Moje dane :D Postaram sie zdjecie dac ale w robocie jestem :D ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Vivi19 PŁEĆ: M WIEK: 23 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 MIESIĘCY <WCZEŚNIEJ CAŁY CZAS PRZERWY BO PRZEPROWADZAŁEM SIĘ CZĘSTO ZYCIE W ANGLII I PRACA :P > ****PARAMETRY [...]
1. Płeć: b) mężczyzna 2. Wiek: 19 lat 3. Co według Ciebie oznacza "uraz"? uszkodzenie tkanki, narządu lub większego obszaru ciała przez działanie czynnika mechanicznego 4. Jak długo uprawiasz kulturystykę? b) 1 - 2 lata 5. Jak często trenujesz w sezonie letnim? c) 3 razy w tygodniu 6. Jak często trenujesz zimą? c) 3 razy w tygodniu 7. [...]
[...] tylko pierwsze tyg byly mocne. z ta toksycznoscia dla nerek i watroby to tez nie przesadzajmy, cykierek to nie jest,ale wiekszosc metyli jest bardizej toksycznych dla watroby, a nerki jesli profilaktyke sie zapewni tez nie powinno byc problemów. ja zauwaylem jednak zwiekszona podatnosc na kontuzje podczas trenu, rozne naciagniecia miesni itp
Z kolanami w SW nie ma żartów... wogóle nie ma zartów jest, dosc skomplikowany staw itd.. Dużo osób kończy kariere przez... kolana i nie chodzi mi tylko tu właśnie o kontuzje w SW ale np. mam znajomych co o piłce nożnej na dobrym poziomie mogą sobie już tylkop pomażyc.. Nie chcem cię martwic ale uraz możesz już czuc do konca życia.. w miejszym [...]
[...] został zniszczony,a Haye jest w gazie i on upokorzył Ruiza,starego bez klinczy,ale jednak. Chagaev po zwyciestwie z Valuevem,to pan połamaniec(spoczął na laurach,rdzewieje same kontuzje,wyślizgał go też Sauerland,więć Haye moze go pokonać. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-05-23 12:03:08 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-05-23 12:04:10
[...] z yusake-gdzie praktycznie juz bylo widac totalny brak umiejetnosci,brak silnego uderzenia oraz za slaba kondycje do mma-zlosliwi juz zacierali rece,ze wymysli jakas kontuzje by wymigac sie od walki z silvia..... -pudzian nie pekl-pojechal,walczyl i po ponad 6 min sie poddal-dzialanie logiczne-choc niezbyt cenione.wielu innych [...]
Trenerzy i fachowcy zdecydowali: najlepszym siatkarzem minionego sezonu PlusLigi był Mariusz Wlazły. Atakujący PGE Skry Bełchatów jest drugim zawodnikiem, który zwyciężył w najbardziej prestiżowym i mającym najdłuższe tradycje polskim plebiscycie siatkarskim - stworzonym 35 lat temu przez redaktora Janusza Nowożeniuka. Przed Wlazłym trzykrotnie [...]
[...] za wysoko - ok, ustaw cegle po ktorej bedziesz sie wspinal. 2. Hiperekstensja grzbietu w obrebie kregow szyjnych. Glowa musi byc prosto. Jest to razace proszenie sie o kontuzje, ktora pojawi sie gdy zaczniesz dowieszac ciezar do pasa. Zachowaj anatomiczna wyprostowana pozycje glowy - patrz przed siebie/ lekko do gory. Nie ruszaj glowa przez [...]
Ten problem może Cię już nękać jakiś czas, takie "zwykłe" kontuzje się często odbijają na przyszłości.. ja jeśli się nie rozgrzeje i coś mi się nadwyręży to będzie mi się to regularnie upominać przez najbliższych kilka miesięcy A Ty kondek na przyszłość pamiętaj, żeby używać słownika Zmieniony przez - Xspeed08 w dniu 2010-05-24 23:27:34
Gdyby kliczko miał zamiar przegrać, to miałby spory problem zrobić to żeby wyglądało realistycznie Jedyne co to poddanie przez kontuzje, chociaż wtedy też nikt nie uwierzy.
Przegapiłem tą kontuzje kolana Łatwo nie masz, nadgarstki połamane (ja miałem 1, ale jak byłem mały i to zwykłe złamanie było)...kolano poważnie uszkodzone. - basen 2-3 razy - to chyba bedzie dla Ciebie główny AEROB - marsze jak dasz rade - szybko, ale nie biegnąc, nie podskakujesz jak w biegu tylko idziesz - lekki fitness - bez stepów, bez [...]
Maradona w jakimś wywiadzie niby powiedział,że Messi ma niegroźną kontuzję kolana,dlatego wczoraj nie grał.Ciekawe,co to za kontuzja i żeby nie przerodziło się to ew nic poważniejszego...
[...] wykroczne ale znow problem z przywodzicielami, ktore moga sie tutaj znów odzywać, podobnie problem może być w ćw. na dwugłowe... mam nadzieję jednocześnie że te kontuzje- z kolanami jak mniemam niestety dlużej to trwa- przemina szybko, jednakże nic nie stoi na przeszkodzie wykonywac niektorre ćw. w takich zakresach, technikach czy [...]
Zwapnienie kości na przykład, kiedy goi się noga po złamaniu możesz mieć zwapnienie miejsca gojonego albo np zwapnienie chrząstki nasadowej kości. Dokładniej chodzi o to, że cała lub część kości jest przesycona wapniem i jest bardziej podatna na kontuzje, złamania. Jest to śródtkanowe wytrącanie się soli wapnia i jest wykrywane radiologicznie.
1. Trenujemy całe ciało. Trening kilku części nie ma sensu. 2. Każdy mięsień potrzebuje regeneracji, do tego zbyt dużo ćwiczeń może zrobić kontuzje stawu.
a jak zrobic te barki znaczy chodzi mi o to jak je rozgrzac- wiadomo, latwo o kontuzje zaczynam od militarry press stojąc/siedząc (bede zmienial) i jak to robic ciezar zakladam po 10kg na strone w ostatniej serii(siedzac robie na maszynie smitha) czyli jak mam 4s to jak mam to zrobic najpierw machnąć 10 razy pustym gryfem i co dalej?