kontuzje

[...] pompki moga byc takim cw, zamiast nich mozesz zrobic francuza chwytem mlotkowym sztanga lamana lub sztangielkami. Przy plecach nie sciagaj drazka do karku bo poglebiasz kontuzje , jest to nie fizjologiczny ruch. Szrugsy proponuje ze sztanga z przodu lub ze sztangielkami. Przysiady mozesz zastapic na razie wieksza iloscia serii na sownicy i [...]

[...] biceps. Najlepiej by bylo abys zglosil sie do lekarza. Ja osobiscie nie moge nic doradzac gdyz nie mam takich uprawnien. Ale moge podac kilka faktow jak ja leczylem takie kontuzje. Po pierwsze kilka dni odpoczynku. Po drugie bralem srodki przeciwzapalne np. diclac, voltaren, diclo duo, majamil ,olofen, przy ciezszych przypadkach ketoprofen. [...]

Pyza czym szybciej zaczniesz kuracje tym lepiej, inaczej takie tam "cos"moze sie przerodzic w przewlekla kontuzje. A z tym moze byc juz problem. Dzieki Nieistotna za podpowiedz wzgledem butkow, na pewno zanim cos kupie to bede sie pytal jeszcze. Zaciekawil mnie barzdzo fakt ze twoj maz jest alpinista. Sam jestem takim cichym fascynatem [...]

[...] - szrugsy - 3s / ~10 / staly ciezar CZWARTEK tak jak napisales biceps zrobie pierwszy, w sumie sam moglem na to wpasc zeby dobrze rozgrzac stawy lokciowy, kiedys mialem juz kontuzje ktora wlasnie byla zwiazana z cwiczeniem tricepsu (francuza robilem) i mi poszlo wiazadlo , mialem cos z nadlykciem jakims... co do progresji w jednym cwiczeniu na [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Kamaru-Usman.png Kamaru Usman Instagram Kamaru Usman strofuje Jorge Masvidala – „Wszyscy wiemy, kto w tej dywizji łamie twarze” Kamaru Usman i Jorge Masvidal kontynuują słowne przepychanki, które tworzą grunt pod ich potencjalną walkę. Tym razem mistrz wagi półśredniej wyraźnie dał do zrozumienia, kto rządzi w [...]

Ja dzisiaj to co spotkałem na siłowni mnie przerosło... 3 typów każdy tak źle i niepoprawnie wykonywał ćwiczenia, że nie tylko bałem się o nich, ale i o siebie... Jednemu zwróciłem uwagę, że w ten sposób wykonując ćwiczenie złapie kontuzję (Tym bardziej, że to było wyciskanie sztangi zza karku), on pokiwał głową i dalej robił po swojemu :-D

Trochę im się karta walk zmieniła. Kontuzje wykosiły trzech zawodników. Mam nadzieję, że mimo tego walki będą dobre.

Szkoda, ale przynajmniej nas pokazali walkę. Pomysł z wystawieniem Milika na prawym skrzydle i brak asekuracji dla Piszczka to jednak wina trenera. Jeszcze pare tygodni temu liczyłem, że zobaczę Pazdana i Linettego w składzie. Gdyby nie te kontuzje...

ochraniacz na "duszenia" na zeby jak najbardziej, grimper dobrze mówi. ale przy nacisku na zuchwę z boku już nie ma innej rady, jak dobrze przećwiczona obrona. stef-x - pewnie, że trzeba wygrać. tylko jedni dążą do wygranej tak, żeby nie narazic przeciwnika na kontuzję, a drudzy cisną gdzie popadnie aby tylko wleźć na pudło. jest coś [...]

taa kontuzje watroby chyba

[...] mniej podziwiam i gratuluję! tak, to raczej wytrzymalosc, ale robie wiecej powtorzen celowo, bo byl czas, ze na wiekszych i nizszej liczbie powtórzen ciezarach lapaly mnie kontuzje barków albo nadgarstka. Mimo wszystko cieszy fakt, ze mimo sporej utraty wagi i malej ilosci kalorii udalo sie wycisnac sztange wiecej razy niz 4 miesiace temu. [...]

Mo miejmy nadzieje. Dzis waga najnizsza w tym roku 89,1kg, ale przez kontuzje uda kilka dni posiedzę w domu, takze obecny cel to nie dodac kg Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-06-08 12:11:22

[...] i tak spada okolo 0,4kg -0.5kg tygodniowo no i na razie nie obawiam sie ze znikne. Sa male zmiany w obowdzie ramion, klatki (udo spadlo troche za duzo, ale przez kontuzje ponad mieisac nie biegałem, nawet sporo czasu nie chodziłem itd) i wszyscy mówią ze bez koszuli wygladam na wiekszego niz kilkanascie kg temu :) No i dzieki e [...]

[...] sie tak rzucac sztanga, wlasnie w negatywie mocno procauja plecki i dwuglowe,sa one bardzo wazne w kazdym cwiczeniu, poza tym miesnie traca napiecie, a nawet mozesz zalapac kontuzje.Tak to wychodzi jakby tylko polowa cwiczenia albo i mniej wykonane - ale to tylko moja skromna opinia Co do siadow to jako tako to widac, ale ten ciezar juz stanowi [...]

Nie róbcie do karku tylko do klaty. Podobno stawy barkowe nie są do takiego podciągania stworzone i łatwo o kontuzję, ale niech się wypowiedzą doświadczeni użytkownicy.

Michaił tak się nie bawię, znowu mnie uprzedziłeś. Gdy przeczytalem o tym na stronie getbig.com mocno się ucieszyłem, bo zobaczyć go po tylu latach na scenie to nie lada gratka. O zaletach jego sylwetki dużo by pisać. Byłby również miłą odmianą w stosunku do dzisiejszych trędów. Mimo, że preferuje mutacje, to sylwetkę Benfatto z lat 89, 90 i 91 [...]

nio wyciskanie za karku to nie jest good idea gdy mielismy kontuzje barku przykro mi wiem co to za bol ,szkoda liczylem na wzorowy topic redukcyjny

jam nie siwezy :D hehe ide spac trzeba sie zregenerowac i wyleczyc kontuzje hehe ;d papap :)

[...] PŚ, Austriaczka Nicole Hosp, która po pierwszym przejeździe była 3. Do Karbon straciła ona 1,15 sek. Na starcie zawodów w Soelden zabrakło polskich alpejek, które leczą kontuzje i urazy. Kolejne zawody PŚ kobiet - slalom - odbędą się 10 listopada w fińskim Levi. Wystąpi tam Katarzyna Karasińska, która w poprzednim sezonie jako jedyna [...]

Wróciłam! Było super. Ale chyba mam małą kontuzję.. Widzę Andzia wzmiankę o smsie nawet.