kontuzje

no i ja chyba tak zrobie bo prawda jesst taka ze tak sie nie da zyc. Wsszystkie kontuzje i niepowodzenia w innych dziedzinach zycia wynikaja z oszczednosci bo na wszystk obrakuje kasy. Przykladowo: na cele ktore sobie obralem powinienem wbijac 2 lub 3 razy tyle ile wbijam ale mnei nie stac wiec jade na tym co jest i jakos musze tak wyzyc. Z dieta [...]

Forma była ale się zmyla przez kontuzję%-)teraz pierwszy raz w życiu zaczynam wycinke%-)

Gibon masz za duza manie ciezarow stad te kontuzje ;-)

[...] za 10-20 lat do wymiany(ale kij wie ile w tym prawdy bo u nas lekarze plota to co im slina na jezyk przyniesie) Boje sie o klatke i o ten biceps. Reszta jest OK Tegoroczne kontuzje porobilem sobie przez to ze przez chwile mialem kijowy towar a nawalalem ciezary i nagromadzily sie mikrouszkodzenia bo regeneracji nie bylo. Teraz juz jest ok [...]

[...] ale to nie wystarczy bo pasowaloby mi oszukac o 5kg%-) nie wiem moze noge sobie utne%-) Nie trzymam duzo glikogenu bo insa byla praktycznie odstawiona na 1,5tyg bo mialem kontuzje i nie cwiczylem ale waga i tak jest za duza. EDIT: nie no nie wytrzymam ide zagotowsac kolejny worek i filet bo zaraz mi wywierci dziure w brzuchu Zmieniony przez - [...]

Raczej prosisz sie o kontuzje. Chyba sie zbyt zapatrzyles w trening Antosia

ja musze znalesc prace. bo na depresje stawowa i tak nic nie pomoze a chociaz czasu na narzekanie bedzie mniej. na wiosne przejda kontuzje i bedzie sie cwiczyc az milo:-D

bardziej tu widze podwojne dno niz atg. chyba by sie dalo zejsc jeszcze nizej. u mnie z sila teraz slabo ale kontuzje zyc nie daja wiec pozostaje tylko kulturystyka i pompowanie.kiedys bylo przyzwoicie przysiady 180 x 6 maks ponad 200, martwy 3x3x210, klatka 205. oczywiscie wszystko raw. teraz jedynie martwy dodalem silowo(z 2 lata nie robilem) [...]

Chcesz żeby Ci łeb urwało? I tak później będziesz wyglądał? :D A tak na serio to kręgi szyjne są wtedy narażone na kontuzje, dlatego trzeba umieścić jak najniżej na kapturach.

[...] zdjęcie lub filmik.. ze to niby nie ja na filmiku albo to nie ten ciężar co mówie.... Żeby zrobic jakies porównania trzeba by sie poprostu spotkać na siłowni i poćwiczyc razem;) ale pewnie nawet wtedy znajdzie sie ktos kto ma kontuzje albo nie jest w formie;) Siedem co jest z Tobą??? Ćwicz!!! Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-02-04 17:08:32

Zaszły zmiany w ich polisie ubezpieczeniowej w związku z czym z ubezpieczenia wyłączone zostały urazy/kontuzje w wymienionych ćwiczeniach. Idiotyzm.

ok, co do dostosowania sie zgodze ale rozwiń trochę tę myśl o rozplanowaniu treningu - o co Ci dokładnie chodzi ? Bo układając plan trzymałem się zasady superkompensacji, który przy treningu siłowym jest po 48h - wtedy też trzeba nałożyć trening o podobnej strukturze - w moim przypadku taka sama w celu sprawdzenia, a raczej doświadczenia. Co do [...]

[...] na marginesie że co jakieś 2 miesiące schodzę znowu na powtórzenia i zdejmuje ciężar, bo nie ma szans żeby przy takim obciążeniu i chwilowych błędach technicznych ominąć kontuzje na dłuższą metę. Dlatego twierdzę że Ty musisz mieć doskonałą technikę skoro udaje Ci się przy każdym jednym ćwiczeniu na najszerszy uniknąć angażowania bicepsa, [...]

[...] Do tego staw barkowy SAM nie jest w stanie przyjąć takich dużych cieżarów jak inne stawy, więc im bardziej coś na bezpośrednio na niego będzie siadać tym łatwiej o kontuzje bo działa na niego za duże obciążenie. Wg. mnie bary,łokcie i kręgosłup to taka pieprzona trójca która siada najczęściej ROZSTAW DŁONI NA SZTANDZE: oczywiście że [...]

Skierowanie na rezonans dostałem. Mówił, że nawet jakby mi dał tryb pilny to i tak bym musiał czekać pare miesięcy. No ale fakt, mogłem nalegać na tryb pilny, bo nie tylko w tym szpitalu mogę wykonać badanie. Także skierowanie mam zwykłe, kwestia tylko wykonania, w Warszawie 600zł to norma prywatnie, w szpitalu kolejki. Sam doktorek powiedział, że [...]

Ja bym radził sprawl/burpees robić na trawniku albo na czymś miękkim. Jak walniesz kolanami w beton to nie będzie za fajnie. Ostatnio uderzyłem kolanem w parkiet, bo wypadłem z maty, także wiem co mówię %-) No wiem o co chodzi , nie mniej jednak na trawniku też nie ciężko o kontuzje jak noga pojedzie.

[...] juz swoje lata ma i zostal rozjechany przez tak mlodego goscia ktory wyglada jak mutant i inni wygladaja lipnie przy nim na scenie... pewnie ostro mu to na glowie siadlo, a co do jego nog(ktos pisal ze zawsze mial slabe) to nie mial zawsze slabych tylko jakos 07/08 mial kontuzje i operacje. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-05-26 17:37:49

uhm. czaje. Czyli dopadła Cię - jak to mówią - proza życia ;-) o kurde, to Ty koks byłaś :-D ja przed egz jak gazela byłam - nigdy już nie osiągnęłam takiej formy w bieganiu jak wtedy. Bo później mnie zaczęły dopadać kontuzje za kontuzjami.

Widze, ze DC ma niezla beke z Khabiba. Kiedy Cain ma walke ? Bo tez ostro trenuje, chyba ze przygotowuje DC na Rumble'a. AKA to ma team z komosu, szkoda tylko ze te kontuzje ...

[...] z Tonym Fergusonem na gali UFC 209. Obaj zawodnicy stoczą w końcu pojedynek, który był już dwukrotnie zestawiany w przeszłości, ale nigdy nie doszedł do skutku ze względu na kontuzje jakie dopadły ich obydwu. Walka ta jest o dużą stawkę, ponieważ oprócz samego tymczasowego tytułu mistrza, wyłoni zawodnika, który będzie walczył o tytuł [...]