kontuzje

[...] tu przyszedłem jako kompletny leszcz to trafiłem na arty własnie od tych ekspertów i dzieki nim mam jako taki pojęcie o treningu i diecie...Poza tym jak mam jakiś problem, kontuzje, pytanie to oni mi doradzają co mam zrobic i wyobraź sobie... w 98% przypadków ich rady okazują się słuszne, a Ty z kolei i tan cały love cośtam niezabardzo się [...]

[...] przyda bo mam uszkodzony miesien ramienny i notuje spadki wiec co mi tam jak sie wylecze to moze powastanie at o tym jak to cudownie działa pamiec miesniowa (o ile zadziała ) chyba ze Wodyn masz lepszy pomysł na kontuzje o ile mozna wogole mozna miec jaki kolwiek pomysł prucz odpoczynku i regeneracji ps. to jak z ta analiza porownawcza????

*DANE PODSTAWOWE NICK: bennyhill23 PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata 6 miesięcy ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD RAMIENIA: 40 OBWÓD ŁYDKI: --- OBWÓD UDA: --- OBWÓD BIODER: --- OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: --- OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

[...] niepotrzebne sa zadne inne serie rozgrzewajace-brzuch dostal w dupe przy pierwszych 6 cwiczeniach,wiec jest LEPIEJ,niz rozgrzany. WSZYSTKO JEST DOKLADNIE OPISANE W POSTACH! technika wyciskania w staniu: http://startingstrength.wikia.com/wiki/Press_Videos wszystkie rodzaje ruchow do karku,zza karku sa nienaturalne,wiec latwiej w nich o kontuzje.

paziu : dobijają mnie tacy ludzie jak Ty ! dobra technika wykonywanych ćwiczeń to podstawa ! jeśli masz ją dobrą to kontuzje sie żadko zdarzają macciej : trener skakał 5x5x...120kg :))) no ale on był w barcelonie ( startował w 3skoku ) , a nogi miał jak patyki :))

[...] sobie ceny :P a w aptece te megace sprzedają po śmiesznej cenie tylko trzeba miec dobre znajomości żeby receptę zdobyc ,wiem sam po sobie bo jak miałem dośc poważną kontuzje nogi i co tydzien miałem wizyty u lekarza przez 3 miesiące,który tylko szastał receptami na różnego rodzaju sterydy dla starszych osób które miały tam jakies [...]

[...] , proporcje i to go zgubilo to juz nie jest FORMA gdzie polozyl na deski samego wheelera w 99r.--> http://www.youtube.com/watch?v=LSQR7ENflq8. Nie piszczie ze mial kontuzje etc. kazdemu sie to zdaza , ryzyko zawodowe i to znowu zaden argument. Kolejna sprawa Jay nigdy nie bedzie mial tak zwanej plastycznosci miesnia bo taka jego [...]

[...] o tobie nie o mnie. Nie ma czegoś takiego jak najlepszy element skladowy a uderzenia w boksie współczesnym nie są najlepsze stąd gdy bokserzy uderzają bez rękawic mają kontuzje lepszy był w czasach bare knuckle boxing. Kto ma kompleksy to właśnie pokazałeś;-) To ty musisz coś grać,udawać, trollowac, prowokować itd ;-) trochę ci współczuję w [...]

przyda ci sie i to bardzo bedziesz w mniejszym stopniu narazony na kontuzje co do ceny to np Olimp w 100 tabsow ok 30 zl... darkx Zmieniony przez - Raymond w dniu 2005-06-01 16:51:47

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: shitman_xD PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 16 WZROST: 183cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 91 na czczo OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 40,5 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD WOKÓŁ [...]

Kiedy złapałeś kontuzję?

B: 12/11/8 + 20kg 12/10/9 + 10 kg A5: 12/12/12/12/12/12 + 10 kg ( powolny zakres ruchu) A2: 12/12/12/12/10/10 + 10 kg ( pełny zakres ruchu niskie opuszczenie ciała) J: 12/12 C3: 12/12/12/12/10/10 + 10 kg I6: 12/8/8/6 + 10 kg G: 13/13/13/13/13/13 H: 13/13/13/13/13/13 kontuzję złapałem z dwa tygodnie temu i do dziś mnie noga boli przy maksymalnym [...]

Witaj, kontuzję w sporcie ogólnie pojętym się zdarzają. Jedynym słusznym postępowaniem w przypadku ich powstania jest konsultacja ze specjalistą lekarzem lub fizjoterapeutą. Zdecydowanie konsultacja leczenie nie powinna się odbywać przez internet, a w rzeczywistym kontakcie, do czego zachęcam.

[...] mozesz zostawic tylko zredukuj do 3 serii Bic Uginanie ramion sztangielkami w siadzie ze supinacja 4x12-8 Uginanie w podporze o kolano 4x12 Piatek Nogi + Bary Nogi w Twoim planie mi sie nie poddobaja ale jezeli rzeczywiscie masz kontuzje lepiej cwiczyc je lzej Bary Wyciskanie sztangielek 4x15-10 Wznosy bokiem 3x15-12 wznosy w opadzie 3x15

1. Jakie są założenia tej diety? Widzieliśmy tylko wypiskę z 1 dnia, więc nie możemy ocenić czy wszystko poszło "według planów". 2. Rehabilitacja- generalnie podchodzisz do tego jakby Cię potrąciła ciężarówka. Nie chcę rzucać procentami, ale większość ludzi ma wady postawy (skoliozy, przykurcze, lordozy itd) i nawet o tym nie wie. Tutaj wyjątkiem [...]

Szkoda dobrze sie zapowiadałoach te kontuzje

A ja mam wrazenie, ze musiala to byc niestety bardziej kontuzjogenna wersja :/ a pozniej pewnie zmieniono opcje z kolanem i skretem ciala wlasnie przez niemal pewne czeste kontuzje kolana ;). Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał "Cwikus" Cwik Jujitsu - łagodna sztuka.

1. codzienne brzuszki zostaw. Nie jest to dobra droga ani do siły, ani masy, ani rzeźby brzucha. Nie da ci ani lepszej kondycji ani wyglądu. Jest to najsłabsza metoda z dostępnych na ładny brzuch. 2. co jest z twoim kręgosłupem? Naturalnie jesteś jeszcze młody itd. ale nie oznacza to, że nie możesz wykonywać doskonałych ćwiczeń typu: przysiad, [...]

sry jużwklejam najpierw 2 fotki, może to pomoże jak wstawie tył: przód: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: skilla PŁEĆ:m WIEK:17 WZROST:173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2l ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:71 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:57 [...]

Dzieki. A czy są wogóle stosowane jakieś "cykle lecznicze"???? boli mnie prawy bark i triceps. Chcę wyleczyć kontuzję.