. Chociaż ostatnio narzekal na poważne kontuzje...........

Chciałbym jeszcze wspomnieć o tym że ćwiczę już prawie rok w domu,też programem treningowym.Dosyć nie dawno dopiero zmieniam trening na masę.Poprawnie wykonuję ćwiczenia,i jestem wyrzeźbiony.Zainteresowało mnie jednak mniejsze spalanie kalorii.Od kiedy ćwiczę przytyłem bo jeszcze miałam kontuzję która nie pozwalała mi grać w piłkę.Przytyłem wtedy [...]

W pierwszej walce z Sonnenem Anderson miał kontuzję żeber. Poza tym Pająk pokazał z Weidmanem (i nie tylko) że jest kotem na glebie i potrafi uciekać z pleców do stójki. A ciągłe obalanie męczy

Biegam rekreacyjnie od dwóch lat z przerwami ;)miałam kontuzję kolana z przetrenowania , co wymusiło dłuższą przerwę . Teraz jest już ok. teraz tygodniowo robię około 25km i w nastepnych 5 tygodniach będę ten kilometraż zwiększać stopniowo. Na 10km biegłam ostatnio po 6 treningach i mój czas wyniósł 1:01 (był trochę górzysty teren). Na razie chcę [...]